酒渣鼻又名“玫瑰痤疮”，实际上是一种皮肤病，这种鼻子的主要症状就是鼻部发红，鼻子上有红斑、丘疹、脓疱及毛细血管扩张的现象，形似酒渣，所以叫酒渣鼻。引起酒渣鼻的原因多是胃肠道功能紊乱、肾脏功能衰弱、内分泌障碍、精神因素、毛囊虫寄生、高温寒冷刺激等引起的。如果酒渣鼻过于严重的话，可能是身体的其他部位出现严重的病症了，所以要及时治疗。在平时，尽量不要进食辛辣刺激性食物及喝浓茶、咖啡、可乐等饮料，也尽量少吃动物性脂肪，防止便秘等，这些都有助于酒渣鼻的好转。
5.鼻窦炎的信号
鼻窦炎又称作“鼻渊”。它是一种发病率很高的疾病，所以要严加防范。那么，鼻窦炎有哪些信号提示呢？当患上鼻窦炎的时候，会出现鼻阻塞、流涕、鼻腔分泌物增多、头痛、记忆力减退、注意力不集中等症状，当出现这些症状时，首先要想到的是自己是否患上了鼻窦炎，并且尽快做出诊断。
爱护鼻子，先从鼻子发出的各种信号开始着手预防各种病变。
鼻子作为人体与空气打交道的第一关口，外与各种环境相接，内连多种器官，它也是防止致病微生物、灰尘及各种脏物侵入的第一道防线。所以，鼻子需要做好保健工作，这样才可以减少疾病发生的概率。那么，在日常生活中，该怎么保养我们的鼻子呢？
1.经常给鼻子“洗澡”
身体需要定期洗澡，心灵被污染了也需要“洗澡”，那么鼻子同样会受到各种废气的污染，所以同样需要“洗澡”。我们知道，鼻子会吸入各种粉尘及污染的空气，这些污染物会在鼻腔内留下大量污垢，时间长了会损害鼻腔黏膜的健康。所以，要及时清理这些脏物。实际上，平时也不要刻意安排时间来清洗鼻子，只要在洗脸时顺便清洗一下即可，最好用冷水洗，这样可以改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻子对天气的适应能力，预防感冒及呼吸道其他疾患。
2.养成经常按摩鼻子的习惯
这种习惯的养成，不仅可以促进鼻子血液循环，还能增强鼻子的抗病能力，能够预防感冒和鼻炎。具体做法是：用拇指与食指夹住鼻根两侧并用力向下拉，由上至下连拉多次。坚持下去，对鼻子很有保健的作用。
3.擤鼻涕有学问
别看擤鼻涕是小事桩，但却具有大学问。因为擤鼻涕不当，会使含有病菌的鼻膜黏液再度跑回鼻窦中，从而加重病情，同时还会导致鼻窦感染。所以，在擤鼻涕时，要轻轻地擤，一次一个鼻孔，而且擤鼻涕之后的卫生纸应立即丢入垃圾桶，以免病菌散布在空气不流通的房间。正确的方法是用手绢或纸巾轻轻遮住两鼻孔，用适宜力度向外擤出，并且隔一段时间要清洗一次手绢（以隔半天时间为宜）。
4.纠正不良习惯
有些不良习惯对于鼻子的保健极其不利，像用手挖鼻孔、挤压长了疖子的鼻腔部位、拔鼻毛等都有损于鼻子的健康，应严加杜绝。
现在我们大部分人还是没有认识到鼻子的重要性，更是疏于鼻子的日常保健。那么，从现在开始，就多多关注自己的鼻子吧，每天花几分钟的时间来爱护它，我们的身体就能更健康。
健康从嘴巴开始
嘴唇上的麻烦事眼睛是用来欣赏美景的，鼻子是用来闻香味的，而嘴巴则是用来吃东西的，嘴唇又是嘴巴的门神。大多数人，尤其是男人一向不太注意保护自己的嘴唇，更没有给嘴唇足够的重视。其实，嘴唇的作用非常重要，它不仅能让一个人的外貌更加亮丽，更能反映出一个人的身体是否健康。正常人的嘴唇红润、干湿适度、润滑有光，如果健康被破坏，嘴唇的色泽就会发生变化，及时给你信号。
