第15章 高胆固醇类

饮食不当，可以让你吃出疾病，被送进医院；饮食合理，可以令你吃出好气色，延年益寿。吃，是个大学问！吃，是个大问题！编者倾心打造放心饮食第一书！教你练就点食成金的本领，助你成就健康人生。多吃肉与多吃素，到底哪种生活方式更健康？菜场上价廉物美却被人忽略的好东西究竟是什么？吃好喝好为何依然疾病缠身？苦心搭配为何孩子发育不良？答案尽在此书中。

《美食天下(第1辑):最佳营养搭配家常菜》中不仅分门别类地对食物本身以及食物搭配后的营养功效作了科学论述，而且还将相对应的食物搭配落实到具体的食谱，使读者不仅知道怎样搭配食物更营养，还知道如何使家常菜烹调得既有营养又色香味俱全，从而更健康地享受美食，享受生活。

私家菜，顾名思义，是私人的菜私家的菜。就是在别人家里吃到的由主人做的拿手好菜。私家菜起源于古时深宅大院中的美味佳肴，当年高官巨贾们家蓄美厨，竞比成风，互相攀比着自己在吃上面的品位。本书为您讲解了各种食材的特点和应用，以及厨房中的常识，让您提高在吃上面的品味。

民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命，更关系我们的健康。因此，我们不但要吃饱吃好，还要吃出营养、吃出健康、吃出品味，吃出高水平的生活质量。

炎炎夏日，热燥难耐，情绪不佳，胃口不开。怎么办呢？编者为读者朋友们精心体贴地收集了满钵的清爽开胃凉菜，让你每天都有好胃口，快来看看吧。只需用平日里随手可取的食材，稍稍花费一点心思就可以做出适合家人口味的爽口开胃凉菜，既科学又健康。酷暑仲夏，一样可以吃的开心，吃得健康！

《蔬菜营养方案》介绍了各类蔬菜的营养结构、营养功效、存贮方法、最佳食法、科学搭配、特色菜肴等，根据《蔬菜营养方案》提供的正确饮食法则，您要轻轻松松挑到适合自己的蔬菜，补充到所需的营养索。《蔬菜营养方案》内容科学，语言通俗易懂，适合各类人士使用。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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本书以纪实手法纪录了在解放青岛的战争中，中国人民解放军浴血奋战的光辉事迹，歌颂了他们的大无畏精神，再现了解放战争的悲壮场面……

In 1842, Christopher Robertson's family lives a difficult life as "crofters," farmers and fishermen so in debt to the landowner that they have no hope of ever breaking free. To make matters worse, Christopher also lives under the thumb of his morally questionable father and devious brother. When his brother frames him for the theft of their father's secret bag of coins, Christopher must leave his home and embark on a journey across the island to return the coins and clear his name. It's a journey that takes twists and turns, including stops in prison, on a smuggler's ship, and at the house of a beautiful girl —and it ends with him escaping to a new life in America, which has dangers of its own.

十五岁那年遇见他，许安然就爱上了他，本以为最好的年纪遇见了最爱的人，是她这一生最大的幸运。可是。当她质问他为何打压许家害的她父亲重病时，他只答了句我高兴……当她满心激动想要告知他她怀孕时，只换来无情的一巴掌……当她提出离婚想要逃离时，他冷漠的告诉她，当初娶她就是为了折磨她，想逃，没门。他将她囚禁起来……她只能当着他的面从楼上跳下，以此来结束她这辈子最大的不幸……顾浩南亲眼目睹许安然从楼上跳下，他本以为他是恨她的，却不知情根早已深种，覆水难收。--情节虚构，请勿模仿

李紫荆，农女一枚，还没出嫁，就背上了克夫的骂名，没人敢娶，受尽嘲笑和欺负。一朝身死，再次睁眼，身体里是现代的灵魂，从此，谁都别想欺负她！后，有个汉子不怕死的娶了她，还只知道宠她宠她宠她！可没人看好这门婚事，大家都说他会被她克死，却不料，他不仅没被克死，她还旺夫旺到他祖坟冒青烟。只是，她相公‘命中九子’是怎么回事……（爽文，男强女强，1v1甜宠文）（推荐树树老文《农门长安》~）

几许情深深几许，几世迷离几世殇？他毁她数次，她只冷笑一声，轻抵住他的剑身。罂粟花般魔媚的眼光，扫了扫面前不能自拔的他，声音如寒冰般刺骨，“嗯哼？你要保这天下？你要护这苍生？我却偏要这天下生灵涂炭、草木成灰。

《全民健身研究新视点》共分上中下三个篇章，具体对全民健身路径锻炼方法与游戏竞赛规则的研制、雅典奥运会对我国群众体育发展的启示与思考、我国健身路径工程的特征与未来发展的思考、中国全民健身工程发展的现状与特征研究、我国社会体育指导员的现状调查与研究、我国社会体育指导员的现状调查与研究等内容作了系统介绍。

她本是组织里的王牌特工，却被信任之人所背叛，意外陨落。她，性格懦弱胆小，在校被同学欺负致死。当她成为她，又会掀起怎样的风浪。欺负她，把他揍得爹妈都不认识。说她懦弱胆小，却杀人都不眨眼。一眨眼就必定杀人。这一世，沐颜有了前世所没有的，有疼她的妈妈和哥哥，还要背后宠她入骨的男人……