第272章 防治失眠，足疗帮你忙

所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。就是说，心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，应安心养性，怡神敛气，可以通过适宜的活动、娱乐来调剂，保持心情舒畅，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。

让衰老的过程缓慢一点，让生命质量提高一些。一方面，需要老年医学工作者的探索研究；另一方面，需要老年人自己学习掌握一些科学知识，指导生活。朱志明教授是我国第一代老年医学家，由他和他的同事们经20余年的科学研究，完成世界上首次追访长寿老人时间最长的科学调查，探索出一些值得老年人借鉴的长寿经验。老年人若能按照专家们研究总结的科学长寿方法，在日常生活中注意养生保健，不仅能给自己带来健康幸福的晚年，同时，也为子女解除后顾之忧，为社会做出贡献。

协和张羽医生应广大读者要求，诚意奉上该系列第二本，生动讲述只有医生才知道的医学科普知识、求医问药之道。《只有医生知道！2》，精彩讲故事，明白说科普。教大家识别市面上几种妇产科最常见的过度医疗陷阱，告诉大家更多高效备孕、封山育林的妙方好招，用案例阐述不采取避孕措施的危险后果，最生动直观、效果极佳的性教育知识……更多读者最想知道的、普通女性都需要知道的健康知识，尽在《只有医生知道！2》。@协和张羽发给天下女性的又一封关爱私信。

平衡膳食结构将是人们重获健屨的苜要途径。随着“富贵病”的发病人群越来越年轻化，人们对自身的健康也越来越重视，于是，相粮重新回到了人们的餐桌，并正在曰益成为人们的“新宠”。相粮有哪些功效？怎么吃才营养健康？怎么傲才营养美味？怎么吃才能实现内调外养？怎么吃才能防病治病？只有了解这些问题，才能算得上真正会吃粗粮，真正是一个懂得饮食保健的行家”。本书将逐一为您揭晓以上问题的答案，让您对粗粮有一个新的认识。希望大家都能够通过内在的调理和外在保养，实现健康又美丽的双赢。

肝病多数是饮食不良造成的，本书要让读者知道肝病不可怕，关键要靠养。书中首先介绍肝病基础常识，让读者有一个初步的正确认识，结合胆囊、脾脏、黄疸等与肝病的关系进行阐释，让读者对肝脏形成较为系统的了解，然后重点对家庭自我保健手段、医疗检查手段、肝病患者的饮食和补养做了系统详尽的讲解，旨在为肝病患者提供切实有效的帮助。

大年初一，我把电话打到了老主任家。这已经是近十年来形成的惯例。逢年过节，去一个电话，以示礼仪，以表问候。十年前不是这样。每到春节，尽管那时候还是物质短缺时期，但是，老主任总要把平日里少见的花生、柿饼、兰花豆等年货一盘一碟地准备好，等我们像回娘家一般地到老主任家团聚。老主任说：“我们是忘年之交，患难之交。不是一家，胜似一家。”那时候的春节，真是盛大的节日。拜年中弥漫着让人动情的亲情、友情。中午在一起吃年饭，尽管大家酒量都不大，可都毫不掩饰地超量地喝，非喝个一醉方休。我一生中惟一一次醉酒，就是在老主任家。

本书详尽介绍了麦克尔.柯维风行西方企业界的“优秀士兵/员工成长法则”。在全世界，已有上千万人参与分享了麦克尔.柯维的这一成功经验。对于所有意欲成为“卓越企业”的公司和机构来说，本书将给予他们巨大的启发，而对于所有意欲成为“优秀员工”的个人来说，本书将使他们终生受益。

“看着我，女人。”粗犷的大手把她的巴掌大的小脸掰正，鹰隼似的眼眸，目光炯炯有神的望着她，炽热的目光，似乎想要把她的所有热情给点燃……--情节虚构，请勿模仿

一次修行界远征，陨落三大仙帝，仙人无数。一颗小小的空间光脑，飘荡在宇宙之中。一个卑微的修行者意外的得到了它，从此踏上了这波澜壮阔的修行年代已经完本《法师的荣耀》一百三十万字，《超级炼器》一百七十万字，书荒的童鞋可以去看一看

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他是楚仪国最隐忍狠辣的皇帝，九岁双腿残废，十岁被册封为太子，十二岁登基，历经波折。她是宠臣之女，万千宠爱集一身，天真叛逆，自小与楚仪国第一少年将帅订婚，青梅竹马，情深不悔，却被他掳入后宫。谣言传：她不喜位居人下，他便为她废去皇后，立她为后。还传：她善妒，一日，遥帝醉酒，歇于醉茵阁柔妃处，皇后醋意大发，一怒之下连夜闯入醉茵阁当众掌掴柔妃，自此遥帝不顾朝纲法纪，为她散尽六宫。后又传：她爱黏人，遥帝坐朝议事时，她当着文武百官的面坐于他大腿之上撒娇。那一次，他为她半月不上朝。那一回，他为她移平了皇宫的花草树木，种上她心爱的梨花，只为博她一笑。那一年冬天，她惧冷，他便让人猎杀了一百多只珍狐野兽的皮毛做地毯。再后来，她私通叛军，引敌军入城…。《楚仪野史记载》：三十六年，下臣秦云荻率叛军攻入上京，遥帝仓惶出逃，叛军追至，遥帝自缢于南华山。临死前，地上刻着一行字：情之一字最难解，不知从何兴起，却又如此之深。可以生死相许，可以死生与共。若是强问因由，譬如风来风去，冷暖自知又难觅难寻。全天下都以为他爱她，可她不信，等到信了时，却已经太迟了…。

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一分钟经理模式是当前最流行的管理、工作和生活模式之一，几乎全球一流企业都崇尚一分钟经理，并且大力推广，它被誉为21世纪的管理模式。其内涵包括简洁高效、及时处理、正确决策、快速反馈、卓越领导等，是全球众多机构奉为圭臬的一线主管培训课程。本书在一分钟经理模式的基础上，发展为四个方面的实用系列，包括：一分钟时间管理、一分钟销售训练、一分钟卓越领导、一分钟成功决策。在这个类似于寓言的商业故事中，综合了许多智者教给我们的东西和我们自己的一些感悟。

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