5分钟拉伸减压纤体

世界上没有丑女孩，只有懒女孩。女孩个个都爱美，却苦于拼命节食，大量运动，想要轻而易举地变得美丽、苗条、优雅、性感、仪态万方，而且富于魅力……懒女孩的春天来了，原来美体可以这样简单，实现美丽梦想如此轻松。

走了许久的路，你知道走姿的重要吗？你知道正确的走姿可以改变体形，可以塑身，可以帮你提升气质吗？你想去掉不雅甚至错误的走姿获得健康的体形和优雅的气质吗？

本书是一本女性生活通俗读物。向您介绍了零星时间打造精致生活、时尚“小资”情结、情调假日等内容。

随着现代人健康意识的日益增强，对健康的要求越来越高。健康的标志之一就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度最简单的方法就是每天进行有规律的拉伸。几分钟拉伸可以减压、瘦身、缓解肌肉紧张和僵硬，减轻腰酸背痛，扫清久坐给身体带来的各种不适，并根据人群不同，来细分并设计出不同的拉伸动作。内容详尽、具体，极具有指导性和实操性。

《世界上最有效的天然滋养面膜》——最简单实用的面膜书！是不是从来没做过面膜的你，买了N多保养书，觉得图片挺漂亮（不过是模特好看和PS啦），知道很多美美的MM的秘密是天天敷面膜，但自己却从来没动手做过，连从超市里买回来的现成的面膜都没试过呢？那从你拥有这本书的那刻开始，你会看到一个全新的自己，看到一个最勤快的自己。本书介绍的是从了解自己的肌肤-怎样应对有可能出现的肌肤问题-如何清洁、滋养你的肌肤-具体的DIY面膜，非常全面。

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本书以人类历史为主干，取材于历史，又尊重历史，按照主题划分的形式进行编排，以通俗易懂的散文化表述，追求一种和谐而有趣味的阅读快感。它以时间为经，以历史名人和重大历史事件为纬，通过一个个栩栩如生的历史人物勾画人类文明发展的踪迹，通过一个个精彩鲜活的历史故事展现五千年世界历史风貌。

静怡遇到叶飞时，她才十三岁。在叶飞眼中，她只是一个孩子。五年后重逢，她已懂情爱，对叶飞爱得痴迷。只是，叶飞将自己摆在了一个不可亲近的高度。这让她的爱情路，进行得非常辛苦。她不敢大声表露心声，俩人咫尺天涯。其实，假装爱一个人很难，假装不爱一个人更难。两个守望相依的灵魂，一份刻骨铭心的深情。十七年，他们为爱隐忍，别离间，他们能否大声言爱？

秋日的中午，左石把耳朵丟了不是长在脑袋两侧的耳朵，是他的未婚妻耳朵是个漂亮的姑娘，圆乎乎的脸，像是拿模子套出来的耳朵虽然漂亮，却没有漂亮女孩常有的虚荣，她老实而善良，从不惹父亲瘸羊倌生气耳朵上面有过两个姐姐，都夭折了瘸羊倌为了保险，后面的两个叫了耳朵和鼻子，都是长在身上的肉瘸羊倌没有枉费心机，耳朵和鼻子果然蓬蓬勃勃的，蹿成了大姑娘只是鼻子与耳朵性格不同，她天生虚浮，稍有主见，就给自己取名露丝，而耳朵默默接受着父亲打在她身上的任何记号再有一个月，左石和耳朵就要结婚了，两人为了凑结婚的费用，到城里卖土豆。

痛，痛，痛。沉入海底的感觉要窒息了。鼻子堵住了，太香了。嗯？太香？陌上幽’……

《谁教出来的“问题孩子”》内容简介：我们经常能碰到所谓的“问题孩子”。越来越多的教育工作者认识到，大多数“问题孩子”的成因应该归结到成年人身上，是成年人的“问题”导致了孩子的“问题”。《谁教出来的“问题孩子”》着眼于青少年教育、青少年心理健康，探讨了“‘问题孩子’问题何在”、“父母需要持证上岗”、“别戴‘有色眼镜’看顽童”、“警惕成功标签制造‘童年恐慌’”、“独生子女的孤独世界”、“孩子成长中的压力与困惑”等十余个热辣话题。针对每一话题，列举众多典型鲜活事例，从教师、学生、家长、专家多个视角进行深入解读，帮助当代父母矫正家庭教育思路，塑造全新的家庭教育观念。

《消防英雄》作者回忆如烟最新力作，献给最美扶贫工作者们！2015年康家庄被列为贫困村，范哲主动请缨来到这个被人嫌弃的村庄。在这里开便利店、建卫生所，成立百亩樱桃树种植基地，帮村民开养殖场，盖小学，通过四年的时间让康家庄从一个被人嫌弃的村庄发展成全市最富有的村庄。在脱贫攻坚战中他们坚持人民小事我大事，想人民所想，急人民所急，用行动证明走在康庄大道上，一个都不可以少。

美国拉斯维加斯，一个充满爱恨国度的天堂之地。深夜是很多人向往的疯狂时间段，这些人中不排除亚洲超模展皓宸。刚刚拍完一段广告的他在一家不算太大的夜店里，陪同新一轮绯闻女友在这里喝酒解闷。这是他的习惯，也是他消遣的方式。“宸，来，干了这杯。”身为展皓宸新欢的女人眉开眼笑地劝展皓宸多喝几杯。展皓宸微眯双眼，接过酒杯，摇晃了两下，讪笑道：“亲爱的，你都劝我喝了很多了，你该不会动了什么手……

大恶人异世界重生之后想要再度兴风作浪，等待他的竟然是......

《美丽英文：那些永恒的人物和故事（激励卷）》（套装共6册）包括《美丽英文：一个人，也能有好时光》《美丽英文：无法忘却的电影对白》《美丽英文：通话若有张不老的脸》《美丽英文：那些年，我们一起毕业》《美丽英文：那些震撼世界的声音》《美丽英文：那些改变未来的身影》。本套书精选文学大师、思想圣哲、创业先锋、科技精英、艺术天才等各个领域杰出人物的故事；收录题材广泛的演讲，涵盖政治领袖、商界大亨、科技先锋、艺术大师和娱乐名人等；包括一篇篇无法忘却的童话故事，在我们长大成人的今天仍然萦绕耳边，诉说着那最美丽的言语和最动人的哲思；收集了电影长河中极具代表性的经典对白，供读者朋友们品味精彩电影中的细腻和感动。