第47章 吸烟的预防(2)

针对想吃又不敢吃、不会吃的糖尿病患者，书中分门别类地介绍了糖尿病防治知识及食物交换份法，帮助糖友合理安排餐次、选择最佳食物和最佳的烹调方式、轻松应对特殊的就餐状态。饮食+运动+中医——三管齐下，攻克糖尿病。

“民以食为天”，这句俗语的意思不仅仅是说食物可以饱腹，其实它还可以养生和治病。食物大致分为谷类、豆类、蔬菜类、水果类、干果类、肉禽蛋类、水产类以及调味料、饮品等类别，其中所包含的具体食物数不胜数，它们用各自所含的不同营养素支撑着身体机能的正常运行，并可以有效抵抗各种疾病对人体的侵害，达到调理、医治的作用。本书以维护身体健康为目的，努力做到将各种食物的属性、养生及治疗功效准确、科学、细致的讲解给读者，并在每种食物下罗列了百余种家常菜谱，让读者可以在简便易行的美食中获得健康。可以说，本书就是读者科学养生、正确食疗的指导老师，真可谓“一书在手，健康不愁！”

这是一本专为已婚男人带来健康、幸福的书；一本指引男人永葆健康的书，书中的健康知识和生活细节是男人经常忽略的。对于妻子而言，无疑送给老公这样一本书比千万句关心的话更有价值。它旨在帮助你树立正确的健康观念，了解合理的营养、健康的运动和正确的习惯、对身心健康的影响，教你如何做一个健康的男人。

本书深入挖掘了《黄帝内经》中的养生智慧，对成为后代中医养生最基本理论的“法于阴阳，和于术数”、“形神合一”、“因人施养”等养生原则进行了深刻、透彻的解读。同时结合当今中国人的生活特点，介绍了大量具有可操作性的中医养生实用方法，以帮助读者切实掌握补足阳气的方法、不同体质的养生法、十二时辰养生法、四季养生法、经络养生法、情志养生法、饮食养生法、阶段养生法、女人养颜秘方、中医自然疗法、诊病秘法等。此外，本书几乎囊括了所有从《黄帝内经》衍生出来的养生方法及理念，诸如华佗、孙思邈、朱丹溪、李时珍等历代名医的养生精髓，以及众多当代国医大师的养生绝学。

《养心食谱》精选了近百种养心食谱的做法，你能在短时间内享用色香昧美的养心菜肴。这里既有大众熟悉的传统菜式，也有名厨新近的创新品种，种类齐全，制作简单，操作方便，内容实用。

不患寡而患不均，不患贫而患不安。有人说，战争，是为了和平……可是我付出了一切，却看不到为之奋斗的未来。我们的敌人是谁？部落？联盟？还是虎视眈眈的燃烧军团？亦或者，是那来自暗影，无休止地萦绕在耳边的低语……朋友，如果我死了，请不要闭上我的双眼，让我看看，我付诸所有，换来的，到底是什么……————————————————————PS：讲诉一个伪恶魔猎手拿着萨格里特钥石，降临艾泽拉斯黑门开启前二十年的故事。PPS:书友群140334103，欢迎各种撩作者~

这是一个百家争鸣的时代，帝者为尊，修士称霸，传说仙路已断，茫茫仙路谁争锋，亿万修士只留下一句话：登仙难，登仙难，难于灭苍天！

新书《重生影后驭夫记》已开，欢迎大家前去抚摸、宠爱。求入坑，求不养肥，养肥不是好淫~白莲说:对于想让我给他做谋士的男人，我靠得是脑子。白莲又说:对于我将来要嫁的男人，我靠得是脸。某人说:那对我呢？白莲无奈道:全身心！某人:嗯。白莲:……正经文案：这辈子，换了个身份地位，白莲知道，自己所要操心的事情就是嫁人，嫁个好人。可是，当有一天她知道了，上辈子亲人还陷在那场权利的漩涡里，是拨云见月，还是继续嫁人？某人：姑娘，这两者冲突么？

