第8章 药食同源名单

你在如何保护自己的健康？如何治疗身体的各种不适症状？是吃药、打针，还是每天服用昂贵的营养品？其实，这些做法都不完全正确。在人体内有完善的自愈系统，只要掌握正确的开启方法，就可以发挥意想不到的保健、治疗作用。对经络反射区进行有效刺激就是推动人体自愈系统运行的钥匙，它能激发人体自身的抗病能力，是增强体质的最好方法！经络是联系脏腑、体表以及全身各通道的纽带，也是人体功能的调控系统。反射区则是整体的缩影，蕴含着五脏六腑以及气血阴阳变化的信息。本书将教大家怎样通过按摩、艾灸、拔罐、刮痧等家庭简易特效疗法刺激经络和反射区，达到美容美体、治疗疾病、强健体魄、改善亚健康的功效。

本书所介绍的穴道按摩疗法，正是我国传统医学宝库里的一朵奇葩。根据中国传统医学的经络理论，人体布满各种各样的穴道，它们和人体的各种器官之间有着密切的联系。通过对穴道的多种处治手段，诸如针刺、按摩、挤压等，可以对相关器官起到明显的保健和治疗作用。这一神奇疗法目前已传遍全世界，人们对其显著的疗效啧啧称奇之余，竞相效法。

历来闻名世界的长寿之乡都地处高寒地带或远离尘嚣、无污染的偏僻地区。然而，地处长江中下游平原、工业发达地区的江苏如皋却是一个例外。作为世界唯一地处平原地区和经济发达地区的长寿之乡，如皋的长寿文化源远流长，长寿现象独具魅力，当地百岁老人在人口总数中所占比例，名列世界前茅。环境稀松平常，却养育了众多百岁人瑞，这一长寿现象背后到底蕴藏什么奥秘？世界长寿之乡的人们在饮食、生活起居、运动以及日常养生、养性方面有着怎样的智慧？长寿神话真的是可以复制的吗？

本书是作者为众多爱美女性精心撰写的气血调养指南图书。爱吃的女人是可爱的，会吃的女人是美丽的，做一个美丽健康的“食神”是众多女性毕生追求，本书力求向女性读者传递科学的营养知识，同时从调养气血入手，让女性身体补足脾胃，以达到吃得好、补得好、养得好的终极效果，让每位爱美女性都能在食神和女神路上越走越美丽，越走越健康。

“全民健身体系”是一项宏伟的跨世纪国民健康促进工程。《全国小康社会多元化全民健身服务体系的研究》主要是从“全民健身体系”的视角，对“全民健身”这一社会文化现象进行了初步地探索。内容包括：从“全民健康体系”到“多元化全民健身服务体系”研究，“全面小康社会多元化全民健身服务体系”的构建环境分析，社会体育发展趋势简论等。本书内容丰富，讲解通俗易懂，具有很强的可读性。

【1V1甜宠文】冷情傲娇的霸道总裁：“浔浔，招惹了我，不想负责吗？”——负，她负。奶凶奶凶的小狼狗：“姐姐，做我的女朋友，或者，我做你男朋友？”——做，她做。高冷病娇的吸血鬼：“你救了我，我的身、心都是你的，你要吗？”——要，她要。各色反派boss朝千浔伸出魔爪，她磨牙，攥拳，可为了重生，她只能——忍！可谁能告诉她，为什么到头来……仍逃不过被叼回贼窝的悲惨命运？！“浔浔，不要逃好吗？我会好好宠你的，乖。”面对笑容邪恶的boss大人，千浔两眼一翻，直接躺地上装死：“……呜呜呜，我不想活了怎么办？”

我自昂首对天狂，不服苍穹世无双，万千热血鬼神泣，义气肝胆照兄弟！这是一个热血、义气、疯狂并残酷的世界……世人不容我，诛之,门派不容我，屠之,帝国不容我，代之,黄天不容我，封之。傲视群雄，征服大陆，我将矗立在这世界的最巅峰！

一晃眼，千年时间过去了，他在冰雪中迎来新生。只是这一次，他又会做出怎样的选择…

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来自大草原的莎日娜，因为在放羊的旅途中小眯了一会就来到了架空的起业大朝！虽然少不了烦人的极品亲戚，但还有暖心的爹娘，端庄爱幼的大姐，调皮聪明的小弟，还有一个头脑简单四肢发达的本尊！瓜娘！！看平凡的瓜娘如何带着家人在起业朝生存，并且过上小康生活……

