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第4章 美味禽肉菜

芒果鸡柳

原料:芒果1个,鸡肉200克,青椒、红椒各1/2个,植物油,盐,料酒,淀粉,鸡精。

做法:芒果洗净,去皮,切成条;青、红椒洗净去蒂及籽切成条;鸡肉切成条,用盐、鸡精、料酒、淀粉抓匀腌30分钟,入油锅滑油,盛起。

锅里再倒少许油烧热,下青、红椒煸炒,再倒入鸡肉翻炒,最后放入芒果条炒匀即可。

苹果炒鸡柳

原料:鸡肉300克,苹果条、青椒丝各50克,姜丝,蒜末,水淀粉,花椒油,盐,味精,植物油。

做法:鸡肉洗净切粗条,用盐、水淀粉、花椒油调制的腌料腌15分钟,然后放沸水中烫至将熟。

油锅烧热,爆炒姜丝,放青椒丝炒至将熟时,加蒜末炒片刻,下鸡肉、苹果条炒几分钟,加入盐和味精稍炒即可。

木瓜鸡柳

原料:鸡脯肉200克,木瓜1/2个,葱花,蒜末,盐,生抽,白糖,胡椒粉,植物油,香油。

做法:鸡脯肉洗净,切条,加生抽、白糖、胡椒粉、香油拌匀备用;木瓜洗净,去皮、籽,切条。

炒锅倒植物油烧热,爆香蒜末,放入鸡柳炒熟后再加入木瓜、盐炒匀,最后放入葱花快速翻炒几下即可。

芹菜炒鸡丝

原料:鸡脯肉丝200克,芹菜段120克,胡萝卜丝20克,蒜末,料酒,酱油,白胡椒粉,香油,盐,白糖,味精,淀粉,植物油。

做法:鸡脯肉丝用料酒、酱油、白胡椒粉、香油、淀粉腌渍片刻。

油锅烧热,爆香蒜末,放鸡脯肉丝炒至变色,加芹菜段、胡萝卜丝翻炒至熟,加料酒、盐、白糖、味精调味即可。

金针菇鸡丝

原料:鸡脯肉丝250克,金针菇50克,红辣椒2个,植物油,料酒,葱丝,姜末,淀粉,盐,香油。

做法:鸡脯肉丝用料酒、姜末、淀粉抓匀,腌10分钟;红辣椒洗净,切丝;金针菇洗净,切除根部。

锅内倒入1大勺油烧热,放入鸡丝、金针菇及1大勺水炒熟,加盐调匀,撒上葱丝及红辣椒丝,再淋上香油即可。

冬笋鸡片

原料:鸡脯肉片200克,冬笋片、胡萝卜片各50克,葱丝,姜丝,盐,味精,淀粉,植物油。

做法:鸡脯肉片用淀粉、味精拌匀,入油锅炒至变白,捞出。

笋片入油锅中,滑油后捞出。

锅留底油,放入葱丝、姜丝、胡萝卜片、盐,翻炒一下,再倒入过油后的鸡片、笋片,炒熟加入味精即可出锅。

三椒鸡片

原料:鸡脯肉250克,青椒、红椒、黄椒各半个,植物油,盐,白胡椒粉,料酒,香油,淀粉。

做法:鸡脯肉切薄片,加入料酒、盐、淀粉腌10分钟。

青、红、黄椒各切滚刀块,焯烫一下,过凉,捞出沥水。

植物油锅烧热,放入鸡片炒至色白,再加入3种椒块及盐、白胡椒粉翻炒,出锅前淋入香油即可。

菠萝炒鸡片

原料:鸡脯肉片,菠萝,红椒,黄椒,绿椒,植物油,蒜末,料酒,盐,白糖,水淀粉,味精,胡椒粉,鸡汤,面粉。

做法:将鸡脯肉片用料酒、盐、鸡蛋清、面粉拌匀腌渍,入油锅滑散,盛出;菠萝切片,浸泡10分钟,彩椒切片。用味精、白糖、胡椒粉、鸡汤、水淀粉兑成味汁。锅内热油,放入葱花、蒜片爆香下入鸡片炒至7成熟,再放入菠萝片、彩椒片翻炒,最后倒入调味汁均匀即可。