嘴角裂纹：嘴角经常会出现这种裂纹情况，有时甚至还会有血痕的印迹，不要忽视这种状况，因为可能是嘴受到了酵母菌感染，患糖尿病时也会出现这种现象。当然缺乏维生素C也会导致嘴唇出现裂纹，平时就要多注意补充一些含维生素比较多的蔬菜和水果。
嘴唇苍白：健康人嘴唇的颜色是粉红色的，如果一个人的嘴唇经常是苍白的，可能意味着贫血，平时就要补充一些含铁丰富的食物。
嘴唇青紫：这种情况一般是血液循环不佳所致，可能是心脏病、贫血等症状的信号。另外，在天气极度寒冷时，嘴唇也会呈现青紫色，不过这种情况是健康的表现，不用担心，多多爱护嘴唇即可。
唇色深红：心脏衰竭缺氧或罹患肺病时，嘴唇会呈深红色。
嘴唇附近起水泡：当出现这种情况时，有可能是患上了慢性胃病或肺炎，应引起重视，及时就医。
唇缘长颗粒：出现这种情况表示糖分摄取过多，应该节制。在出现肺炎、胃病时，唇边也会长出小颗粒，所以，不要忽视这种情况。
不要认为嘴唇只是外观上的问题，对于健康来说，嘴唇也有着不可替代的价值，它和我们的肌肤一样，需要精心呵护。所以，好好保养你的双唇吧！
保护双唇主要的方法就是使用护唇膏。冬天最好选择富含维生素A、维生素E和高效滋润油脂的护唇膏，这样不但可以保湿滋润，为双唇提供充足的水分和养分，而且还能防止长期使用口红造成的色素沉淀现象。另外，对于女人来说，平时在用口红之前，最好先涂上一层凡士林或润唇膏之类的护肤品，这样既可保护嘴唇，避免涂口红造成的嘴唇干裂，又可使口红的颜色显得更漂亮。
在嘴唇干的时候，我们总忍不住用舌头舔，这样感觉会舒服一点，可是经常这样做对双唇是不利的。当唇表的水分被干燥的空气带走后，干裂和脱皮会更严重。所以即使嘴唇再干，也尽量不要用舌头去舔。另外嘴唇出现脱皮时，也不要用牙齿或手去撕扯，这样不仅不卫生，还会让唇部受伤，加重脱皮。那么怎样解决嘴唇干燥或脱皮现象呢？多喝水是最佳的方法。包括平时吃的流质食物和水果在内，每天摄入的水分量至少要1～2升才能完全满足身体对水分的需求。先喝够水后，然后仔细地涂好润唇膏，才能把水分锁住。如果嘴唇太干，以致出现脱皮现象，不妨用唇膜或凡士林及时为嘴唇补充水分营养。
对于女人来说，为了使自己更加漂亮动人，习惯在嘴唇上涂抹点口红。但在使用口红时，如果直接让嘴唇接触到口红，这样不但不卫生，还容易使口红变质，最好的办法就是用唇刷或棉花棒来涂抹口红。另外，口红不宜经常使用，回家后要立即擦去。
您一定会发现，在每次洗浴后双唇都会特别滋润柔软，这个时候可是呵护嘴唇的最佳时机。此时使用保湿和滋润功能都比较好的润唇膏，双唇会感觉光滑细腻，非常舒服。
当然了，呵护嘴唇不只是女人的专利，男人也要爱护自己的嘴唇。
中医认为：舌是心之苗。当一个人的心脏出现问题时，首先从舌头上反映出来。健康的人的舌头应该是粉红色的，有一层薄薄的苔。舌头的颜色变成赤红色时，往往是心火盛造成的；当舌头的颜色变成淡白色时，则有可能是心脏供血不足造成的；当舌头的颜色变成紫红色或者暗红色时，则是心脑血管的征兆。另外，如果说话不灵活，甚至晚上睡觉流口水等，则是脑血栓的前兆。可见，通过观察舌头的颜色，便可以了解心脏的状况。当然，舌头除了与心脏的关系密切外，还与肾、脾等器官有着密切的关系，所以说，通过观察舌头，可以了解整个身体的健康状况。那么，舌头到底会出现哪些不良的症状呢？