一个是聪明可爱的小才女，一个是桀骜不驯的冷美男。他们不期而遇，他给她波澜不惊的青春增添了颜色，一石激起千层浪，她从此不再平凡。他们的故事刚刚开始，会有怎样的结局？我们一起看下去。

☆晓月晨曦★我的新文已完结，欢迎围观！【已完结，霸道首席，萌宝酷妈，有虐有宠有灵异，欢迎跳坑。】孤女带着拖油瓶住进某市的豪门世家，丈夫不爱，婆婆嫌弃，小姑子记恨。他说：“林惜，我不管你是用了什么手段、采用什么方式怀上并生下了我的孩子，但你不要妄想母凭子贵，因为，在我眼里，你只不过是一个不择手段的贱‘人而已！”当她被他伤透了心，选择离开时，他挽留，并且对她百般疼爱。这是什么意思，她在时，他恶语相向，她离开时，他百般挽留？

十年前，我被迫打开父亲墓棺，里面尸骨全无，棺中空空，只有一张明朝仿制大周的古帛书，里面包着五寸左右的符印。印身形状蛟龙腾空，四爪挠地，地震四方，蛟龙脚踏的四方形下面还刻着一段整齐文字，字体圆润，近看乃是小篆?天官赐福，百无禁忌！?（三国时期，曹操为养军备战，特设发丘中郎将、摸金校尉，两者官职相近，以土中淘金，墓里探宝，寻龙找脉为己任。倒出来的宝贝，都用来充粮饷！）

连师莫，十岁才学冠江南，人人都称他是人中龙凤，十六岁被荆州刺史奉为幕僚。然而意气风发的他同年遇上了朝廷上真正的巨龙，并被其折服，决心辅佐他平定天下，拱卫社稷。然而枭雄终会将野心变为现实，那一天他又将如何面对这个“老朋友”。

她，从出生的那一刻起，便成为整个西海的宝贝。无奈幼时受了苦难，一直受体内邪火的折磨。他，师出太上老君，列为天宫五极战神之一天空战神，为天庭征战四方，在天兵天将中享有极高的地位。作战时有勇有谋，行事果决。可平日里吊儿郎当，看似平易，实则难以接近。还有他，她的竹马，师承药王医术精湛，修为极高，是四海八荒中鼎鼎有名的一等上仙。他温柔体贴，视保护她为己任，生生世世。一场惨烈的战役，开启了命运交织的罗盘。她历了双世劫，飞升一等上仙。竹马陪了她两世，终究抵不过那最初的爱恋。为了她耗尽了毕生修为，为了她成为四海八荒的笑柄，为了她几乎背叛了整个东海，最终也为了她，不惜献出自己的性命。她迷茫了。是坚持那段痛彻心扉仍割舍不断的爱情，还是留住如潺潺流水般沁人心脾的守护？也许连她都不知道。

在爱情的世界里，女人总是把男人放在第一位，她们总是喜欢说“我爱你胜过爱自己”之类的傻话，总是把男人当成天。而男人呢？他们即使再爱你，也只是把你放在和自己等同的位置上。所以，受伤的往往是女人。冰冰在上学的时候，爱上了高自己两级的学长，很快他们就进入了热恋期。大学毕业时，冰冰按计划准备考研究生，她的男友却不同意：“咱们结婚吧，我非常需要你。”是结婚还是考研，她一时也拿不定主意。

爱是春天的种子、夏天的清凉、秋天的果实、冬天的温暖；爱是喧嚣世界外的桃源，是汹涌波涛后平静的港湾；爱是无边沙漠中的绿洲，是寂寞心 灵中最动心的慰藉。烟花，虽然终究烟消无踪，可它毕竟绚烂过。有些爱虽然过去，但依然如花般的绚烂，芳香四溢，铭刻在心！