2011年，网络上疯狂地流传着一种用文字诠释心情的“咆哮体”。所谓“咆哮体”，意指因为感情激动等原因而产生夸张的表情、不断咆哮的表达方式。这种“咆哮”，往往很直接地反映出一个人的心理特征。
其实，当我们在与他人辩论或竞争时，情绪外露是最容易犯的“兵家大忌”。因为当你的对手通过你的情绪变化掌握你此刻的心理后，就很容易反过来掐住你的软肋置你于死地。如果你能从内心说服自己并保持淡定，那么就等于在对手面前放下了一个防护罩，反而能在蒙蔽对手中一步步走向成功。
五代时期，冯道受君主命令出使契丹。抵达契丹后，冯道本想尽快办完事情就归国，可是没想到契丹王还有意要留用他。冯道其实并不想留在契丹，但是又不好拒绝。于是，他一边上奏契丹王，说：“辽与后晋也算是父子关系，事子就如事父，这样看来，我现在实际上等于出仕两朝。”他说这话，意在博取契丹王的好感；而另一方面，冯道命令属下购置薪炭，以备寒冬之用，向契丹王表示他不敢逆旨回国。
经过冯道这一番动作，契丹王觉得他实在是一个难得的“忠义”之士，且有隐衷难言，顿时心生怜悯，就放冯道回国复命去了。然而这时，冯道却故作姿态，假意留在契丹不走，经过契丹王多次催促，他才慢慢收拾起行李。出发后，他还沿路停留，表示他舍不得离开的依依之情，于是一行人费时一个多月，才回到本国。
随行的官员对此大为不解，便问他：“既然大人您也归心似箭，恨不得插翅飞回，为什么却老是盘桓不走呢？”冯道说：“我这是以退为进，隐藏自己的真实想法。其实我何尝不希望早点回国呢？但是无论我们怎么赶路，契丹人只要快马加鞭，一日之内就可以追上我们。因此，我就佯装对辽地有不舍之情，这是为了避免对方知道我真实的想法。”
回国后，他自然又受到了后晋皇帝的赏识和信任，因为皇帝认为他能不念异国之封而毅然归来，实在是难能可贵。
与人相处，一定要善于控制自己的情绪，而且还要体察他人的情绪。尤其是在竞争对手面前，你一定要稳定好自己的心绪，以防被对方看穿，从而使得你的情绪成为你的软肋，让别人轻而易举地俘获你的思想。
当然，保持镇定并不意味着在对手面前退却，而是为了放松自己，以便让自己从这种紧张的气氛中脱离出来。例如遇到对方挑衅或愤怒，你可以这样应对：集中自己的思维力，努力为解脱困境而展开思考，而不是陷入对方施加的压力中来，这样一来，你就能淡定从容地面对对方。
李冰冰是我们大家所熟知的影视明星。在这个竞争力超强的演艺圈内，李冰冰时刻都会注意自己的形体及演技等各方面的提升，因为不管是面对不同的竞争对手，还是在观众面前，她都要展现出一个演员最为靓丽的一面。然而，即便是面对演艺圈内层出不穷的竞争对手，李冰冰也永远是一副淡定安然的神态，而且她在大多数观众的心中也是一副沉稳冷静之态。
李冰冰说过：“一个人要面对的不容易事太多了，但不管好的坏的都要面对，不论哪个环节出错，地球还是会照样转。只有过了这个坎儿，才能知道它将带给你什么。不动怒，不动气，这是修为。”李冰冰说：“冷静面对困难，是一种人生修炼。心态的正确摆放会给女人带来意想不到的惊喜，愁眉苦脸会毁掉好皮肤，也可能逼走好运气，而沉稳有力会令你神采奕奕，并且可以吸引正能量来到你身边。”也正是这种淡定从容之态，让李冰冰从国内走向国际，从国际走向世界顶尖演员汇聚的好莱坞。
让自己在紧张的境况中保持淡定，这也需要练习。你可以学着为自己制造出紧张的环境气氛，然后在这种气氛中努力让自己的面部肌肉松弛下来，甚至练习微笑——也就是展现出成竹在胸的姿态。虽然你无法控制他人的反应，但你可以掌控自己，要想在对手面前彰显领导力，这种控制能力是必要的。
有人说“人生太多悲剧，淡定才能长存”。事实上，很多生活中的成功大师，无一不是镇定自若的人。因为他们通常都明白，一个连自己情绪都控制不住的人，定然在这竞争激烈的社会中做不出什么大事。