芙蓉鸡片

原料:鸡脯肉,鸡蛋(取蛋清),胡萝卜,青椒,植物油,盐,胡椒粉,味精,水淀粉。

做法:鸡脯肉洗净,去筋,切片,加盐、鸡蛋清上浆;胡萝卜、青椒切薄片。

炒锅倒油烧热,放入鸡片滑油,盛出。

锅中留底油,下胡萝卜、青椒略炒,加适量清水,加盐、味精、胡椒粉烧沸,放鸡片稍烩,用水淀粉勾芡,沸锅即可。

小炒鸡米

原料:鸡脯肉200克,豌豆60克,鸡蛋1个(取蛋清),胡萝卜,植物油,葱末,姜末,蒜泥,料酒,白糖,盐,淀粉,白胡椒粉,味精,香油。

做法:鸡脯肉洗净,切小粒,放入碗中加料酒、盐、白胡椒粉、鸡蛋清、淀粉拌匀腌渍;豌豆洗净,放入沸水中煮熟,胡萝卜切丁。

油锅烧热,放鸡米滑油,肉变色时,放豌豆、胡萝卜丁和剩余调料炒熟即可。

酸辣鸡丁

原料:鸡大腿,鸡蛋清,红泡椒,花生米,姜末,葱花,料酒,胡椒粉,淀粉,生抽,蚝油,鸡粉,醋,白糖,植物油。

做法:将鸡腿剔去骨头后切丁,加入盐、胡椒粉、料酒、淀粉、鸡蛋清,腌制20分钟;将蚝油、鸡粉、白糖、盐、生抽、淀粉、水拌匀成调味汁;泡椒切末,花生米用小火炒香。热锅放油,下入腌制好的鸡丁,鸡肉变色出油后舀出待用。下入姜末与泡椒,炒出香味后下入先前炒好的鸡丁炒匀。倒入调味汁,翻炒均匀。最后放入花生米、葱花与两小勺醋,炒匀起锅装盘即可。

宫保鸡丁

原料:鸡腿肉丁200克、油炸花生仁50克,鸡蛋1个(取蛋清),植物油,葱段,姜片,料酒,白糖,盐,酱油,醋,淀粉,花椒,干辣椒段。

做法:鸡肉丁加鸡蛋清、淀粉、料酒、少许盐、酱油拌匀。

热锅温油,放鸡丁过油,捞出;余油爆香葱段、姜片、花椒、辣椒,放鸡丁、油炸花生仁、白糖、醋,炒熟即可。

酱爆鸡丁

原料:鸡胸肉,黄瓜,大蒜,甜面酱,番茄酱,福临门风味豆豉酱,白糖,清水,料酒,干淀粉,香油,植物油。

做法:将甜面酱,番茄酱,豆豉酱,白糖和清水放在碗中,搅拌均匀备用。大蒜切片,鸡胸肉切成丁,黄瓜也切成和鸡丁大小相同的丁。鸡丁放入碗中,倒入料酒和干淀粉抓拌均匀。锅中倒入油,大火加热至7成热时,放入蒜片爆香,倒入鸡丁炒2分钟,待鸡丁变色后,倒入提前调好的酱料,与鸡丁混合,使每一粒鸡丁都被酱料均匀的包裹住,然后倒入黄瓜丁,翻炒20秒钟,淋入香油即可。

莲子鸡丁

原料:鸡脯肉250克,莲子60克,青豆,胡萝卜,植物油,蛋清,淀粉,盐,味精。

做法:将鸡脯肉洗净切丁,用蛋清、淀粉拌匀腌渍;胡萝卜切成块;莲子洗净,去心,蒸熟,备用。

锅置火上,倒油烧热,放入鸡丁煸至七成熟,再加入莲子、胡萝卜、青豆继续翻炒至熟,加盐、味精翻炒几下出锅即可。

五彩鸡丁

原料:鸡腿,胡萝卜、玉米粒、豌豆粒各50克,鲜香菇70克,生姜,葱,鸡粉,干淀粉,水淀粉,料酒,胡椒粉,植物油。

做法:将生姜切末;鸡腿剔去骨头后切丁,加入姜末、鸡粉、淀粉、料酒、胡椒粉,拌匀后腌制20分钟;豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜切丁。将豌豆与玉米粒煮熟。锅内放油,下鸡肉炒至变色后舀出。锅内余油,下入胡萝卜翻炒,再放入香菇,炒匀。再放入先前炒好的鸡肉、豌豆、玉米粒炒匀。放入盐炒匀,再放入葱花与生抽炒匀,倒入少许水淀粉炒匀勾薄芡即可。