长了厚厚的舌苔：舌苔是长在舌头上的一层苔状物，舌头前段发红，舌苔很薄、白亮、湿润，则说明身体健康。如果舌苔很厚，而且还变了颜色，说明身体出了问题。例如胃口不好时，舌苔颜色灰白、干燥；发烧和头痛引起舌苔明显变厚；当舌头出现一层平滑的发红或者发黄的厚厚的舌苔时，说明肝脏可能有病了；当舌头的1/3出现一层白色的舌苔时，则有可能是小肠和大肠有炎症了；当缺铁和贫血时，舌头会发干，舌苔较平，光滑……如何才能预防舌头上长出厚厚的舌苔呢？平时不要吃辛辣刺激的食物，多吃些清热利湿的食物，如白萝卜、番茄、丝瓜、荸荠粉、藕粉，绿豆粥等，吃水果宜吃山楂、梨等；忌吃肥肉、羊肉等。另外，有个小窍门可以清除厚厚的舌苔，即用软毛刷轻轻反复刷洗舌苔，不仅能清除舌苔，还能让口气清新。
舌头上很多裂纹：当舌面上出现或多或少的裂纹时，可能也是一些慢性舌炎疾病的干扰，主要是营养不良性疾患和维生素B缺乏症等所致。
舌头上有很多红刺突起：你有没有发现，当某一天对着镜子伸出舌头时，发现有很多红刺群突出舌面，好像草莓一样，这是怎么回事呢？有可能是各种发热感染性疾病所致，也有可能是身体内阴虚火旺、营养不良、过于疲劳、便秘、熬夜工作等所致，只要适当休息，调整营养结构，这种症状就会很快消失。
有紫黑色淤斑或淤点：这种症状多发生于青年女性当中，当月经不调、月经色深时，就会出现这种症状，只要适当调经活血，症状即可消失。不过，当舌头出现淤点、淤斑时，有可能是患有肝癌、胃癌、鼻咽癌和白血病等，所以对于这一症状千万不能大意。
对于舌头产生的一些信号，一定要认真对待。要想使自己的舌头更加健康，日常的保健工作不可缺少。
经常做舌头保健操：舌头经常做做运动，自然对舌头的保健有一定的作用。最简单的做法是：舌头伸出与缩进，各做10次，然后向左向右各摆多次。这是一套很好的自我保健操，每日早、中、晚各做一次，能有效预防疾病的发生，还可以缓解高血压、脑梗塞、哮喘、老花眼、耳鸣等疾病。
经常歌唱有利于舌的活动：多唱唱歌，不仅强健身心，提高心血管效率的有氧运动，还能增加舌的运动，从而防治疾病。
养成良好的生活习惯：香烟和烈酒是舌头的敌人，经常抽烟喝酒的人，很容易长出厚厚的舌苔，所以为了保持味觉的健康、口腔的清洁，更为了保护舌头的健康，这两样东西最好尽量避免。
可见，保护舌头还得从日常生活做起，平时多注意一下，疾病自然不会找上门来。
有一句广告语是这么说的：牙好，胃口才好。是的，好的牙齿也是身体健康的重要标志。有一口好牙，才能尝遍人间美味，获得充足的营养。而且好的牙齿能使人口齿清晰，尽情表达自己的意愿，也使人自信满满。牙齿还对人的面容有很大的影响，人们经常用“明眸皓齿”、“齿如编贝”等字眼作为衡量美丽的重要标志之一。当然了，好的牙齿还能避免和减少“疾病感染”以及糖尿病、冠心病、胃病等病症的发生。所以说，牙好是身体健康的重要标志，拥有好牙齿会使人活得更健康、更愉快、更长寿。牙齿也是有生命的，需要我们细心的呵护与培养。不过，牙齿会经常受到一些病症的侵害，只是有时候没有太多的注意而已。
