第11章 1吃坚果让你变得更美丽

随着社会文明的发展，生活节奏的加快，精神压力日益增大，我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发出的各种疾病信号。也许朋友们不相信，在当今每10个人中就有8个以上患有各种各样的胃病，而绝大多数患者甚至根本不楚自己的胃病因何而起。从近几年的临床发现，胃病患者的年龄结构正趋于年轻化，年纪轻轻就患上比较严重胃病的人越来越多，而对严峻的现实，让更多的人掌握胃病防治知识就显得非常重要和紧迫。为此我们编写了《胃的保健细节和养生》一书。

“民以食为天”，这句俗语的意思不仅仅是说食物可以饱腹，其实它还可以养生和治病。食物大致分为谷类、豆类、蔬菜类、水果类、干果类、肉禽蛋类、水产类以及调味料、饮品等类别，其中所包含的具体食物数不胜数，它们用各自所含的不同营养素支撑着身体机能的正常运行，并可以有效抵抗各种疾病对人体的侵害，达到调理、医治的作用。本书以维护身体健康为目的，努力做到将各种食物的属性、养生及治疗功效准确、科学、细致的讲解给读者，并在每种食物下罗列了百余种家常菜谱，让读者可以在简便易行的美食中获得健康。可以说，本书就是读者科学养生、正确食疗的指导老师，真可谓“一书在手，健康不愁！”

药膳治疗是冠心病的一种有效的防治手段，本书收集了防治冠心病的数百种药膳方剂，每一种药膳都取材容易，制作简便，尽量保持药物和食物的原汁、原味，以发挥药膳的功用。让读者在家里即可自己动手做出美味健康的冠心病食疗菜。

本书根据全新的健康理念，结合老年人的身心特点，针对老年人的居家环境、日常膳食、科学运动、婚姻与性生活、更年期保健、心理与健康、用药与生活细节、常见病的防治、家庭常规护理等方面的需求，详细地介绍了养生保健的知识。旨在帮助老年人建立正确的健康观念。了解合理的饮食、健康运动和科学的生活方式。教会老年朋友如何预防和应对疾病的困扰。以帮助老年人提高自我保健水平，从而延年益寿，快乐健康地享受晚年。

本书由辛德勒医生的演讲稿集结而成。面世以后，十分畅销，先后再版30多次，狂销1000000册，并荣登《纽约时报》等畅销书排行榜。 本书根据心理学界近50年来最新的发展，向大家推荐一些简单有效的心理健康训练方法，而且是从中西文化两个角度，充分介绍了每种方法的心理保健功效。在如何操作、练习、测试等方面也有很多详细指导。

人类始终有贪念，他造就了无数的辉煌还有死亡。深思社会的黑暗，感受真实的恐惧。

公元2889年，木卫三，新罗马。壮硕异常的雄狮焦躁地用牛排刀一般锋利的巨爪刨挖着覆满沙土的地面，幽绿色的双眼在粗重的鼻息声中透过铁栅不怀好意地来回逡巡着。它那一尘不染的浓密鬃毛泛着丝绸般的黄铜色光泽，修长的尾巴像瓶刷一样竖立在肌肉虬结的后腿之间，鲜红的舌头耷拉在沾满唾液的弯曲犬齿之外。那帮审美能力不比仓鼠强到哪儿去的大赛组织者大概认为，这副龇牙咧嘴的模样就是所谓“野性”的表现。但在我看来，这头畜生更像是中世纪贵族纹章上画着的那些傻乎乎地吐着舌头、蠢头蠢脑地扶着盾牌或者别的什么玩意儿的家伙，而不是一头活生生的、有血有肉的野兽。

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郁小鱼本是京城首富的女儿，小小年纪，就开始体现出对男性的热爱……因为深得太后喜爱，所以9岁那年，原来的皇后病逝后，就被立为新皇后，却一直得不到皇上的关注。十年后，已经长大的郁小鱼，一门心思想着怎么逃出皇宫去找美男，却因为太后的安排，郁小鱼与皇上彼此不情愿地圆房。圆房之夜，郁小鱼一系列的乌龙的动作，引起了皇上的注意。此后，郁小鱼到处打广告，说自己跟皇上圆房了，一时得意忘形，毁了皇上特意亲自为最宠爱的雪妃栽种的雪莲花，并被皇上抓了现场。作为责罚，郁小鱼被迫在御书房为皇上做一个月的杂役，并开始了受苦受难的打杂生活，不仅要从早到晚的干活，还吃不饱肚子，还要帮与其他妃子偷情的皇上在雪妃面前做挡箭牌……

【超级甜宠+1V1双洁】他是别人眼中最冷血的资本家，遇到她，不但被害失忆，还成了一个易推倒的暖宝宝。叶家人痛心疾首，恨不得杀了她！“小姐姐，你喂我好吗？”“小姐姐，我想吃你那一份。”“你们都出去，今晚我要小姐姐讲故事。”她指着这家伙鼻子：“叶流殇，我到底哪里好，我改还不行吗？求你别再为我做一些蠢事了，OK？”直到有一天，她被他逼到墙角壁咚，她才恍然大悟，严正抗议：“你个腹黑怪，原来你已经恢复记忆了，马上放我走……”话没说完，双唇已被锁死。

下午两点整。有人打开了走廊尽头的那扇小门，看了看里面在七八个獐头鼠目中显得异常的男子，随便招招手，告诉他可以出去了。男子似乎并不高兴，怏怏地跟着走出去。办公区内，签了字印下指纹，身边负责的警察打量他一眼，好像打从内心觉得这么人五人六的爷们实在很可惜，语重心长地说：“以后可别再犯事了，挺好个小伙子，干点啥不好。”时骏狠狠地剜了眼对方，把笔一扔转头便走。来赎人的霍刚跟朋友说上几句客套话，不紧不慢地跟了出去。

书中收录了作者创作的5篇小故事：《猎人海力布》《含羞草》《亲亲的蛇郎》《碧玉蝈蝈》《泸沽湖的儿女》。故事情节精彩纷呈，让小读者们拥有一个与众不同的阅读视界。让孩子们浴经典成长，让童心释放七彩梦想。

他，披着一身阳光而来，给我心里留下无限美好。他，从来不顾自己，为了我的安危竭尽全力。他，琴棋书画，样样精通，为我师，解我忧。他，黑夜里来去无踪，却在关键时刻救我于生死之间。我从没有想过一步踏进宫廷，会引来如此纠葛的谜团。最深的爱，最深的痛，他们都对我宠爱有加，究竟谁会最后给我披上嫁衣？

威廉·福克纳是美国文学史上最具影响力的作家之一，1949年诺贝尔文学奖得主。福克纳不单工于长篇小说，其短篇创作也一直为学界和读者所称道。《献给爱米丽的一朵玫瑰花：短篇小说集》以国外出版的最经典的福克纳短篇小说集为基础，由陶洁老师补充编选而成，撷取福克纳一生短篇小说创作之精华18篇。再借由李文俊、陶洁等人之传神妙笔，成就国内福克纳短篇小说最经典译本。《献给爱米丽的一朵玫瑰花：短篇小说集》集中了福克纳创作的短篇小说中的优秀之作，如《献给爱米丽的一朵玫瑰花》、《干旱的九月》等，题材涉及美国南方旧时代的衰亡，新旧南方的对立，社会公益，种族关系，战争，成长，爱情，荣誉与道德抉择等，代表了福克纳短篇小说创作的风格和主要成就。

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