核桃鸡丁

原料:鸡脯肉350克,核桃仁15克,鸡蛋2个(取蛋清),猪肥肉,植物油,青椒,盐,酱油,黑胡椒,水淀粉,醋,姜蒜末,葱花。

做法:鸡脯肉切丁,加少许盐、酱油、淀粉、黑胡椒、鸡蛋清拌匀腌制一会;青椒切块,核桃仁稍微切小块一点,肥猪肉切小丁。锅内放油,倒入核桃仁;炒至呈金黄色即可。将炸过核桃的油倒出一些,留底油,将肥肉丁下入煸炒;猪油炒出后,倒入姜末,蒜末爆香,下腌制好的鸡丁翻炒;鸡丁变色后,加入青椒,少许酱油煸炒;倒入核桃仁,加盐,炒至进味后,淋上一点醋,撒上葱花,起锅即可。

辣子鸡丁

原料:鸡脯肉300克,泡红辣椒50克,青椒丁,鸡蛋1个(取蛋清),植物油,淀粉,葱末,姜末,蒜末,料酒,酱油,鲜汤,味精,香油,盐。

做法:把鸡脯肉上面的膜皮去掉,鸡肉洗净,切成小方丁,放入碗中,加蛋清、盐、淀粉、料酒拌匀;泡红辣椒去籽,剁细。另取一碗,放入料酒、酱油、鲜汤、淀粉、味精、香油兑成味汁,备用。锅内倒植物油烧至六成热时下入鸡丁,用勺翻炒散开,放入泡红辣椒、青椒丁,快速翻炒,使鸡丁入味,然后放入葱末、姜末、蒜末炒匀,再放入味汁翻炒几下即可。

素炒鸡丁

原料:鸡丁,青椒丁,胡萝卜丁,料酒,味精,盐,蛋清,水淀粉,植物油,鸡汤。

做法:鸡肉丁用料酒、味精、盐、蛋清、水淀粉抓拌上浆。

热锅温油,放鸡丁滑散,待肉呈白色,捞出沥干油。

锅内留少许余油,放入青椒丁、胡萝卜丁略煸炒,倒入鸡丁,加入适量盐、味精、鸡汤,用水淀粉勾薄芡,炒匀即可。

啤酒焖鸡

原料:小母鸡1只,啤酒,青尖椒,红尖椒,花椒,姜片,胡椒粉,葱末,香菜段,蚝油,鸡粉,生抽,植物油。

做法:将母鸡洗净沥干斩成块,青红尖椒切成片。热锅放油,放入花椒,用小火爆出香味后捞出花椒不要。再下入鸡块与姜片,转大火爆炒至鸡肉出油。下入适量的盐与胡椒粉炒匀,倒入啤酒,盖上锅盖,大火烧开后转小火焖煮至汤汁基本收干,下入青红椒片与蚝油、鸡粉,翻炒约两分钟。放入葱花与生抽,淋入少许辣椒油,炒匀后关火,最后放入香菜炒匀即可。

栗子炒鸡块

原料:鸡半只,去皮栗子250克,植物油,盐,姜片,葱末,酱油,白糖,五香粉。

做法:鸡剖洗干净,斩成块,用沸水焯至半熟,捞出沥水备用。

锅内倒少许油烧热,下葱末、姜片略炒,再放入鸡块炒至变色,加栗子煸炒至熟,加入适量酱油、盐、五香粉、白糖及水,用大火煮沸,改小火焖透即可。

番茄酱鸡翅

原料:净鸡翅8个,植物油,酱油,番茄酱,蒜末,大料。

做法:锅置火上,多放一点油,烧至四成热时,放蒜末和大料炒香,放鸡翅翻炒,表皮变色就可以放酱油了,翻炒不超过半分钟,放番茄酱,多放点味道较好。

锅中倒水,没过鸡翅,大火收汁,收干汤汁即可。

蒜香鸡翅

原料:鸡翅中400克,大蒜6瓣,洋葱1/2个,植物油,盐,酱油,料酒,白糖,味精。

做法:鸡翅洗净,表面划两刀,沥干待用;大蒜去皮,洗净,切末;洋葱去外皮,洗净,切末。炒锅倒植物油烧至八成热,放入蒜末炒出香味,然后下入鸡翅同炒,鸡皮变色后,放入洋葱末再炒约1分钟。将料酒倒入鸡翅锅中,盖上锅盖焖1分钟,待酒香全部浸入,再倒入酱油、盐、白糖、味精、水,小火焖至熟即可。

