第14章 保健常识(1)

《从内到外说健康》从日常生活中的常见健康问题入手，从内到外地讲解人体、分析人体，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，书中指出，“现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式”，“单纯地把健康寄托给医生的做法是不完全正确的，真正的健康源于自我对身体清楚地认识”。

催眠是一门严谨的、系统化的心理科学。很多时候，催眠都具有神奇的效果，它能帮助人们克服许多人生难题，尤其是可以深入人心，探知人心深处最为真实的心理意识。催眠心理学之于女人，更是实用至极。无论是女人希望通过催眠自己的心灵来获得宁静与幸福，还是想要通过催眠他人来探知他人的内心，都需要掌握相关的催眠心理学知识。本书从催眠心理学的历史开始谈起，运用趣味的语言来将看似难懂的催眠心理学简单化，从而使更多的人掌握并熟练运用。跟随《女人要懂点催眠心理学》，跟随心理催眠师上官文姝一起去修炼心理催眠技巧，你将拥有开启潜意识、改善生理和心理状态的力量，从而获得成功、幸福、快乐的心理秘方。

随着人们生活水平的提高，人们的饮食结构发生了巨大的变化。人们对饮食的要求不再停留在怎样填饱肚子的问题上，而是如何合理选择食品以满足机体的各种营养需要，从而获得健康。然而，现实的情况却是，由于饮食结构的不断变化，发病率不仅居高不下，而且还在不断攀升。这一方面是由于现代人日益加大的工作学习压力，另一方面则是因为饮食。俗话说： 人食五谷杂粮，孰能无疾。”有很多人在匆忙中就餐，或者随便吃点快餐，或者吃点方便面，或者干脆不吃、偏食、饮食不平衡、饮食不合理等都是导致人体疾病的罪魁祸首。看来，饮食对于人们保持健康是至关重要的。只有做到各种食物的合理搭配，才能使人体得到各种营养，满足机体生理活动的需要。

大家都知道要排毒，可是究竟什么是毒呢？究竟要排什么毒？什么时候该排毒？用什么方法排毒？还有更多排毒问题，本书都将一一为您解答。本书秉承了中国传统医学回归自然、尊重个体的“自然养生法”，通过对饮食、精神、运动、拔罐、按摩、生活起居等方面的调整，重视人体的自愈机能，启动身体原有的康复系统，帮您轻松、快速打造无毒、健康、美丽的身心！要健康，就要排毒；要美丽，更要排毒！了解排毒，让您一生都健康！

美丽，是女人一生的功课。利用美丽一生的法则有意识地生活，你就会看到生活在发生变化，看到自己通过滋养心灵而得到支持。美丽是一种魅力，美丽也是一种力量。这本书说的不仅仅是美丽与健康，它还告诉人们，怎样拥有良好的自我感觉，不要因为年龄的关系束缚自己的生活。健康，才是真正值得我们用一生去经营的事业。虽然知道病痛不免敲门，衰老不可避免，但我们总还希望能将更多的风景留住。想让美丽的景色更长久，你需要打开一扇门，从现在开始，为自己的健康作个计划。计划从现在开始爱惜自己，从了解自己的身体开始，关心自己的饮食，学会自我随时调整情绪，无论在家里还是家外。

诚邀本月二十五号前往基落岛，轮船已在港口等待，于傍晚五点二十分出航。

生活在单亲家庭，有一个嗜赌成性的妈妈，每天被不同的人上门追债，这是顾婉言来到江家之前的人生，那样的日子，她也从来没有觉得自己低人一等，直到她捧着契约进入江家的一刻，她的人生观就这样瞬间崩塌，江夫人只是动了动她尖酸刻薄的嘴唇，她就立刻成为了只配匍匐在她脚下认错的下等人。手被那双温暖的大手包裹住的一刻，有那么一瞬间，顾婉言心中生出一抹幻想，她多么希望，眼前的这个男人，带她逃离的不只是一场难堪，而是她无法自拔的水深火热。然而...

男朋友和男神是两条永远无法相交的平行线。覃烟暗恋祁耀的时候，觉得他是一个高冷，严肃，气质又清雅的男人。但在一起后，才发现他原来有些孩子气，爱吃醋，有点贱，还很拽。某天她回家比较晚，一进门就看到祁先生穿着睡衣躺在沙发上喝红酒，那样子既忧伤又颓废，还带着些魅惑。像是根本没看到她进来，他醉醺醺的拿起手机给她打电话，电话里外同时传来他口齿不清的声音，“喂？你是谁？”--情节虚构，请勿模仿

食物永远是最善良的，它不拒绝每一个孤独的人。这是一本写日夜陪伴我们的食物，还有我们朝思夜想的爱情的书。用温柔的心，用细腻的文字，去诠释那些属于日常生活里每一个有关食物与爱的故事。我们喜欢美味，同样期待美好的感情。所以请先学会宠爱自己，你若美好，爱情自来。

“我曾一人独活在史前地球，我经历过侏罗纪，曾亲眼看着小行星灭绝了一个时代。”“我曾穿梭诸天万界，世人尊我为太上至尊！”“我之大道，随心所欲，为所欲为！”陈正与至高无上一战，让纪元重启，回到了地球某个时间节点！他虽然被削弱了修为，可肉身与元神不死不灭，带着过去几十亿年的经历，轻松纵横都市，游戏人间！

人生如网，网如人生，我们不禁要问：那些有血有肉的网中之人，将如何去寻找属于他们自己的人生呢？答案需要你自己去解读和领悟！也许，读到最后，你也会找到一个真正属于你自己的人生答案......

同桌:梁琪，你最近黑眼圈越来越重了，是不是生病了?梁琪:……同桌:睡不好?梁琪:┻━┻︵╰(‵□′)╯︵┻━┻我就没睡好过！！*****这是日常YY的产物，作者也不知道是咋来的，可能脑子里憋了太多东西了，终于憋不住了。大家都不要问作者谁是猪脚，因为……其实作者也不知道！作者的文里的每一个人物都可以是主角，他们都有各自不同的故事，可以是激情火热的，也可以是平平淡淡的，总之，只有作者没写到故事，没有不存在故事。每天更新也不会太多，毕竟作者正在筹备那个《被娇宠的日子》，但至少这次作者会尽量保证日更，就算没有日更也会请假的。作者也不知道会写多长，可以骂猪脚骂剧情，但是不能骂作者，因为作者不是猪脚。还有啊，作者很喜欢看评论，毕竟这是我们相互交流的平台，虽然说了作者也不会改，但聊聊还是可以滴～

在现实生活中，有许多人都曾为成功而努力过，后来却因一次次的失败而不再坚持；但是有一部分人坚持下来了，并最终取得了成功。为什么后者能够到达成功的巅峰，而前者却不能分享到成功的喜悦呢？这并不是因为前者缺乏知识、能力和机会，或许只是因为他们明知道坚持的道理，却不知道该怎样去做；或许只是因为他们明知道机会的重要，却不知道该怎样去创造；或许只是他们明知道自己有很大的潜能，却不知道该怎样去挖掘……而这些都是生活中一些耳熟能详的简单哲理被忽视所致。

在生活中，对待一些事情太过于较真，无异于庸人自扰。常言说：退一步海阔天空。只有看清看透却不看破地做人，才是解放心灵的哲学之道；在生活甲，投机取巧得不偿失；锋芒太露容易招人嫉恨。唯有舍小利时便舍得，该不争时便不争，才能做人有人缘，做事有机缘，“糊里糊涂” 地笑到最后。

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