第27章 吸烟与疾病(14)

管住你的嘴，迈开你的腿，健康生活从饮食开始。健康饮食首先要学会健康饮食的方法，合理搭配每天的营养，平衡膳食，是保证健康的首要条件。每天怎样吃，吃多少，吃什么，是健康饮食的关键。本书根据人生必需的八大营养素进行了科学的阐述，教你健康饮食的方法和技巧，是家庭饮食的良师益友，也是饭店、宾馆、酒楼、食府专业厨师必须掌握的膳食标准和配餐方法。

随着生活质量的提高，人们对健康的认识以及对健康知识的渴求明显增强，衡量健康的指标也变得多起来。可是，大部分人却常常忽视了体温。事实上，这个不被我们关注的重要因素不仅能够影响人体的免疫力，它还与新陈代谢、自律神经息息相关。

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。国内外的实践证明，高血压是可以预防和控制的疾病，降低高血压患者的血压水平，可明显减少脑卒中及心脏病事件，显著改善患者的生存质量，有效降低疾病负担。本书从高血压的症状，在日常生活中应该注意的事项等方面来说明应该怎样做才能预防和控制这种疾病！

疾病是人类的大敌。它不仅损害人体的健康，还能消磨人的意志。本书分别根据相应的疾病配以相应的秘方。本书所列的药膳秘方，既有古方，又有创新，内容翔实，知识性与实用性并重，重点突出，深入浅出，通俗易懂，全书既有传统医学内涵，又是一本推广药膳秘方的科学读物。

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《在教育家的智慧里呼吸》由张康桥所著，以散文化的笔调，阐述了孔子、苏格拉底、“希腊三贤”、卢梭、杜威、蒙台梭利、蔡元培、尼尔等中外十几位最伟大教育家的教育智慧，引领我们重温和回归教育的本义，洞穿当下教育平庸、媚俗、功利的厚重屏障，并启示我们思索如何基于中国文化传统创造好的教育。

他给每个对他表白的女人都发了好人卡，他会很温柔地说：“你很好，值得更好的男人。”认识他、爱上他时，他孑然一身，她以为他是可以爱的。她想写一封很长的情书给他，却被告知他有妻子。她带着眼泪离开，直到很多年后，她才辗转得知他的妻子已经死了，而所有的人都选择对他隐瞒。此时，她即将步入婚姻的殿堂，嫁给一个对她很好的男人。他淡淡存在于这个世界，却拥有世间无可比拟的吸引力，能一辈子扎根于人的心底，让人不自觉地想要触摸他。那些年，有多少女人在认识他后，都嫁给了与他相像的人。他的名字叫陈秋末，秋末而生。

岛国留学不忍耻辱愤然回国，潜伏在军宪警内部，具有多重间谍身份，周旋于各方之间，几次生死、几次游刃于枪口之下，误会、暗杀、身负骂名......

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男女主双重生，女主带着快穿系统回来，得知前世联合女二害死自己的二世祖也重生了，她一边隐藏自己重生的事实装疯卖傻，还要找那些害了她的人报仇。在男主眼中，女主就是个恶毒的黑心女炮灰。在女主的眼中，男主就是个人傻钱多纨绔子弟的典型代表。不过他们都有统一的敌人，女二。别以为这样他们就会握手言和，呵呵，朋友什么的宁缺毋滥。本文YY向，小白文，轻搞笑，吐槽风，请不要对本文抱有太高期望，不适者请绕行，作者有颗七彩琉璃玻璃心易碎，一拍就炸，谢谢合作。

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（女强+美男+搞笑）大师一言，注定一生不凡。前世军人女，后世将军子！是顽劣愚钝、还是冷静睿智。无人能懂！她问他“在你心里是皇位重要？还是我重要！”他答“一样重要！”她笑而不语，心却冷凉似寒冰。世人皆道“鱼与熊掌不可兼得”说的是她，还是他？

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