要人命的牙痛：“牙痛不是病，疼起来真要命”。相信很多人都有这样的体会，平时不保护牙齿，等有一天牙病发作的时候，吃再多的牙痛药都不管用。牙痛还是很多疾病的信号提示，比如龋齿，它属于一种慢性疾病，前期不会有什么症状，直到中期或者后期，就会表现出疼痛的症状，而且牙齿表面还会变成褐色。当龋齿发展到了一定程度，就会引起牙髓炎。牙髓炎引起的牙痛是极难忍受的，在外界没有刺激的情况下，就会痛得钻心，有时会痛得好半天缓不过劲儿来。另外，急性根尖周围炎、急性牙周炎、牙体过敏症等病症都会使牙齿产生疼痛。俗话说“防患于未然”，我们为什么要等到痛的难以忍受的时候才关注它呢？在平时，我们应坚持每天刷牙漱口，清洁口腔，保持牙周的健康。
牙齿好黄：笑笑是一个特别爱笑的女孩子，再加上人又热情、开朗，所以深得周围朋友的喜欢。可是，最近笑笑见人不爱笑了，而且一副苦大仇深的样子，她怎么变了？是遇到不开心的事了吗？还是怎么了？原来是因为最近自己的牙齿越来越黄，这使她难以开口微笑，甚至让她变得很自卑，人也变得越来越冷漠……健康美观的牙齿应是：洁白、坚固、整齐、无牙周病等。因为每个人的牙齿的钙化程度不同，有的人牙齿呈乳白色，有的人是淡黄色，这都是健康的。但是，许多大黄牙则是病态的，有可能是因为药物因素，也有可能是因为水质因素，或者是不注意卫生，还有可能是因为抽烟、饮浓茶、喝咖啡等造成的。为了拥有一口洁白的牙齿，对于一些有损于牙齿的习惯，一定要杜绝。另外，每晚在刷牙后，用纱布蘸些柠檬汁，摩擦牙齿，可使牙齿变得洁白光亮。还可用白木瓜切片每天擦拭牙齿2次，坚持下去，可使大黄牙的症状改观。
牙龈出血：牙龈在受到刺激时，就很容易出血，因为牙龈出血没有什么痛苦，所以这一症状就被很多人所忽视。然而，如果牙龈经常出血就该引起你的高度警惕了，这常常是疾病的报警信号。如牙龈炎、牙周炎等可引起牙龈出血，白血病、血友病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等也可引起牙龈出血，这些疾病听起来就很可怕，所以，要加强重视。平时要养成良好的口腔卫生习惯，尤其对有牙龈炎的病人，应少食用坚硬食物，多补充维生素C。牙龈出血常伴有口臭，严重影响正常的生活，当牙龈出血时，一定要及时处理。
牙齿出现的以上三种症状，一定要加以注意，因为小小的牙齿关系到身体的健康。实际上，爱牙护牙就在平时，只要日常的保健工作做到位了，拥有一口健康的牙齿也并不是什么难事。
一是要早晚刷牙。刷牙是牙齿清洁、保健的第一步，每天要早晚各刷牙1次，时间保持在3～5分钟，刷完牙之后就不要再吃东西了，而且吃完东西保持一个良好的漱口习惯。不过有很多人总是不认真刷牙，而是敷衍了事，甚至有些人一把牙刷用好几年，刷掉毛了才舍得换新的，这些做法都是不科学的，对牙齿的健康极其不利。
二是要不用牙签，用牙线。很多人吃完东西之后习惯用牙签剔牙，殊不知，这样容易造成牙缝变大，牙缝越宽，食物残渣越易嵌进去，甚至会损伤牙齿和牙床。所以，最好用牙线，牙线能轻易地到达牙刷无法清洁到的牙间狭缝内，达到洁牙的目的，而且不伤牙龈。
