第10章 日常饮食需要注意的问题(5)

送走前半生的风风雨雨，迎来生命的新契机。女人40，正是上有老下有小的负重时期，被无数责任压身的你是否对精彩生活充满了渴望？其实，是时候该为自己考虑一下了。因为日后，我们还有很长的路要走，你也想用一个健康、有活力的身心来欣赏沿途的美景吧？趁这个转机为你的健康和美丽做一个长期储蓄吧。

如果能将自己的日常生活加以科学的健康管理，对我们自己和家人的身体健康时时加以审视和检查，并有针对性进行一些家庭膳食调理，注意饮食方面的营养搭配，因人而异地进行预防和补益，则生活中大部分常常困扰我们的疾病，都能获得有效的防治和改善。再者说，不管任何一种病症都有其初期人征兆，只要加以细心看管，做好防护，不仅可以使家人或自己的生的小病很快治愈，即使有什么大的病痛，也不会因“雪上加霜”而铸成大错。

糖尿病是一组由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官，特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。严重者可引起失水，电解质紊乱和酸碱平衡失调等急性并发症酮症酸中毒和昏迷。本书主要分别对糖尿病的基本知识、生活方式与糖尿病、糖尿病的防治策略，具有降血糖作用的各种食物等做了全面、科学系统地阐述，并介绍了防治糖尿病的食疗药膳方，对每一个食料保健方都作了详细的介绍。

本书希望给您带来心灵上的启迪。从现在做起，改掉我们的不良习惯，提前预把疾病赶出我们的身体。

疾病来袭是养还是治？只要你顺应自然规律；上养神智，中养形态，下养四肢筋骨；保持一种平和自然的心态与健康的生活习惯；多听听民间老理儿中的养生经，就能有所收获。本书还提供了一些常见疾病的自我检测与防治，具有很强的实用性。

二三十岁前，你不懂经济学诡计，或许是觉得没有必要；二三十岁时，你不懂经济学诡计，小心你比别人在成功路上慢几步；二三十岁后，如果你还不能掌握经济学诡计，你便没有理由哀叹自己为什么不成功了……从现在开始，和我们一起解读经济学的智慧诡计，牢牢握住“三十而立，四十不惑”智慧资本吧！

巴顿。乔治193的身高，俊朗的五官，高贵优雅的外表，是巴顿集团大财阀的独子；他不务正业，看清了家族企业那股涌动的黑暗。＊＊＊贺敏，只是出生在一个普通家庭的大高个，即使有着天生丽质的外在也因为身高而不受待见。她大学毕业后到了美丽的风车之都荷兰，只为实现灰姑娘穿高跟鞋的梦想。＊＊＊★相见他耍赖要睡在她的房间，只为试探她。她妥协，因为她相信他。★相处他与她达成协议只为博得老爷子的认可，得以实施他的计划。她同意她的协议，只因不希望再成为同伴的累赘。她夺走他清白，拿了钱从人间蒸发。她献出她的身子，销声匿迹只为抚平那颗不安的心。再次遇到他，他变得阴沉暴戾，口口声声让她还钱。再次遇到她，她怀了他的孩子，她变得懦弱爱哭。

八岁，全家被杀，进入皇宫当了皇上宣侍寝官，面对粗喘娇吟以及皇上的嗔怒无常，她冷笑以对。十一岁，她如同黑暗中的催命使者，面含冷笑的为师父报了仇。十二岁，在她的设计下，宫中妃子们的胎儿一个接一个的陨落，他杀了她全家，她也绝不会让他好过。十四岁被强行占有，她对他只有恨，难有爱，曲意承欢极尽妖媚只是为了有朝一日能够——报仇雪恨！“朕感觉从来都没有看穿过邪儿的心，朕的邪儿，你还有心吗？”他修长的手指漫不经心的划她的面颊，最后停留在她心脏的位置，意味深长，暗藏凌厉的说。他是一代帝王，俊逸潇洒深沉睿智，谁想挑战他的权威，等于是在自寻死路。“皇上，你喜欢的只是无邪的这个像极了别人的容貌而已，既然如此，何必还要在意那么多，”她嫣然浅笑，锋芒暗藏毫无惧色的出言反击，终有一天，她会亲手拔去他这根杀了她全家的肉中刺眼中钉。泱泱乱世，烽火四起，皇城风云涌动，红颜倾城一笑，真的就能换得如画江山吗？他是个临国的太子，为人英俊潇洒，可是，他的身上却背负着复国大任，不同的遭遇，相同的仇恨让他们并肩举剑为了她（他）而杀出一条血路。“无邪，他虽然无情的掠夺了你的身心，但是你每天和他纠缠在一起，难道真的对他一点感情也没有吗？”陆渊目光闪烁的说，语气里掩藏孤寂的无奈。乱世的无情，冷血的杀手，想要携手以沫又是何其容易？【此文为穿越文，女主强大、冷酷，男主睿智多谋，过程会有些虐，结局是喜剧，希望大家喜欢】—————————————————————————————————《穿越为妾》《错惹酷总裁》

