第11章 1吃坚果让你变得更美丽

一代伟人毛泽东同志说过：“战争的伟力之最深厚的根源，存在于民众之中”，现在，我们把这句话用到这里：养生智慧之最深厚的根源，存在于民间。从民间谚语与中医理论的相互论证，从我们惯常的的生活习俗到常用的土方疗法，从少数民族医学的来源与发展、古老而正宗的民间疗法到民间长寿老人的养生之道，以及一年二十四节气的划分与养生要点，都印证着这样一个道理：无论是经典的中医论著，还是“不登大雅之堂”的神奇土方，其根源无不是来自于民间，可以说，民间蕴含着最深厚、最广博的养生智慧。

为什么有的女人面色红润、灿若桃花、光彩照人，而有的女人却是灰头灰脸，头发干枯、没有光泽、皮肤粗糙、痤疮暗斑、月经不调呢？这些都是肾气不足或者肝郁气滞造成的，美容的根本是保养身体气血的运行机理。为什么有许多女人在冬季手脚冰凉，甚至夏天也手脚冰凉呢？中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应，需要疏通经络，活血化瘀，改善血液循环和新陈代谢。气血畅通，“冰美人”就能够换新颜！癌症、淋巴结核、肿瘤、乳腺小叶增生等病是怎样形成的？中医认为是气滞造成的，寒凝和忧思导致气聚在一起，气血运行不畅，就像下水道堵塞、积习日久，器官就发生病变。

作者在书中提出了“最好的医生是预防疾病发生的医生，而不是患了疾病再去治疗的医生”的理念。不仅谈到了高血压和糖尿病的治疗，还大篇幅论述了预防。本书内容全，通俗易懂，都是患者和健康人遇到的常见问题。一册在手，高血压和糖尿病的常见问题都摆在面前，特别是饮食换算非常简便。本书最大的特点在于明确的告诉健康人应该如何提早预防高血压和糖尿病，而不是患了这些疾病后再去找医生、吃药和购买如何治疗这些疾病的科普书籍。因此本书非常适合于患者和健康人阅读。

糖尿病是一种全身性的常见的代谢内分泌疾病，是由于体内胰岛素绝对或相对分泌不足引起的糖、脂肪、蛋白质三大物质代谢紊乱的疾病。糖尿病是仅次于心脑血管疾病、癌症、艾滋病而位列第四的世界流行性疾病，十分普遍。据有关报道，其发病率国外约5％，国内约2％，世界上糖尿病患者近2亿，其中我国患者就达到3000万，而且还在不断增加。据预计，15年后，亚洲糖尿病患者将增加3倍，到2010年患者将达到1.5亿，特别是我国患者将增加到15％，这个可怕的病魔严重地威胁着世人的生命健康，人们必须给予高度的重视。

《国医养生密码：国医养生大智慧》就以这些国医推崇和总结的养生方法为线索，告诉大家如何在日常生活中建立起符合我们生命规律的生活习惯，从而给自己一个高质量的生命过程。追本溯源，破解国医养生的万古流芳之术。中医学是中华民族的国粹之一，在漫长的实践中，国医辈出，他们皆以仁者、仁心、仁术立世。

她寄人篱下，却不知收留她的人竟是当年连同朝中大臣逼死她娘亲的人。寄人篱下所受屈辱，挤兑，陷害，到最后竟要置她于死地。忍无可忍时无需再忍，只是每每听到他轻柔唤她名字时，总沦陷的无法自拔。

白小西倒霉不断，父母惨死弟弟截肢，还被错绑到山间别墅。豪门之中陷害诡计无处不在，他虽然霸道凌虐她，却也几次伸手援救。随着真相一点点显露，父母的惨死竟是……而随后而来的绑架，又是因为什么样的秘密……--情节虚构，请勿模仿

万丈红尘三杯酒，千秋大业一壶茶。股海沉浮非吾愿，愿得一人赴黄泉。世间百态局中现，人情冷暖味更鲜。逐利资本迷人眼，唯有我心向苍天。

思想决定灵魂，灵魂映射替身。在虚拟的空间中，思想成为力量，替身作为武器。在世界中穿梭，将未来作为赌注。勇气、胆怯、希望、绝望……亿万人的情感汇聚，谱写一曲勇气的赞歌。——战争已经开始了，朋友。替身战争，欢迎你的到来。

新婚之夜，她老公在酒店偷情。夏悠以为姜源是个值得托付终生的男人，却不想被背叛的最彻底。一朝梦破，她不再信爱。索性用钱换情，与叶瑾澈成了饮食男女。却不想是步入了他早就埋好的陷阱，成了他复仇的棋子。还发现了他心中忘不了的伤。夏悠受够了伤害，决心离开，却被他困住不放。他说：相遇是错，相离不能再错。这场游戏若一定要有输方，他宁愿是自己输。但必须在，在她爱上他离不开他完全属于他之后。

一朝穿越，先死了爹，后死了娘，还有刁奴想谋财害命，身娇体弱的钟晚颜表示压力很大......既来之则安之，勤勤恳恳，在发家致富，先赚它一个亿小目标的路上随手救了一个麻烦！哪曾想这个‘麻烦’来头有点大，钟晚颜头痛的表示：“你老跟着我干嘛！”麻烦嘴角微挑：“救命之恩，在下当以身相许”且看穿越女主素手挑动天下钱粮，救重生男主脱离黑暗深渊，予新生，再诰命加身，笑看天下的温馨日常。【1v1】【身心干净】【互宠】

本以为守着遗产，结婚生子后就可以过上米虫般的生活。谁想好姐妹抢老公的狗血剧情都能发生在自己身上。随遇而安的凌筱筱决定离婚，她有钱，有儿子没必要纠结在一段不完美的婚姻生活里。可是老天爷好像并不打算放过她，一场刻意制造的车祸，带走了她和她那还未满三岁的儿子。————————————————————————看完书的朋友们请投一下完本满意票哦！

文章篇幅都短小精悍，语言朴实，却至纯至真至美，如同行云流水，将生命的真善美，力透纸背。置身于他的文字中，总会有一种身临其境的感觉，有一种情感共鸣，总觉得他笔下的人物就在你的身边，在你的生活中，以至于那样亲切，那样熟悉。文章感人不在于华丽的语言，而在于意切情真。

【完结】结婚前一个月，她和一个陌生男人有了纠缠。几天后，她被逼在昏暗逼仄的电梯一角，男人英俊不凡的面容噙着意味不明的笑。她屏住呼吸，“我马上就要结婚了，到底要怎么做你才能放过我！”“你有两个选择。”男人竖起两根修长的手指，桃花眼中闪过一丝邪气的笑容，“一是不结婚，光明正大跟我在一起，二是结婚以后，背着你老公跟我在一起！”

大上海当红歌星横死尹府！谁能知这富丽的尹府竟是个杀人之地。为了妹妹的离奇死亡，她重回旧地。却发现那个杀人者竟和她有着不同寻常的关系。那被深藏的秘密，也重见天日。是爱，是恨，她躲不了，逃不掉。