一代杀神江枫，叱咤十方风云，却在探索仙古遗迹之时，被红颜知己暗算，携旷世古经，重生八千年后！一世情断，三生缘尽，心怀无上杀意，江枫强势崛起，凝聚九龙星象，淬炼不灭之躯，以无敌身姿，暴揍各路天骄！我意，神不可挡，我念，天不可灭，这一世，吾必杀他个血染青霄，不上九天终不还！！

她的前世是行医济世的灵芝仙子，为了他舍弃仙籍，香消玉损，遁入轮回，了却一世情缘，他却纠缠不放。为了他，灵芝魂魄不肯归位，诱得她从21世纪来到秦朝，与嬴政再续不了情缘，无奈情再续，缘难接，让他如何甘心放手？他是暴君，却缘由于她，她让今生的灵儿穿越回秦替她赎罪，导他入轮回，却让他不放手，变作千年僵尸，只为寻她到21世纪，因为他要三续不了情缘！情节虚构，切勿模仿。

他要找一个皇后，一个可以震得住朝堂，经得起诱惑，管得了后宫，忍得了母后，让所有人满意的女人，她可以没有倾国倾城的容颜，但是一定要由容人之量，还有极强的适应能力。在这复杂深沉的后宫中，一定要能够学会活得长久。他以为，他找不到，可是却在某一天与之相遇。最终——皇后大人在上，朕在下。————————————————某王爷——“我以为你找来只是个皇后，没想到却爬到了众人头上，连心都不知不觉与之靠拢，皇兄你许她任意妄为，整个江山，我能许她的是放弃所坚持的，所执拗的一切，无论你是否相信，也无论你是否放过……。”某无赖男子——“一直以来，我都喜欢陪在你的身边，你做男人我便做女人，你做地痞我便跟着做流氓，你做嫖客，我便坠落风尘投你所好，你要报仇，我就是你手中的那把剑，帮助你斩断一切障碍，不需要顾及我，因为对我而言你才是生命的全部，可是你现在要做那人的皇后，好吧，我是你的侍女，谁也不要想把我赶走，死了……我也是你的人。”某神医——“不要将那再世神医的名号放在我的头上，我并不若你想得那样。我救人是为了她，我杀人也是为了她，说白了，我只是她一个人的医者，因为这里有她，我才会来。看着她幸福与不幸，不会去插手，但是只要她的一句话，我便会带她离开。”————————————————“皇上，三王爷又来了,遇到皇后逃走了……”“皇上，凤鸣使节来挑衅,被打回去了！”“皇上，太后教训皇后,被气得下不了床。”“皇上，四王爷强抢民女被皇后吊在了城门上。”“皇上……”“嘘……这些与朕何干？朕和皇后分工明确，她主外朕主内，朕只管后宫。”“你很开心?很自在?你是皇帝还是我是皇帝?后宫不给我管，他妈的让我管朝政！你有点出息好吗？”“没办法，能者多劳啊，扬长避短嘛！再说，人家……咳……”“靠，又吐血，你丫的林妹妹啊！”“林妹妹？”“风尘女子！”“……”—————————————————————浴血中，她满身的鲜红，身上有着狰狞的伤口，“何苦来着，你在这里拼死拼活，他在后方高枕无忧，他的江山何需要你来维护？！”“他有着后宫佳丽三千，你不过是其中的一位！”“随了朕，朕许你这天下，许你这锦绣山河？！许你这后宫无妃！”“笑话了，江山与我何干，那个死皇帝又与我何干？”“我维护的是我的家人，我的朋友，还有我的男人！”“那，你的父母呢？你的仇恨呢？”

风云浩劫撼穹苍，万物自然渡魂香。在这座浩渺的元洲大陆上，一场阴谋在悄悄酝酿。他是否能用自己的元素之力来粉碎这个阴谋，将这座大陆尘封万年的秘密揭开？而他身上的秘密又究竟是什么？

她堂堂黑道女皇竟然穿越成了人前被人欺负，人后被鬼欺负的容家九小姐，于是人前治人，人后治鬼，于是挑战帝国，一统黑暗地带，收服四王，做那王上之王，霸业天下。他神秘莫测，于千年轮回之中遇见她，红衣妖冶，风华绝代。他们之间的相遇是注定还是偶然？被封印在禁地的卷轴，被隔绝的神秘三界，流淌着不祥之人血脉的少女。这是新的命运，还是旧的轮回？“以汝之血，唤吾之名。”梦中永不间断的呼唤，苍凉的声音，冰冷的目光，还有情不自禁的心痛。他是谁？她又到底是谁？纤手一指，百万鬼军，霸业天下，唯我无双。千年轮回，百年之约，生生世世，唯她无双。