长安之乱，“毒士”贾诩，先投段煨后奔张绣，抛妻弃子...弘农华阴城，魂穿而来的军事心理学指战员贾穆，出于自危，从军西凉。面对即将临近的迁都许昌，贾穆咬咬牙，决定拉上贾诩，和曹操刚一波！高举关西第一世家子“杨修”的大旗，贾穆一路披（坑）荆(蒙)斩(拐)棘(骗)，推动光复汉室的大业！

她于兰陵王府上一舞惊艳了他，自此与这风流之名传遍邺城的纨绔子弟结下了不解之缘。“本王喜欢你，明儿个就娶你进门，做我的妾室。”他自大地令人厌恶，偏是自己一丝都不察觉。她心中，曾经只有幼年雪地之上给她暖意的那个人，那个身为九五之尊，却一身内庸外患，一口欺瞒哄骗，终是令她心如死灰的男人“你就是仗着朕喜欢你，才敢如此放肆！”重遇孙涟漪，宇文邕原本满心欢喜，却不晓，她心中已再无他。自遇上宇文邕起，孙涟漪便以为情既是如此。可重遇高延宗之后，她才知道，原来情不止如此。“皇上，您动过心吗？您会为一人茶饭不思、魂牵梦萦吗？“【情节虚构，请勿模仿】

一个奇怪的老人，一本神秘的古老书籍，故事的序幕由此揭开，命运的轮盘在缘起的瞬间开始运转，三个二十一世纪的青春少女跨越千年时空寻找一生挚爱，他冷漠如冰，她热情似火，他狂妄霸道，她骄傲冷情，他温柔似水，她甜美动人，千年后的世界，本不属于她们，但是她们会为了他们而留下来，直到永远吗？这是一段关于爱情，关于友情的故事，虽平凡却带着点点温情，跨过千年的爱情，就看他们如何演义吧！--情节虚构，请勿模仿

本书将全国航道系统党建方面的工作论文集结成册，为四大部分组织：一是党的思想建设，二是党的组织建设，三是党的文化建设，四是党的廉政建设。尤其是对新的形势下，党的文化建设和党的廉政建设部分。论述较多，意在让全国航道系统广大干部职工增强党建工作的紧迫感和积极性，也提出了新时期党建的思政和对策。

万界融合，灵力消散，历经百万年的修真世界轰然崩塌，蛮荒大举入侵，五行天成为修真者最后的防线。千年之后，来自旧土的卑微少年，以苦力之身，深入蛮荒三年，破格获得进入五行天深造的机会。渴望掌握命运而一心追求变强的少年，带着野兽般的战斗本能，掀起一场华丽的风暴。##########新书q群号237931286，欢迎加入有任何问题也可以添加微信号xiaofangfang1985，等你来

孙建蹲在地上，一手举着焊枪，一手举着面罩，专注地焊着一个精巧的弯件，徒弟大志蹲在一旁殷勤地打着下手。葛小炎走了过来，蹲下，认真地看着他一丝不苟地干这个细活儿，冲他挑了下大拇哥，赞赏道还是咱孙哥，这么精细的活都能干得这么漂亮。孙建没理他，一直把最后一个点焊完，才摘了护脸罩，递给大志，抹了抹流到脖子里的汗水，瓮声瓮气地问有事啊？葛小炎使劲地拍了他肩膀一下，卖弄地说好事，大好事。孙建见他蛰蛰蝎蝎的咋呼样子，说有屁快放，我还有俩活呢。葛小炎不满地说瞧你这劳模劲儿的，你睁开眼睛看看，就那两个烂工资，还不能按时发到手，值得你这么卖命啊？孙建不吭声。

齐贝刚到顾家那会儿，顾然：这是让她养闺女？齐贝高中暗恋对象来那会儿，顾然：哎，他还比不上了？齐贝拒绝他那会儿，顾然：他认输。齐贝同意他那会儿，顾然：宝贝儿，哭个给我看看。齐贝和他领证那会儿，顾然：媳妇儿~媳妇儿~从两人相识那刻，顾然的生活大多是围着那个叫齐贝的女人转，他心甘情愿地对她俯首称臣。