第71章 秋季养生以“平”为贵

《睡眠的秘密》从睡眠的重要性、睡眠时间、睡眠环境、睡眠习惯等方面阐述睡眠的基本常识以及提高睡眠质量、远离失眠困扰的方法，并针对不同的人群提供了具体实用的指导，以期帮助读者克服睡眠障碍，提高睡眠质量。

本套书是以中医中药、养生药膳、强身健体、防病治病为主要内容的丛书。

书中内容涉及生物学、昆虫学、解剖学、微生物学、生理学、医学、美食学、历史学、文学，讲解深入浅出，所提供的养生方法简单易用。因此，对许多读者而言，本书又是一本养生书，书中对影响寿命的因素及如何延长寿命这个问题进行了精辟的分析，并提供了延长寿命的方法，而这些方法操作简单，对读者大有益处。 本书虽然为研究性著作，然而论断精辟，文风简练，语言流畅。正是如此，编者才敢将这盘佳肴精细加工，以飨读者。全书包括老年的研究，动物的寿命，自然死亡的研究，以及人类的寿命能延长吗？四个章节。每个章节都围绕主题进行深入的探讨与分析，从生命的本质上为读者解释养生和长寿的秘诀。

本书主要介绍了上网要有度、睡前洗脚好处多、读书不忘讲卫生、瓜子好吃应适量、夏季多喝茶等在日常生活应该养成的好习惯。本书语言通俗易懂，图文并茂，可读性强，适合青少年阅读。

《美食天下（第1辑）：糖尿病食物交换份速查·糖尿病饮食疗法必备工具》主要讲解糖尿病患者的饮食调控帮手——食物交换份，以及常用的食物交换份表。并根据糖尿病患者的每日饮食热量要求，给出特定的热量套餐，根据200~1000千卡热量不等的几个档次，推荐各种美味早、中、晚餐套餐，供糖尿病患者随意搭配选择，控制整体热量的同时，享受美食生活。

咱老百姓过日子，讲究的就是平平安安，简单有效。没那么多的精力和财力去做无用功。也不能“跟风”，“跟潮流”地去吃、去喝、去穿、去玩……哪些该做，哪些不宜做的观点在老百姓的心里尤为重要。本书就为您揭示这些道理。

我们中小学生必须要加强阅读量，以便提高自己的语文素养和写作能力，以便广开视野和见识，促进身心素质不断地健康成长。但是，现在各种各样的读物卷帙浩繁，而广大中小学生时间又十分有限，因此，找到适合自己阅读的读物，才能够轻松快速地达到阅读的效果。

谷雪表示，小白花的女儿不易做啊！你说她到底是彪悍呢还是彪悍呢还是彪悍呢……

医者仁心，即便是火影忍者的世界也一样。高木尚仁要向传统的医疗观念发起挑战！器官移植、克隆人、甚至人造生化人。“在传统的思想束缚和极高的患者生还率做个选择吧，三代目。”第二次忍界大战期间，高木尚仁站在猿飞日斩的面前质问道：“是要病人死，还是要病人活，取决于你，毕竟，你是火影。”他让忍界多出了一条不成名，但是各大忍者村都默默遵守的规矩。忍界战争期间，不杀医疗忍者。（剧情以原创为主，不喜勿喷。）

《中国新锐作家校园文学经典：租用蓝天》是著名作家高军的小小说精选集，多为被转载及获奖作品，有多篇如《军号声声》《人面鸟》《掌声》等被设计为江苏、四川、福建、浙江等中考、高考现代文阅读试卷。书中有给力的校园故事，有独特的战争对决，有丰富的乡村人物，有多彩的城市生活，有的写实，有的科幻，有的传奇，有的荒诞……题材广泛，形式多样。通过阅读，能提升阅读能力和文学素养，是文学爱好者、特别是广大中、小学生学习借鉴的重要参考。平时，经常听一些人这样抱怨，写文章太难，写出有新意的文章就更难了。

“她是本尊的女人，谁敢伤害她就是和本尊作对，本尊一定会让他万劫不复！”这是她第几次梦到这句话呢？她不知道自己为何会记得这句话，也不明白为何在看到他的第一眼就想要靠近。千年的等待换来回眸的瞬间，那个人就站在梧桐树下等待着他，她的莞尔一笑让他忘却了一切，原来“栽下梧桐树，自有凤凰来”这句话是真的。

在娱乐圈里边摸爬滚打了十几年，却还依旧做着千年跑龙套的角色，不被任何人重视的祝星辰，因为一场意外的车祸后，重生到了她刚刚踏入娱乐圈的那一年，并且还获得了一个十分神奇的系统。故事，从这一刻开始发生了改变.......

江烁和秦一恒是一对神秘搭档，每一次都能大赚一笔，生意出奇地好！不料，这对黄金搭档却被不明来路的人盯上。一场巨大阴谋悄悄在他们身边酝酿。这其中，究竟隐藏着什么巨大的阴谋？

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一个人的体验，一位作家的眼光，穿越千年广西，穿越地理桂海。于是，赤子之心发现了一份份被遗落的时空形态，一片片人们应该拾捡的文明碎片。本书是著名散文家、广西作家协会主席冯艺关于广西的人文地理笔记。笔记里有许多广西史书上不该忘却的背影，许多或伟大或平凡的人文墓碑。作者以本土作家的高度责任感和一腔人文情怀，描述了广西这方水土浓密的阳光和水气背后的苍茫的人文地理。丰沛而智性，详实而诗意，融文化积淀与个体体验于一体，意境苍凉。于是，从本书您也许会看到另一个人文的广西。