第12章 日常饮食中的宜与忌(1)

儿科病，怎么防治？怎么调养？最好的医生是父母！各种儿科病是怎么发生的，您知道吗？儿科病发生前有哪些征兆，作为父母，您心中有数吗？饮食调理、经络调养、日常保健、预防护理，父母怎么做才能使孩子生病少吃药，并得到有效治疗呢？宝宝居家调养，您的心中是否一清二楚？细节决定成败，健康来源于生活态度。孩子的健康，就在您手中！

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失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

正确的饮食对身体健康至关重要。食材看似简单，却效用非凡，为了健康，也为了食物，是时候该认真了解食物了。病能从口入，病亦从口除，世界食材万千种，所含的营养各不同，所起作用亦不同《这样吃养身防大病》让你全角食物营养奥妙，“私人营养师”精心配制。

本书主要讲述孕妇在产前、产中及产后坐月子时所需的各种营养搭配的各种菜谱。

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他是高高在上的仙界战神。她是他养在莲池中的小鲤鱼。她爱上他的冷清、孤寂。他贬她下凡：“六根不清，便是最大的错。”成仙度劫，天雷轰顶，她元神俱碎，忘记了那些静默纷扰的所有哀梦。半世轮回再次开启，她误落凡尘，与那前缘未尽的人相逢陌路。“西泠，若有来世，记得一定要爱我。”“你好像一个人，九……九什么，我忘了……”

有人把《三国演义》说成是一部兵书，其实《三国演义》更是一部“心机”智谋全书。人的智慧，文采武功，权术谋略，在当时都发挥到了极致。诸葛亮是中国老百姓心目中智慧的化身，如隆中对、舌战群儒、空城计、三气周瑜、七擒孟获、巧取西川等，一系列脍炙人口的精彩故事，无不让人惊叹不已。曹操是不折不扣的谋略大师，一生用计，刺董卓、战官渡、得荆州、间马超，戎马一生，惟一败笔就是赤壁之战，但这也丝毫抹杀不了曹操一生的功绩和谋略大师的形象。

当红颈环还 是一只小松鸡的时候，它跟着聪明的松鸡妈妈学到了 很多东西，比如如何觅食、躲避天敌等，逐渐成长为 一只机智聪慧的红颈环松鸡。它离开松鸡妈妈独自生 活后遇到了心爱的妻子，和妻子一起悉心照顾自己的 孩子。不幸的是，妻子死在猎人的枪弹下，剩下红颈 环一人抚养幸存的孩子。在残酷的大自然和猎人的双 重考验下，红颈环一次次失去自己的孩子，就算如此 ，红颈环仍未放弃希望，一直努力的生活着……

林苏苏重生了。这一回，她要好好孝顺外婆，守住祖传的银镯空间，有怨报怨，有仇报仇。仇人很多？没关系，她会一个一个找过去。表姐、渣爹、渣爹的女人，渣爷爷······林苏苏一个都不会放过。银镯空间废了？没关系，姑娘有手有脚，一定能活的比上一世更好。这位帅哥，你跟着本姑娘做什么？本姑娘不相信一见钟情，更不相信再见倾心。带着我的寻宝属性，不需要男人也能走上人生巅峰。某帅哥：上辈子见过你作恶，这辈子本少要看管着你，不接受任何解释……

一场穿越，她掉进了一个铺设千年的迷。他自称是迎她回宫的大臣，却在她回宫当天就占有了她。他喂他哑药，将她扔进了开水桶，还让她从他的贴身婢女一路变成皇帝的宠妃。白日里，他仍旧是朝庭呼风唤雨的大臣；夜里，却几次三番出现在她的寝宫……

十方天域，无穷无尽，连通无数位面。天域之中，有五位大帝，号令天域，莫敢不从。某日，江宁大帝因身怀绝世神器，被几位大帝围攻而死。许久之后，在十方天域下属位面，一个叫做天元大陆的地方，一位默默无闻的白衣少年，开始自困顿中崛起，终有一日，他会重回天域，以手中之剑，捅破那片苍穹！

在遭受到中大人生挫折之后，他开始了漫漫的反思、求索及自我救赎之路，经过了穿行西部的顾及与迷茫，最终在西昆仑山的慕士塔格峰下豁然顿悟，为自己、亦为通道中人找寻到打开幸福之门的精神密码。真是的人物原型，通俗的写作手笔，由浅入深，由轻松入沉重，揭示了黄、赌、毒对于社会的危害性，凸显出年轻一代在社会转型期所面临的思想困惑及精神迷惘。

那年春天，父亲去了一趟省城。他兜里揣着一百多块钱，那是母亲让他买窗帘的，可是，窗帘没买成，他一时心血来潮，买了一辆自行车，一路晃荡着骑了回来。当父亲和那辆自行车一出现在街口，正如他一路上愉快而得意地预料和期待的：整个鸡姆落镇吃了一惊。那时正是晚饭时间，人们手里端着碗，各自蹲在自家的院门口，边吃边聊着。傍晚的风贴着地面在脚边低旋，一枚杏色的落日正悄悄地滑向地平线。这时，四叔从碗沿上方望过去，轻轻地叫了一声：“我的老天爷……”他张大了眼睛，嘴里停止了咀嚼。

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