红烧鸡翅

原料:净鸡翅,鸡蛋,豌豆,香菇丁,山药丁,植物油,淀粉,姜,蒜末,干黄酱,高汤,酱油,盐,味精,胡椒粉,葱花,料酒,白糖。

做法:将鸡翅用盐、料酒、胡椒粉码味;鸡蛋打散成蛋液与淀粉调成糊,将鸡翅拌匀挂糊,逐条放入油锅中炸至金黄色捞出。锅内留少许油,将干黄酱炒出红色,加高汤稍煮,放入豌豆、香菇丁、山药丁略炒后,放入姜末、蒜末、葱花、酱油、料酒、白糖烧透入味,加味精即可。

红酒醉翅中

原料:鸡翅中,西蓝花,胡萝卜,红葡萄酒,葱段,姜片,白糖,盐,酱油,料酒,植物油。

做法:鸡翅中洗净,用酱油,料酒拌匀腌渍片刻;西蓝花洗净掰小朵,胡萝卜去皮洗净切成花片,焯水过凉沥干围摆在盘边备用。

锅置火上,倒油烧至六成热,下鸡翅中煸黄,放葱段,姜片煸香后加酱油,盐翻匀,加少量清水,小火焖至将熟后烹入红葡萄酒,加白糖焖烧片刻,收汁入味后装盘即可。

咖喱鸡翅

原料:鸡翅8个,土豆100克,豌豆少许,植物油,盐,鸡精,咖喱粉,料酒,鲜汤,水淀粉。

做法:鸡翅洗净;土豆洗净,切成滚刀块;豌豆洗净,沥干水分。

锅置火上,倒入油,烧至四成热,放入咖喱粉炒出香味,倒入鸡翅,土豆煸炒,加入料酒,盐,鲜汤,鸡精,豌豆用小火焖20分钟,出锅前用水淀粉勾薄芡即可。

椒盐炒鸡脆骨

原料:鸡脆骨500克,青椒、红椒、洋葱各10克,植物油、香油、料酒、胡椒粉、姜片、葱段、椒盐、干淀粉。

做法:鸡脆骨洗净切块,加姜片、葱段、料酒、胡椒粉腌渍15分钟;将青椒、红椒、洋葱洗净,切成丁。

锅中倒植物油烧至六成热,把腌渍好的鸡脆骨逐一沾上干淀粉,炸熟,捞出沥油。

锅内留底油烧热,下入青椒丁、红椒丁、洋葱丁炒香,再下入鸡脆骨翻炒,撒上椒盐、香油调味,出锅即可。

麻辣鸡脖

原料:净鸡脖,干红辣椒段少许,腌料(孜然、辣椒酱、花椒、酱油)、盐,红油,料酒、植物油、葱丝、姜丝、蒜末、花椒、五香粉。

做法:鸡脖段放腌料、葱丝、姜丝、蒜末、干红辣椒段腌渍入味。

油锅烧热,放干红辣椒段、花椒、姜丝、蒜末、葱丝煸香,放鸡脖、料酒、孜然、五香粉翻炒片刻,加盐、淋红油即可。

鱼香凤爪

原料:净鸡爪,葱段,姜片,蒜末,料酒,泡野山椒,植物油,味汁。

做法:鸡爪用盐、料酒、姜片、葱段腌渍,入油炸一下,捞出。

锅内留底油烧热,放泡野山椒、姜片、蒜末、味汁炒香后,再放入鸡爪炒匀即可。

西芹鸡胗

原料:西芹200克,鸡胗100克,姜丝,植物油,盐,味精。

做法:西芹撕除老筋,洗净,切片;鸡胗洗净,去浮油,切成薄片。

锅内倒油烧热,爆香姜丝后下鸡胗翻炒至变色,盛起,备用。

锅内留少许余油,再下芹菜翻炒2分钟,加盐、味精、处理过的鸡胗拌炒,至鸡胗熟透即可。

香辣鸡胗

原料:鸡胗300克,干红辣椒15克,香菜,花椒,大料,酱油,盐,葱段,植物油。

做法:鸡胗、大料放入锅中,加适量水用大火煮沸,转小火炖1小时,捞出晾凉切片。

香菜洗净切末;干红辣椒洗净,沥干备用。

炒锅上火,倒油烧至五成热,放入干红辣椒、花椒、葱段炸香,放入鸡胗片、酱油、盐翻炒,起锅加香菜末点缀即可。

蒜薹鸭丝

原料:鸭脯肉1块、蒜薹段50克,红辣椒1个,植物油,姜丝,生抽,水淀粉,鸡精,香油,盐,白糖。

做法:鸭肉洗净,切成丝,加适量水淀粉腌渍1小时,然后洗去淀粉,加上盐、生抽腌渍15分钟;红辣椒洗净,切成粒。

锅内倒油烧热,爆香姜丝和辣椒,放入鸭丝爆炒,用盐和生抽调味,再放入蒜薹、鸡精、白糖炒香,淋入香油即可。

姜爆鸭丝

原料:熟鸭肉200克,子姜(或姜芽)100克,植物油、郫县豆瓣酱、鸡精、料酒、白糖、醋各适量。

做法:熟鸭肉和子姜分别切成丝。

炒锅倒油烧至六成热,下豆瓣酱炒香,放入姜丝略炒后再加入鸭丝炒热,最后加入其余调料即可。

榨菜炒鸭丝

