第15章 保健常识(2)

痛风病患者饱受疾病折磨，他们总是好一阵坏一阵，到底该怎样吃才能将痛风控制在不痛苦的范围内？这是许多痛风病患者急于了解和必须知道的知识，为此，我们特意编撰此书，为痛风病患者提供饮食食材推荐和饮食食谱推荐，帮助他们解除或缓解病痛。本书为读者介绍了痛风病的病因、预防等基本知识，让读者对痛风有一个大致的了解，接着为读者提供了饮食宜忌，并附有大量的美食食谱，让痛风病患者在饱口福得同时，又不会对身体健康不利。最后是中药宜忌、药膳推荐，这一部分的内容让患者在治疗疾病的同时减少吃药的苦恼，增添美食的享受。

你失眠吗？你害怕失眠吗？你知道是哪些东西拿走了你的睡眠吗？你想避免失眠吗？本书详细分析了失眠的成因、危害和应对方法，可以让你详细了解失眠的来龙去脉。仔细阅读本书，你会发现有那么多不经意的细节，竟然决定着你的睡眠质量。其实对很多失眠患者或者睡眠不佳的人来说，只需要一点点改变，就能看见很大的不同。来吧，现在就下载这本书，好好看看，然后好好地睡一觉。

作者寻访当下百位长寿老人，总结了最经典的养生智慧，追踪医家最经典的养生良方，告诉你长寿原来可以如此简单。

针灸与按摩互相配合，对于养生而言，不仅方法简便，疗效确切，且无痛苦，只要找对穴位，手法得当，几乎没有什么不良反应，多能手到病自除。正是基于针灸按摩保健治病的实用性、便捷的操作性和治疗的有效性，还有就是人们对于养生的困惑。

本书以《黄帝内经》的理论为依据结合男女生理的不同特点，提出了“男女有别”的养生方式，即男人补肾、女人养肝，并有针对性地提出了具体的养生方案。从饮食、经络按摩、导引气功瑜伽等方面讲解补肾养肝的实用方法，并对男人与肾、女人与肝相关的常见病症进行了阐释，提供相应的调养方法。本书内容贴近生活，文字叙述通俗易懂，适合广大读者日常保健阅读参考。

徐国方，山东博兴人，供职于胜利油田，2003年开始诗歌散文创作，2006年尝试小说创作，作品散见于《诗刊》《青年文摘》《青海湖》《山花》等刊物，有作品入选《小说选刊》《北京文学·中篇小说月报》等选刊和年度选本。鲁迅文学院第八届中青年作家高研班学员。孟三喜一直觉得自己命好，而且不是一般的好，是心想事成的那种好。刚下火车那会儿，水锁他们几个在车站广场上看着从出站口涌出来的人潮，头都大了，只有孟三喜是欢喜的。

------武朝年间，湖广、江西遭遇百年罕见暴雨，多州县被洪水吞噬犹如泽国，主人翁赵烁野钓不幸上游水坝坍塌……

上海沦陷前夕，梅机关、特务处、特别行动科，契卡、战情局，各方势力明争暗斗……

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1944年初，在苏德战场北翼，苏军在粉碎德军重新恢复对列宁格勒包围封锁的企图之后，开始准备对当面之敌发起进攻，以彻底解除德军对列宁格勒的封锁，解放列宁格勒州，为下一步解放波罗的海沿岸国家创造条件。苏军最高统帅部的战略企图是：列宁格勒方面军和沃尔霍夫方面军同时实施突击，首先粉碎德军第18集团军；波罗的海沿岸第2方面军以积极行动牵制德军第16集团军的基本兵力和北方集团军群的战役预备队；尔后，3个方面军分别向纳尔瓦、普斯科夫和伊德里察方向发展进攻，击溃德军第16集团军，完全解放列宁格勒州，为把法西斯德军从波罗的海沿岸驱逐出去创造条件。

她是上古战神之子，神魔大战，她的家族为补天界阵法，悉数化为结界界灵，她的家人被算计下落不明，她仅十月便被丢进混沌，自生自灭。他是魔界沉睡的君主，辗转三世，为寻魔界当年丢失的镇魔珠，化身天元摄政王。初次见面，一个不懂怜香惜玉，一个不能安心赏月。再次相遇，他口吻宠溺，她大胆嘲笑。妖孽再聚，风云再回。

凌云同学，段小茹同学已经出发了，你怎么还不走，难道你不想证明男女平等了？”凌云摇摇头，深沉的说道：“沫沫，你这个命题没办法证明，因为他一开始就是错的，是个伪命题。”“哦？你是说男女不平等了？”凌云认真的点点头，顺便比了比两人的个头，戏谑的说道：“雨沫同学，想要男女平等，恐怕你要站到凳子上。” （小云来袭，每晚0点准时更新。）

现代农学博士乐轻悠一觉醒来，成了一个无父无母和哥哥相依为命的乡村小女孩。长亲不慈不要紧，还有个时刻盯着她抢她机缘的堂姐也不要紧，她有先进的农业技术在手，养活一个哥哥不在话下。本来只想种种花，养养小家禽，然后供哥哥考个小功名，谁知道穿越后的乐轻悠很得动植物的喜欢。小花美丽香飘飘，小家禽肥嘟嘟肉嫩滋味美，还没怎么努力乐轻悠就成了小富婆。另外捡了两个小哥哥，那就都送到书院念书考科举去吧。乐轻悠只等着三个哥哥龙腾虎跃功名加身后就归隐山居，悠悠然建个世外桃源好生活，却在这时捡来的三哥露出真面目。阳光下，一身大红状元服的男人如玉山矗立，向她展开双臂说：“姑娘，嫁吗？”ps：发家致富考科举；心黑手狠傲娇.大尾巴狼男主vs白皙美貌身娇.易推倒女主；宠、甜、爽，虐渣不耽误！

她是尚书嫡女，分明千金之贵，她却甘愿放弃，只为与寒门出身的心上人一生厮守。她红袖添香，伴他十载寒窗苦读，终于盼得他金榜题名，本该是苦尽甘来的时刻，然而中山狼竟在此刻撕下了他伪善的面具！她被最爱的人陷害，在他最风光的时刻，她却受尽世人指点，背负不齿的骂名！她不甘，不忿，可残酷的真相在她面前一层层浮现，最亲的人伤害她，最信的人背叛她，最爱的人在她面前搂着她的庶妹俯瞰她！夫君薄情，庶妹心狠，亲父手毒，她堂堂宦门嫡女，竟惨死在风雨飘摇的破庙！老天有眼，许她一世重活！看她如何斗庶妹，斗庶母，斗渣男，斗狠父，将从前伤害过她的人一一玩弄于股掌之中！

误闯美男禁地结果会怎样？吃尽豆腐，占尽便宜，吃过抹嘴就跑呗！她心狠手辣，杀伐果断，爱钱如命。他霸道变态，腹黑无情，却爱她如命。她怼上他，颠翻这片大陆。她说，什么都能商量，唯独金钱不能。他说，挡她财路者，皆杀无赦！她怒道：“待我凤御九天，必然搅他个天翻地复。”