亚健康食疗小方

据卫生部报告：我国已有高血压患者1.6亿，血脂异常患者1.6亿，超重者2亿，肥胖者6000万，糖尿病患者2000万，更严重的是每天还在增加数以万计的新的年轻的“三高”患者。2007年，在北京市各大医院心内科就诊的高血压，高脂血症和冠心病患者中，25％的病人同时伴有糖尿病；在众多糖尿病患者中，仅有不到10％是单纯的糖尿病，有40％合并高血压或高脂血症，而有50％同时合并高血压和高脂血症。

随着生活水平的提高，人们安居乐业，衣食无忧，但是由于生活节奏的加快，心理压力的加大，很多疾病的侵入与形成也随之大踏步地向前迈进。正所谓“身体是革命的本钱”，现代人越来越重视自己身体的健康情况，纷纷寻求益寿延年的养生之道。

糖尿病是一组由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官，特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。严重者可引起失水，电解质紊乱和酸碱平衡失调等急性并发症酮症酸中毒和昏迷。本书主要分别对糖尿病的基本知识、生活方式与糖尿病、糖尿病的防治策略，具有降血糖作用的各种食物等做了全面、科学系统地阐述，并介绍了防治糖尿病的食疗药膳方，对每一个食料保健方都作了详细的介绍。

本书主要从以下几方面介绍胃肠病的食疗谱：素菜、荤菜、粥菜、主食、药茶和药酒。

兴旺赶着羯羊（阉羊）在前面急急地走，老福祥一步三挪地跟在后面。兴旺着急地说，大爹，看日头都到后脑勺了，你快点嘛！老福祥不悦了，说，好席不怕晚，你娃急个啥。兴旺说，我咋不急，晚了赶不上宰，村长又要骂人呢。老福祥说，那天他骂你，是你浑球乱来，该骂！没给你两巴掌就算饶了你哩。你给大爹实说，现时肚子里又打啥鬼算盘了？兴旺让老福祥说破了心思，嘿嘿地咧了咧嘴，用手里的柳条抽了下羯羊说，今个早些到，这羊他就得宰，当着县里当官的面，他当村长的不好杀价。再者，上回那只羯羊的钱一分都没给，还挨了顿骂。

《漂流记》是一部纪实文学。作者屠岸先生是我国著名翻译家、作家、编辑。《漂流记》是作者13至15岁时创作，记录了1937年至1938年间随全家逃难的经过。他将自己的亲身经历融于文中，用精道、凝练的笔触；略带孩子气但不失感染力的语言；使人宛若身临其境的纪实手法，为我们讲述了抗战时期那段逃难的岁月；那个时代的人们的独特记忆；以及孩提时代的作者在那一路上的所见、所闻、所感。书中附有屠岸先生与其兄长在当时所作的写生作品，是首次面世，具有重要价值。

这是关于一介快毕业的高三学生的爱情故事。

重生凤凰还巢，她纤纤玉指收拾渣男恶女，搅弄庙堂风云，步步为营终于站在皇权之巅。赫然回首，才发现自己身边多了一人，白衣墨发，偏偏若仙。他是天下闻名的佞臣，将帝王玩弄在鼓掌之中，愿为她圈养在权谋之中；公主：“你得罪了皇上，夫妻本是同林鸟，大难临头各自飞。”微臣：“不用飞，皇上已被我废除了。”公主：“你可不可以再无耻点。”微臣：“可以，床榻上。”公主，放开微臣！【情节虚构，请勿模仿】

墨墨编著的《每天学一点说话艺术》正针对口才的训练而特意创作的，全书立足说话艺术的角度，从“亲近术”“攻心术”“幽默术”“论辩术”“变通术”“拔钉术”“淘金术”“度量术”“加分术”“避雷术”“拒绝术”“倾听术”十二个方面来全方位地阐释语言艺术的要义，采用论述和故事相结合的方式，深入浅出地指导读者如何掌握说话的技巧，《每天学一点说话艺术》内容贴近生活，便于读者理解和掌握，具有极强的可操作性，能够实实在在地帮助读者在短时间内迅速提高说话水平。

