第13章 日常饮食中的宜与忌(2)

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健康是人生最基本也是实在的快乐之一，追求健康就是追求幸福。只有懂得养生的人，才能认识到健康的重要。著名健康专家洪昭光说：“人以健康为本。健康是人生与社会最宝贵的财富，科学养生和保健可以降低疾病发生率。”现代生活节奏越来越快，各方面的压力越来越大，如何让自己在这样的环境下保持健康的身心状态，让生活充实而快乐？经过多年的探索与体验，越来越多的中国人感觉到，养生这种传统的自身养护行为能够提高自身的各种机能，让人与自然达到和谐的状态，不依赖医药就能保持健康。

该书系统全面地介绍了有关痛风的常识、痛风对健康的威胁等知识，重点介绍了适合读者自我调养和自我治疗痛风的简便方法，并对常见的痛风误区进行了科学的纠正。为了提高对此病的防治能力，本书提供了数种菜谱、汤谱、粥谱、药酒、药膳等食疗佳肴，助您在享受美食的同时，治疗并预防痛风。本书内容通俗易懂，方法简便易行，具有很强的科学性、实用性和可读性，是一本非物治疗、预防痛风的理想科普通俗读物，对痛风患者大有裨益，适用于痛风患者及其家庭使用，同时也有益于广大群众了解痛风和预防痛风。

睡眠是每人每天都必须的。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。但是近年来，由于现代人生活压力的加大，各种疾病的侵袭等因素，导致现代人失眠的比例越来越高，严重危害身体健康，影响生活质量。本书从失眠的各种成因着手，详细叙述了各种原因导致的失眠的病理性、生理性、心理性因素，并且对症下药，对每种失眠症都给出了详细的治疗和日常护理方法，从衣、食、住、行等方面，结合中西医对于失眠症共同的观点和治疗手段为人们彻底规避了失眠的隐忧。本书介绍了大量实用的保健手法、辅助睡眠的运动方式和食疗餐单，改善失眠效果良好，并且简单易操作，对于那些饱受痛苦的失眠症患者，本书不失为一本“解救失眠患者的宝典”。

本书是央视大型养生栏目《战胜糖尿病，我也是医生》的精华实录，特邀国内顶尖糖尿病专家团队，为您深入解答所有未知的、困惑的、被误解的疾病常识，并提供许多简单易行、在家就能轻松控糖、降糖的日常调养方案。融汇古代与现代、国内与国际、西医与中医等最前沿的治疗理念，帮助您用医生的眼光合理规划饮食、规律运动、平稳血糖、调节情绪，养出健康体质，过上与健康人无异的高品质生活。

她只是十八线小明星，而他，是帝国首富叶氏集团唯一继承人、著名黄金单身汉叶少！一次偶然，她招惹上他，从此被他无制索赔清白损失费。某早，沐小蛮满脸哀怨地瞪向笑得邪肆的某人，咬咬牙递出一份离婚协议书。某人撕毁协议，霸道无视……沐小蛮泪崩抗议，再不离婚，她就.......

这是美国基督教长老会传教士、外交官、教育家、美国前驻华大使司徒雷登博士写的一本在华回忆录。全书共15章，前12章中司徒雷登回忆了他的在华经历，后3章则是他的反思与总结。全书记述了作者对其个人事业的选择、传教士在中国的使命、燕京大学的创建历程、二战期间被日军软禁的经历以及二战后担任美国驻华大使所参与的对华事务等。作为一个若干重大历史事件的亲历者，司徒雷登的这部著作具有重要的历史价值，它本身也是很好的史料，对于我们了解20世纪上半叶的那段历史具有重要的参考意义。

这是一段阴差阳错，还是情有独钟的俗世情怨？一个甲子前，祭神台上的惊鸿一瞥，令源仲从此再不能忘姬谭音的身影，为了找到真正的她，他甘愿化身族内杀神。就在即将放弃希望时，身边突然多了一个居心叵测的姬谭音。他怀疑她，不停用计谋试探她，最后却意外发现她竟然是让自己魂牵梦萦了一个甲子的神女。尚未来得及品味爱之甜美，却先体会到被背叛，原来姬谭音的到来只为了他天生具有神力的左手。痴情难断，源仲愿以刀刃自断一臂，这样是否能够唤回她怜爱一瞥？

莫名其妙的被丢到了漫威世界，附身到了一个医生身上。墨非最初只是想做一条安静的咸鱼，但是为什么……总有破事接二连三的的找上门来？多米尼克、韦斯利、唐仁、大黄蜂、伊森、伯恩，雷克斯……站在小破医馆门口，墨非抬头望天，无语凝噎：“我上辈子究竟是造了什么孽啊！”……群号：657732510

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海棠花开，岁月有你。她这一生的幸事，就是遇见了许言清。言之则清。不愿轰轰烈烈。只愿闲看庭前花开花落，漫随天外云卷云舒......

（新书《重生校草：暴君归来》，现言，女主威武霸气，欢迎入坑） 一朝被雷劈，云夜来到这异世。以武为尊？她喜欢！炼药？小菜一碟！空间在手！萌宠我有！谁与我争锋！ 男装俊，女装美，谁来帮我挡桃花！ “醋坛子！你怎么连女人的醋都吃！”

我念想的不是你这个人，而是和你一起的时光生活，很简单，有你有我，白头皆老，就已足够。青春洋溢着美丽的风景，我们永远做一个属于自己的样子。一曲离殇奏故人，叹却时光不如意。

唐羽墨，男，属性成谜，轻狂张扬。当得了杀手，做得了影帝。然而，就是这样的一个妙人，却成了穿越大军中的一员，还在异世被掰成了蚊香？？？认清了小绵羊的渣男本质，转身又掉入狐口。唐羽墨无语望天：作为渣男本渣，这真的很令人窒息。张扬的性情、薄凉的心灵、女王的气质（阿墨：呵呵），还有腹黑的隐藏属性，分分钟俘虏了魔尊大人的心。唐羽墨：没有你，小爷我照样能在魔族混的风生水起！独孤刑天：娘子无敌，娘子万岁，娘子说的对！唐羽墨：鸽吻，滚「因为各种乱七八糟的原因停更了。不看请左上角退出谢谢」

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