第8章 预防疾病——警惕肠胃发出的亚健康信号(3)

中医学认为，肾为先天之本，是身体的" 老本"，如果只使用而不保养，肾就有可能出现各种虚证，这时就需要我们及时调补，补足肾气。本书立足于中医学之上，除了介绍补肾的相关理论知识外，还从饮食、运动、物理疗法等出发，明确提出最有效的补肾方案，让你一步到位，辨证施治，远离肾虚的烦恼。

一年之计在于春。春天是播种的季节，也是滋养进补的时令。我国自古就有根据大自然“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律进行按季节养生的认识。春季最适宜补肝肾。西医认为肾是泌尿器官，可以过滤血液中的杂质，使代谢废物随尿液排出体外，具有维持血压等作用。而中医认为“肾藏精”，也就是说肾可以把人体最精华的宝贝储存起来。由此可见，肾是多么重要的脏腑，它与我们的健康息息相关。本书将为我们讲述易于制作的补肾药茶。春季补肾好时令，千万不要错过哦。

随着自然界的运动变化，人体的脏腑经络、气血津液也会随之发生相应变化，并且这种变化有着严格的季节性，所以在二十四节气中科学合理地安排膳食，针对不同的节气选用不同的食物来制作饮膳，就能起到利用有利因素，实现“天人合一”，抵抗不利因素，“扶正祛邪”，从而达到保健强身、防病治病、延年益寿的目的。本书正是根据二十四节气对人体的影响，系统地阐述了顺应节气并科学地进行食疗方面的知识，适合各阶层的读者阅读，是关注健康者的必读之书，也是家庭必备的食疗宝典。

食疗是调治亚健康状态的最佳方法之一。本书针对多种常见的亚健康状态，选择了一些饮食调理和治疗的方法。 本书所提供的食疗小方主要包括两种类型，一种是由家常食物组成，另一种是由家常食物和中药混合组成。所选食疗小方一般由l～4种主料组成，大多具有组方简单、原料便宜、制作方便、安全有效等特点，体现了简、便、廉、验的优势，非常适合普通家庭采用。 本书内容丰富，方法实用，解析准确，文字通畅，有一定的趣味性，适合亚健康人群及其家属阅读和选用，也可作为社区医疗保健人员、城乡医护工作者的参考读物。

这些知识内容具有很强的系统性、指导性和实用性，简明扼要，易学好懂，十分便于操作和实践，是广大企事业单位用以指导职工文化建设与素质修养的良好读物。

“雀雀，等我，我给你报仇了,就下去找你。”黑衣战袍的男人说道，拿起了地上的毁灭剑，冲向了不远处的敌人......源神毁灭，为爱人报仇，杀尽十亿大军，今生，偶然想起了她，会发生什么。“前世，爱你两亿年，我为你斩尽天下：今生，我记起来了你，又怎会不再爱你？爱你，再两亿年也不够！”让我们笑看源神毁灭与兄弟，爱人的轮回之路。

重生肯定要呼叫系统，系统在手，天下我有。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

面对种种惨烈人生境况的大二学生艾立坚，几乎失去人生目标。与恋人的关系也处于胶着状态。这时他开始成天闲逛，心底一片空虚。过去与现在的朋友也际续出现在他的身边，形形色色的人好像开星一样围绕着他。女友无私的爱情让他觉醒，在他21岁月生日的那个夜晚，两人对着月光与雪花许下了生平最重要的愿望。但在这之后，他却不告而别……当两人再次重逢，之间已起了翻天覆地的变化……是聚？是散？原本迷乱的心更加迷离，后面的路又是怎样？

她只是一个卑微的六品官员之女，自从五岁来到这个时代只想安稳地过日子。可皇后的一场算计，让她嫁于不学无术行事荒诞的三皇子为嫡妃。婆婆的百般挑剔，旁人的轻视不屑。就连自己的夫君在大婚当日都在青楼过夜。但那又如何，既然卷入这张纷争，那最后的赢家就只能是她！若来人挡路，必除之！她只相信，我命由我，不由天！

（宅斗）高材生穿越成丞相府庶出女，穿越第一天便被爹爹杖行至昏迷，再来是嫡姐合谋设计，让她嫁于跛腿冷漠的王爷，即然已经嫁了，那便好好过日子吧！只要他睡床我睡廊，就行了。可看似处处依顺她的相公，实则暗藏祸心，百般利用。瞧着温柔可人的妾室，却是蛇蝎心肠，肖想着她的地位。蛮横跋扈的嫡姐，也时不时凑凑热闹。姨娘百般刁难她，目的只为将她赶出府中？她当真就长了一张白痴脸，可怜相不成？正所谓她能忍一时不能忍一世，再敢放肆，直接暴走。

就是一个会吸引他人仇恨，身体没有所谓极限，拥有吸收身体受到伤害能力的人在各个世界旅行的故事。新建的群：831606508

为了给儿子一个健康的少年时代，作者带儿子来到美国读高中，整个陪读过程引发了作者大量的思考和改变。原以为带儿子脱离中国教育就是走出了苦海，但事实是儿子适应一个全新的文化环境也并非一件易事，来到美国后不可避免地成为外乡人，如何融入当地生活颇具考验，近距离接触美国教育，作者对如何教育一个品格完善的孩子也有了新的思考……本书既是对中美教育、少年成长之对比反思，也是少年留学生家长必备的文化预习，以帮助孩子在巨大差异中尽快获得平衡，更好地放眼这个广阔世界。

源自于真实，回归于现实。故事讲述了作者一家四代，太爷，爷爷父亲到自己。从旧社会的太爷忍受挨饿去世到太奶为了养活孩子带领儿子女儿乞讨到爷爷被送人的成长历程、、、、 父亲下关外，回关里，由于家境贫困生活所迫，母亲乞讨，再到 母亲带领孩子打工历经磨难坎坷一步步走来的真实故事。 该故事刻画了社会和人性的诠变

风华是一指流砂，苍老是一段年华；岁月荏苒，白驹过隙。只因开始惊慌于不知什么时候“为赋新词强说愁”的年华已悄悄离我们远去，时光没有停留在我们年少轻狂的那一刻，于是提笔想留住些什么。1988年，农历干支纪年为戊辰年，生肖辰龙。湖南省中北部的一个偏远小村庄里，几个孩子先后出生，属于他们的舞台拉开帷幕，这几个山里娃娃将如何龙腾虎跃，又将演绎怎样的悲欢离合，年轻的他们将经历怎样的成长与蜕变？而这个小山村又会有怎样的改变？