原料:鸭脯肉200克,榨菜50克,蒜苗段少许,植物油,盐,料酒,胡椒粉,水淀粉,味精,鲜汤。

做法:将鸭脯肉洗净,切丝,加盐、料酒、水淀粉拌匀,腌10分钟;盐、味精、胡椒粉、水淀粉、鲜汤调匀成味汁。

锅内倒油烧热,放鸭丝滑散,滗去余油,放榨菜炒至断生入味,下蒜苗炒匀,烹入味汁,收汁起锅即可。

韭菜炒鸭肠

原料:韭菜200克,鸭肠150克,植物油,料酒,酱油,盐,白糖,胡椒粉,姜丝。

做法:韭菜洗净切段;鸭肠洗净切段。锅内放水煮沸,放入切好的鸭肠段焯一下,捞出后迅速浸入冷水中,10分钟后捞出,沥水备用。另起锅,倒油烧热,放入姜丝、鸭肠略炒,加入料酒,酱油,盐,白糖,胡椒粉同炒。加入韭菜炒匀,盛出即可。

鸭丝绿豆芽

原料:鸭脯肉200克,绿豆芽300克,植物油,盐,味精,醋,花椒,姜末。

做法:将鸭肉切成丝,放入沸水中焯熟;绿豆芽洗净,掐去根部。

炒锅倒油烧热,放入花椒炸香,下姜末稍煸,放鸭丝、豆芽翻炒,放入醋、盐、味精,快速翻炒,至豆芽无生味时,盛入盘中即可。

尖椒炒鸭胗

原料:鸭胗200克,青椒丝、红椒丝各30克,料酒,植物油,酱油,白糖,香油,盐。

做法:鸭胗去皮,洗净,切条;青椒丝、红椒丝用沸水焯烫一下,捞出沥干水分。

热锅温油,放鸭胗滑炒至变色,再放青椒丝、红椒丝炒片刻,放料酒、盐、酱油、白糖炒匀,淋香油即可。

茭白炒鸭胗

原料:鸭胗,茭白,葱花,植物油,料酒,盐,糖。

做法:茭白和鸭胗洗净后切成薄片,鸭胗尽量切的薄一些。用大火,锅中加植物油烧热,先炒茭白片,然后盛出。锅中再加植物油烧热后爆炒鸭胗片,片刻后在滴入料酒加盖焖一分钟。然后加入炒茭白片一起翻炒,再加入糖和少量水加盖焖几分钟。最后加盐调味,洒少许葱花后装盘即可。

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  • Richard Sandoval's New Latin Flavors

    Richard Sandoval's New Latin Flavors

    In New Latin Flavors, award-winning chef Richard Sandoval offers more than 125 vibrantly seasoned Latin dishes, inspired by his popular restaurant fare but carefully streamlined for the home cook. Quesadillas, ceviches, arepas, and enchiladas are offered with Sandoval' s signature flair and bold flavors. The book also presents delectable cocktails featuring traditional Latin spirits that are beloved in the world of mixology —tequila, mescal, cachaca, rum, and pisco —and a variety of salsas, guacamoles, and other cocktail snacks. Whether the food is comfortingly familiar, like the Mahi-Mahi Tacos, or unex?pected, like the Beef Tiradito with Wasabi Dressing, these recipes offer an exciting new vision of contemporary Latin cooking.