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前世她是玩遍大江南北，吃遍大江南北的骨灰级美食家。一朝不慎她穿越重生，灵魂坠入在一个山村女孩的身上。日子清简，一日三餐难得温饱。死了秀才老爹，亲娘被族人冠上克夫的名声，赶出本家。上无双亲庇护，下有面黄肌瘦的小弟，被人退了亲，亲戚蹬鼻子上脸一阵怒骂。泰山阿公，阿婆又是重男轻女的货色，懒得管她死活。自观，身披几块破衣碎布，面黄肌瘦，胸前无料，shit!穿越，没有高贵的身份，米虫般的生活，她认栽了。可是，卫长蕖只想仰天长啸：“老天爷，你他妈的玩我呢，穿越也不管饭饱。”想想，这日子咋过......处在这穷乡僻壤，叫天天不应，叫地地不灵，她唯有操起自己的三板斧，奋发图强。一手好厨艺，拯救得了快要倒闭的酒楼，养得了瘦猴似的弟弟。进山寻宝，她收获启动的资金。盖新房，买田地，雇长工，建庄园，样样朝着计划走。发家了，赚钱了......*尖酸刻薄的亲戚闹上门，二话不说，赶出去。*什么，曾经退她亲事的人，居然敢再次上门提亲，还等什么，关门放狼。（某小白狼馋得口水直流，嗷呜......）*极品亲戚要给她娘亲立贞节牌坊，这不是断送她亲娘的幸福生活吗，拆了。*俗话说，世界万物，真是一物降一物。当那个表面温婉如玉，实则腹黑如墨，狡诈无敌的人出现时，她的生活怎么全变样了......

当朝右相宫政风可道是一人之下万人之上，声望权势滔天，因为储位之争，将这个历来遵纪守法的好官员牵扯进来.一场刻骨铭心的爱念，一段坚如磐石的誓言，一碗令人心碎的断肠散，无不将一个可怜女子打入万劫不复的地狱。因为不甘死去，太多的怨恨积累，让已死的女子凝魂‘重生’。至此，凤翔国的命运无意中与她挂上的钩；为真正重生，女子不得不相信熟悉而陌生的和尚，投身入石玉盘。再度醒来，她回到了十五；这一世，她必将活出一个不一样的人生！没曾想，她的夙愿竟真的成真？庶姐是她，她是庶姐，到底谁才是真正的宫婉心？因着将石玉盘吸进肚内，她得到了一种特殊能力——控火，同时，也将她的魂魄误打入了别人身体中。至此，凭借一缕星火，化生夜魅，一一报复欲要加害她们的人，却不曾想，这一无意的举动，到教她成为世人眼中杀人不眨眼的‘鬼镰’。这色彩般的人生她已经尽量压抑，谁曾想，从一开始，就注定她桃花不断。妖邪美艳，温润似玉，沉稳内敛，放荡不羁，邻家哥哥，到底，谁才是她的归属。———————————————————————————————————————此文相之于蛇蝎，大纲变了很多，不知道亲们怎么想，若是看过妞儿旧文，就知道这是蛇蝎改的，凡是看过或者没看过的亲，多多支持妞儿！———————————————————————————————————————！喜欢看爽文的亲，喜欢看女强的亲，请放心进吧！绝不坑哟！妞儿是东山再起的哈。嘿嘿.别忘记点一下【加入书架】，收藏哦~你的收藏、点击、评论、票票和钻钻鲜花，都是妞儿前进的动力！*【声明】1．本文故事纯属虚构，求的是内容精彩，不求过考究。2．不喜欢的亲，请点右上角小叉。作者非玻璃心，接受一切以尊重和善意为前提的意见和建议，但辱骂和人身攻击的评论，将一律做删评和禁言处理，谢谢。*最后，祝大家看文愉快！

一朝重生，再世为医。她要的不过是一世安宁，偏偏有人扰她清净！父亲偏心，将她禁足；庶妹设计，逼她代嫁双腿有疾的将军。不曾想，盖头掀开，那人目光灼灼，绝世风华。“将军有疾在身，不可心急。”“传宗接代不能耽搁，不如娘子主动为好。”她以为他是此生最好的避风港，后来血洒疆场，她才知道他是来索命的阎罗王！若早知结局如此，愿此生君不识……

书中分《青春寄语》《诗歌习作》《灯下漫笔》《夜读辑录》四部分。