第23章 减肥番外篇(2)

本书会教你如何在家自己制作只含纯天然成分的美容护肤品。读完这本书，你就能自己做出乳霜、乳液、洗面奶、爽肤水、面膜、护发膏、防晒霜，以及婴儿护肤品。发现有哪些植物油、草药、花水、精油、植物性乳化剂，以及天然防腐剂可以用，如何包装自己制作美容产品，如何贴标签，以及如何安全地存储这些产品。面部清洁用品、润肤品、抗衰老精华素、防晒霜、护发品，甚至香水和除臭剂都可以使用纯天然，并且很容易找到的原料，自己在家制作。

皮肤保养的第一课就是认识皮肤的类型，针对不同肤质做好每日的护理工作。一般而言，皮肤可以分为4种类型：中性、干性、油性及混合性。 中性皮肤，也称为普通皮肤或标准皮肤。皮肤红润光滑，组织紧密，纹理细腻，触手稚嫩，富有弹性，厚薄适中。但是，这类皮肤易随季节变化，天冷趋干，天热趋油。

胖人很多都是吃出来的，没有节制或不加选择地饮食，往往最后都吃成了肥婆。摆脱身上赘肉、告别痴肥人生，是多少男人和女人的梦想。我们编写的这本书，就是用通俗易懂的语言，讲一讲胖人是如何吃胖的；然后告诉大家，关于如何通过饮食疗法，让自己变瘦的秘诀。需要提醒的是，减肥不是一夕之功，需要坚持不懈；失败的减肥经历，往往很多都是缺乏毅力的结果。有了科学的减肥方法，剩下的事情，就是自己持之以恒。来吧，让我们一起走进《吃出苗条身材》这本书里，看看里面都有哪些绝密宝典。

美腿是女人最性感的部分，不是每个人都像思璇天生丽质，但后天的保养和美姿美仪的训练才是最重要的。出道十年，思璇很认真的累积不同的经验，并发展出一套独门功夫，本书就是她的美丽养成圣经！内容非常完整详细，包含简单易学的腿臀体操及保养、按摩和急救妙招；另外，并提供美姿美仪指导、模特儿减重秘帖、上半身的保养方式、拍照的致命表情……让所有姊姊妹妹都能从头到“腿”，美丽自信！

随着现代人健康意识的日益增强，对健康的要求越来越高。健康的标志之一就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度最简单的方法就是每天进行有规律的拉伸。几分钟拉伸可以减压、瘦身、缓解肌肉紧张和僵硬，减轻腰酸背痛，扫清久坐给身体带来的各种不适，并根据人群不同，来细分并设计出不同的拉伸动作。内容详尽、具体，极具有指导性和实操性。

云里雾里，真真假假，假假真真。他，当朝皇帝第四个皇子，七岁那年，皇帝把他送往梁国当质子。现实告诉他，不能信任何人，也不能爱上任何一个人，可偏偏他遇上了她，让他着迷。而她，将军府六小姐，十五岁那年，她入宫，她遇见了他，被他萧声吸引，他吹萧，她抚琴。一曲完毕，她上前，看到他的侧脸，他的背影，他的笑容，无不在透露他的凄凉，心酸。不知为何她为他心疼。为他，从一个娇滴滴，大门不出二门不迈的小姐成为一个女诸葛，为他出谋划策，辅佐他成为一代明君。他以他的命护她，不惜把他一切赌在她身上，只因为他爱她，她信他。即使负了天下也不负她，爱江山更爱美人。一生所爱

海沽警察教练所的路承周，在校期间，就秘密加入了中国共产党。毕业后进入英租界警务处担任巡捕，被军统海沽站相中，发展其成为军统通讯员。之后，日本人也觉得，他是个理想的发展对象。原本只想以巡捕身份掩护工作的路承周，突然发现，自己成为各方追逐的目标……

其实，在这个乌蒙深处的城市里，我并没有什么要事可办。我要做的，还是继续寻找彭云云。但就在走出客运中心站的那一刻，我突然更加“觉悟”了：天道自然，每个人都有自己的生存之道，彭春也好，彭一顺也好，姚华也好，彭云云也好，他们都会在自己的人生道路上寻找自己认为对的方向与正确的活法，别人的干预反而会适得其反。或许，他们也会有“觉悟”的那一天，只是“悟性”与“机缘”各不相同，“觉悟”的程度与时间也不一样。

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生活本就艰难，小说何必复杂。这是一个剑与魔法的异世大陆，也是一个任白峰驰骋纵横的崭新世界。到底是这个世界的势力更胜一筹呢？还是执掌罗马系统的白峰称霸世界呢？世界难免尔虞我诈，但兄弟情义和红颜知己又怎么会少呢？不是所有的家族都充满明争暗斗，也不是所有的家人都是冷漠相向，世界终有其充满阳光的一面。纵然战争无情、上苍冷酷，白峰依旧有家人相伴红颜相陪；当黑色的百战雄狮遍布世界之时，属于罗马的时代才刚刚降临而已！

讲述了贝雅大陆发生的一段故事，一个少年从幼稚变成熟，慢慢发现了自己的身世跟这个世界的秘密。。。

向歆从来没有想过自己与温廷玺能有一丝牵扯，直到那高高在上的学霸来她家补课……温廷玺从来没有想过自己的的声音能有其他的用途，直到向歆堵在他面前眸子晶亮亮的看着他……她不曾见过那样的男子，一身黑衣，面容俊秀，高大清冷，仿若一幅画。他就带着敛在眼底的暖意以及唇畔的微笑缓缓地走近她，执起她的手，落下一吻：“约吗？”什、什么？【浅情|人已睡，深爱人不寐。】【走温馨甜暖欢脱风，前一万字留不住你是你的错，前两万字留不住你是我的错。没错就是这么炫酷√】【注：此文后期已崩坏，只想看甜的孩子请跳过第三卷，喜欢暗黑因素的孩子可以看看第三卷嗯ww】

【绝对无敌】修真界化神境强者龙昊，遭逢意外，来到地球。龙昊只想完成师父心愿，然后重返修真界报仇，却总有不开眼的人惹上门！你是狂霸江湖大佬？拍死！你是顶级豪门大少？拍死！你是天才古武传人？拍死！凡是敢惹我的，通通拍死！什么，你有强者做靠山？不好意思，我无敌！

“琪琪，我要结婚了，哈哈，我终于要跟于浩结婚了。”结婚礼堂里，穿着婚纱的我兴奋的脚都有点发抖了。“好了金子，你都笑好几天了，有什么值得高兴的？“这已经是好友琪琪的第一百八十遍抗议了。“人家高兴嘛？你知道我等这天等得多辛苦吗？”我忍不住又开始傻笑了起来。“是啊……。是够辛苦的……。为了他，你连做医生的资格都自动放弃了。那可是你的愿望……。”好说着说着，好友又开始骂起我来了。……

阿络的感情史可以用又潮又简单的两句话来形容。前半段“霸道总裁爱上我”后半段“霸道总裁抛弃我”。重回高一面对前男友的真情告白，阿络只想呵呵。做王后还不如做女王呢！--情节虚构，请勿模仿