第28章 吸烟与疾病(15)

心理的健康、良好的居家环境、健康的职场生活、科学的防病治病、有效的排毒、开心的旅游等都是身体健康的重要因素。每天学点健康知识。既能打开视野，又能帮助你获得健康生活的经验。对于珍视健康的您来说，每天读一个健康箴言能受益一生。

人的足部就像一个取之不尽的宝库，其中密布着经络和穴位，并隐藏着心脏、肝脏、肾脏等反射区，长期坚持对足部经络及相应脏腑反射区进行良性刺激，不仅可以改善亚健康状态，还可以对某些常见疾病起到明显治疗或者辅助治疗的作用。此外，观察足部的变化可以为自己做个体检，及早发现身体脏腑的病变，为及时治疗争取时间。为了方便读者从速对照学习，本书采用图文并茂的方式，介绍了足部与健康的关系，教读者怎样通过观察足部进行疾病自查，并针对常见不适症状推荐了按摩、刮痧、拔罐、足浴、艾灸、药敷、保健操等对足部施术的特效疗法。

明代药王李时珍在巨著《本草纲目》冶医药于一炉，结合方药论医理，结合医诊论方药，谈医论药，发千古之奥秘，阐歧黄之精微，使之成为了无可争议的“中国第一药典”。实则《本草纲目》也成为中华医药史上的巨大宝藏，对后世影响深远，数百年来，医家识药用药，百姓日常食疗养生等无不受益于此。如此博大精深的国医经典，我们今人不仅要读，要懂，更重要的是活学活用。这部《（本草纲目）中的养生智慧、食疗良方、长寿方案大全集》通过现代解读方式，深入挖掘《本草纲目》中的精髓，辑录上千条有关日常养生、食疗、增寿妙方，介绍了100种常见食物的药用功效、100种常用中草药药性、主治、用法。

这套丛书的特点主要表现在以下几个方面：1通俗性：采用大众语言讲解医学术语，患者及家属能看得懂，并以生活“比喻”帮助了解；2实用性：学以致用，用得上。一人读书，全家受益，成为“家庭小医生”、左邻右舍的“健康小顾问”；3科学性：不仅知其然，还要了解其所以然。通过临床病症的表现，讲基础理论，理论与实际结合。贯彻“一分为二”的两点论讲解、诊断和治疗，避免绝对化不会使群众无所适从；4权威性：这套丛书的作者，都是具有丰富的经验的临床医生，其中多数是某一专科的专家，并介绍了他们所在单位、姓名、联系方式、出诊等时间等，便于联系，又成了就医指南。

自远古以来，睡眠一直是人们关心的话题。在现代生活中，人们经常会发现日常生活的压力超过了我们负荷的能力。睡眠不足是人们觉得困的最常见的一种原因，而且在现代它几乎成为最普遍的一种病。然而，还有一些人认为毫无理由的放弃生命中三分之一的时间用来睡觉是一件很难理解的事情。

后来，女子顾双城乔装考试，获封第二届状元；后来，双城被赐妃，惊艳天下；后来，他以剧毒谋害武帝宠妃双城，虽未遂，武帝盛怒，令乱棒将他活活杖至断气。*后来，尚宫局四名最高执事女官深夜被密诏至金銮殿，任务竟是为他入殓。时至，众女官惊恐发现，銮座上仅一具女尸静陈，口含玉石，身披武帝八爪金龙大袍，“他”竟是女子……——如果你的仇敌是最睿智狠厉的皇帝，如何才能让他痛，夺他心头最爱？可为何最终却自己先罢了手，君王又可曾痛过一分？如果心怀天下，绣织大好河山又岂止男子独为？大隐隐于朝，全新演绎一曲女驸马、女子从政的千古传奇！

小说叙述明朝万历末年努儿哈赤袭抚顺，明将李永芳归降；明廷以杨镐为经略与奴儿哈赤征战未胜，遂擢熊廷为经略以代杨镐。小说叙写时事，多据史实，文笔详赡细腻，结构完整。

上海孤岛时期，沉睡在汪伪特工总部的中共地下党员陈深被唤醒，面对着叛徒出卖，嫂子被捕杀害，以及突然下达的夺取《归零计划》的指令，陈深负起了艰难使命。而与此同时，军统派出了唐山海和徐碧城扮作夫妻投诚汪伪，由此，国共双雄在汪伪特工总部亦敌亦友，开始了惊心动魄的特工之战。而要命的是，徐碧城是一个菜鸟特工，还曾经与当时是教官的陈深有过一段感情。而军统叛徒苏三省的叛变，又让他们陷入了重重危机之中。最后唐山海牺牲，徐碧城收起悲伤，继续战斗。

穿过死亡的阴影在此与你相遇。保守的古人醒来的第一眼就是一个男人企图耍流氓这是什么展开？！这简直叔叔婶婶都忍了！噫！这些男男女女穿着如此暴露为哪般？哥哥眼神太凌厉完全被看穿了怎么破？！闺蜜一直是个绿茶，渣男一堆跟着跑。“老娘不伺候了！”

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瑞奇曼，经济学硕士。常审视自己的经营理念并以“投资之神”巴菲特和“管理大师”大前研一为师，反复思考后发现，成为富人，不能只靠钱滚钱，更重要的是观念的转变。他的座右铭是：“好的观念能让你以小搏大，不好的观念则会让你因小失大。”

现代医毒双绝的天傲，穿越成了满身肥肉的胖王妃，遭到当朝最强王爷的嫌弃。胖怕什么？减肥就是，她摇身一变，成为王朝最漂亮的女人！她用医学科技，研制了独一无二的香水，成为古代王朝最时尚的经典之作，皇家贵族全都趋之若骛争先恐后。她用医、毒、香和他肩并肩，征战天下，彰显巾帼英姿。他成为战神皇帝，甘心情愿用万里江山、皇后之位和她共享盛世荣华。她只愿做一个逍遥自在的时尚女王，以医来救治世人，以毒来惩治坏人。

想成为君子好逑的窈窕淑女吗？想拥有楚腰燕瘦的身材吗？吃也是可以成就一个美女的。爱美之心人皆有之，谁都想拥有完美身材，展现自身魅力。遇到体重“超标”了就着急减肥，但是忽视了减肥的科学性，所以提倡需要减肥的白领女性选用科学减肥方法。这本书针对女性的工作、生活特点，推荐了一些减肥食谱，同时也要结合运动减肥。

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文章讲述的是：思想的火花，理想的心声，耕耘的秋曲等基本内容。