第11章 烹调用醋催熟

为产后坐月子的妈妈提供了科学全面的月子食谱，按阶段划分进补程序，从初期的排除恶露、器官修复到中期的催乳下奶，再到末期的滋补药膳，最后还为产后的新妈妈设计了恢复身材的瘦身餐。确保月子期营养的均衡与科学搭配，让产后新妈妈们放心进补不出错。

要健康，多吃粥。《本草纲目》中李时珍有云："每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。

本书介绍的食谱做起来方便简单，所用的材料都是超市里容易买到的食材和家庭厨具，而且每一道菜中都注明了其营养成分和含量，让家长做得轻轻松松，明明白白。在书中除了现成的食谱外，还对儿童营养知识作了详细的介绍，解决了家长们不会为宝宝做营养配餐的烦恼。《胃口大开的儿童营养餐》中的每一道菜式都是作者按照宝宝的喜好和口味来设计的，它的形象可爱，让孩子看到它就会勾起吃饭欲望；它营养健康，作者按照孩子每个年龄段的身体成长特点而科学合理地为孩子做的营养搭配，能够让孩子吃得开心、健康；它易学易做，家长们看到书中的菜谱就能学会每道菜的做法，让做饭成为家长们的生活乐趣。

如何更好地利用饮食控制血压?《美食天下(第1辑):高血压调养食谱与饮食禁忌》由专家推荐16种降压食物和近百道黄金降压食谱，高质量食疗配合药物治疗，降压不再愁！选择健康食物，辅助治疗高血压及其并发症；了解饮食禁忌，远离血压升高的因素。

《妈咪私房菜丛书》根据家庭一日三餐的营养需求，精选了一千三百多道营养食谱，食物搭配具有较强的针对性，富含营养，有益身心，让你吃得美味，吃出健康。《妈咪私房菜丛书》内容丰富，实用性强，通俗易懂，是家庭主妇的有益参考书。

美味浓香的肉食让人垂涎欲滴，精选100多道好吃肉菜，让您和家人吃得过瘾，吃得健康，营养师教您健康吃肉。

慕清风——博览群书，文武全才，空难身死，灵魂坠入异世。再次醒来，却穿越到东祥国第一草包美男的身上，传言他懦弱胆小，胸无点墨，手无缚鸡之力。一朝穿越，迷乱世人。第一杀手“废话真多，我就是断袖了，你不从也得从！”天水族少主“一直以为我能走进你的心里，没想到却是你赖在我的心里不出去了！”妖孽太子“你如果不把他们都甩了，我就死给你看！”纨绔公子“谁叫你在我面前洗澡了，就要对我负责！”女主晕倒.【片段】“娘亲，爹爹说因为娘亲太懒了，所以小宝才没有妹妹的，小宝想要妹妹，娘亲你要勤快一点！”某小宝一脸义正言辞的站在沐清风面前。女主“……”回头一看某男正在角落里偷笑。

青苔“档案三部曲”终极篇——《异闻档案》隆重推出。镇南方、小惠携手神探凌力掀启“异闻档案”序幕，昔日“天才神童”大显身手，揭密诡案、奇案！九处解散后，舒逸与沐七儿归隐田园，可是他们能安享平静、恬淡的生活么？且看是什么使得隐世高手重磅回归，重出江湖······恩与怨，爱与恨，情与仇交织成一个个罪恶的陷阱，阴谋的圈套，这是智慧的博弈、这是人性的证明，这是正义与邪恶的最终较量，一切尽在——《异闻档案》。

本书通过以“伊甸园美剧论坛”为例的个案研究，运用以深度访谈和观察法为主的质化研究方法，从“社会文化性”受众研究的取径切入，对中国的“美剧网上迷群”做了一次全面和深入的观照。研究发现，中国的“美剧迷群”以网络社区的形式在美剧论坛中逐步形成和发展壮大，这些能动的“迷”积极主动地使用媒介，形成了跨媒介、多元化的媒介使用方式，并在这媒介使用的过程中进行了身份认同的建构，同时本书的研究结果也为受众研究中探讨媒介使用与受众身份认同建构之间的关系提供了现实依据。

狂之战士，箭之射手，辅之辅助，圣之圣师，刺之刺客，魔之法师，召之唤师，坦之坦克。狂之天下力拔兮，战士攻守兼备夷。箭之风雨鹅毛雪，射手百步又穿杨。辅之君王天下事，辅助更胜一神器。圣之光照普万物，圣师不死伤无痕。刺之十步杀一人，刺客千里不留行。魔之狂暴城难守，法师轰杀千万兵。召之魔兽以争霸，召唤师控怪杀敌。坦之抗伤不流血，坦克皮糙肉且厚。

青春充满希望和活力，青春也遍布纠结和疼痛。当我们跌跌撞撞一路走来，总是既有欢笑，也有泪水。夜深人静时，你站在窗前回忆那些过往，也许会发现，那些应该珍惜的人们都已渐行渐远，那些你爱过和未爱成的人，她们早已散落在天涯；当然也有温馨的画面，也有有情人终成眷属。这就是我要讲给你听的故事。忘记就是背叛。物是人非事事休，欲语泪先流。如果忘不掉，那就跟着我的脚步，来重温那些已然逝去的故事，也许，你也在故事之中。也许是现实太过残酷，我们谁也拯救不了，包括自己。既然抱怨于事无补，那为何不淡定从容一些，让时间来沉淀，冲淡一切。毕竟，春天总是会到来的！

纵观蒙元历史，就是血淋淋的征服与统治的历史。成吉思汗及其后继者在50多年的时间里， 以总数不到40万人的军队，建立了人类历史上版图最大的国家一一蒙古帝国。本书以元朝十五位帝王为主线，从不同的角度再现了成吉思汗家族的兴衰荣辱。文中既有小故事的穿插， 又再现了历史原貌，极具知识性，是一部完整的元朝历史。

2023年TFBOYS的师弟，TF家族逐渐成长，也是长成了优质偶像，帅气的实力男神，在这时候，她们，女子天团的到来，打破了他们的生活，他们会擦出怎样的火花呢？进了看看吧！

睁开发现，帅哥王爷出现在面前，明明是神医却被吻的差点窒息！狠心敲昏对方趁机逃走，不料对方寻上门，信誓旦旦污蔑自己不但误伤他，还被自己轻薄，厚颜无耻要求自己负责！捆绑回府后，夜夜衣衫不整的要和自己探讨医术！王爷变恶狼，夜夜贪欢……这句话如何破？【情节虚构，请勿模仿】

男主孟寒听说Y城郊区有个冤魂别墅最近在闹鬼，便与几个朋友一同前去探探虚实，在这个过程中他们又有那些“意外”收获呢……