最给力的美人计
如何判断自己是否患上“保养强迫症”
都说“度”很难把握，没有一个明确的数字来衡量什么才是适度，那到底什么样的皮肤是明显已经被“过度关注”了呢？看仔细哦。下面列举的10条行为，你有其中任何一项，都表明你得了“保养强迫症”：
·每次洗脸都用强力清洁产品；
·洗脸卸装都很用力搓，因为觉得不用力会不干净；
·每天基础保养步骤不少于五步；
·惯用高端抗老保养品；
·常使用专用密集护理产品；
·每天洗脸三次以上；
·面膜每天用，或至少每星期4次以上；
·每隔两天就会去角质；
·常用含高浓度果酸、A酸成分的保养品；
·一出新护肤品就迫不及待地使用。
5.手法，手法，千万要注意手法
大家可能想不到，美容是有特定的手法的。换句话来说就是，洗脸有洗脸的手法，做面膜、涂润肤液也有它们的方法，而打爽肤水也有打爽肤水的手法，抹隔离霜上粉底也各有手法！
可能很多人看到这里就晕了：“不是吧？还要这么麻烦呀？我怎么会记得那么多？”
其实并不复杂，你掌握了之后会发觉，原来，不过是几个很简单的动作。
在学这几个简单特定的美容动作之前，我们先来认识一下我们特定的美容指。
你可以伸出你的十指，试着伸开在桌面上一个一个轮流敲击，你发现了什么？是不是会发现有的手指比较灵活而有的手指却比较笨拙？
是的，你的手指中，中指和无名指是最笨的，尤以无名指为胜。
而就因为它们笨拙，所以被美容界统称为“美容指”！
为什么叫它们做“美容指”？因为它们比较笨拙，所以它们的力道也是最轻的。而我们的面部皮肤的厚度仅仅只是身上皮肤的四分之一，所以我们要尽量轻柔、尽可能温柔地去对待我们的面部皮肤。
1．洁面时的手法：
洗脸时的步骤和手法因洗面奶的不同而略有不同。但基本没什么差别，主要是第一小步有差别。
第一步：挤出洗面奶
（无泡沫的洗面奶）：先把脸打湿，挤出少量洗面奶点五点在脸上，五点分别点在额头、鼻子、下巴、两颊；
（有泡沫的洗面奶）：先把脸打湿，然后挤出少量的洗面奶在手心摩搓出泡沫。在摩搓时，请用手心对手心打圈状。（针对有泡沫的洗面奶）再用美容指（中指及无名指）在手心打圈状，使泡沫产生。然后，把两个手心的泡沫抹在脸上，记得是呈斜线状。手势要从下往上，呈斜线状往上面平均抹开。
a．首先，从下巴用美容指从内往外打圈至耳槲可稍加点力轻摁，此为穴位）
b．嘴角开始用美容指由内而外打圈成斜线状至耳中（可稍加点力轻摁，此为穴位）
c．两颊同样用美容指由内而外打圈成斜线状至太阳穴（可稍加点力轻摁。此为穴位）
d．额头的洗法略有不同，从中间开始往两边打圈直到太阳穴（可稍加点力轻摁，此为穴位）
e．鼻粱的洗法则是往下扫涂，两手的美容指交替扫。鼻侧两边用中指上下抽动；鼻翼两处则用中指由外向内打圈，此动作可以帮助减少黑头。
f眼睛的洗法则是打圆圈，以无名指绕着眼周围打圈。
g．剩下嘴唇了，用美容指从中间部分向法令纹生长处、唇部两边打大括号形。
严格遵照以上的手法洗脸，美容指由下往上，由内往外打圈成斜线状洗脸。哪个地方没有泡沫了，你就用手心打圈抹上去。
2．使用面膜的手法：
如果你选用的是清洗式的面膜，就参照以下手法：
挤出适量面膜在虎口处（手背，拇指以及食指之间的那一小块皮肤）为什么要在虎口处？是因为这一块皮肤是跟我们脸上的皮肤最为相近的。
用美容指平均分布点在脸上，点上五点，即：两颊、额头、鼻子、下巴。
五点之后，平均涂开，手势要由下往上，呈斜线状往上面平均涂开。就是从下巴开始往两颊涂开，一定是从下往上，呈斜线状涂开。另外，要注意避开眼睛周围以及嘴唇四周。
把面膜平均涂在脸上之后，静待面膜规定时间之后，再用清水洗掉。
3．用爽肤水的手法：
正常情况下，没敷面膜时，洗完脸之后的步骤就是爽肤水了。
具体手法参照如下：
取出一张化妆棉，放在美容指上，用小指以及食指夹住两端，沾取数滴的爽肤水，由下往上，斜擦在脸部以及颈部。手法可参考面膜步骤。重复擦拭，直至化妆棉发干没有爽肤水。
4．润肤的手法：
这一步其实就是我们经常在做的抹乳液，给皮肤补充营养。（具体手法参考面膜步骤）
挤出适量乳液于虎口处，用美容指平均分布点在脸上，点上五点。即：两颊、额头、鼻子、下巴。轻轻以美容指指腹将乳液均匀由下往上，呈斜线状涂抹于脸部以及颈部。切记，要避开眼睛周围。
5．涂粉底的手法：
使用粉底时，记住这些手法其实很容易，只要明白面部皮肤的特点就可以了。脸颊、额头的毛孔是向下的，鼻梁的毛孔是向上的。因此在洁面、爽肤、擦面霜的时候要逆着毛孔，才能让营养被毛孑慨收，而在打盼底时则需要把盼底覆盖在毛孔上，所以手法跟洁面正好相反。务必手法全部向下，从额头开始，均匀地往下拍开。
至于为什么其他步骤是向上，而这个步骤却要向下？那是因为我们已做完了对皮肤的系列护理工作，现在是为了让它有一层保护膜。经过清洁、面膜、爽肤、润肤的动作，为了皮肤可以很好地吸收，所以我们把毛孔的窗口给打开了。而现在我们要做的，就是把毛孔的窗口暂时关闭，这样，灰尘或是污垢等辐射对皮肤的伤害的概率自然就降低了。
6.一定要分区护理，这很重要
如果你到了一家美容院，你乖乖地被热情有余的美容师引领到美容床上，躺下，然后她娴熟地只拿出一盒清洁产品，企图涂满你的两颊、额头、眼周……这时候，我强烈建议你爬起来走人。因为这种美容方式早就过时了！美容行业早就开始分区护理了。
分区护理又称元素问题皮肤全套无菌护肤过程，可说是对护肤精益求精的表现。近一两年，一些高端的护肤品牌推出更细致的分区护理面膜，如某品牌一张面膜由两部分组成，一张是T字部位的，另一张是面颊的。一些正规的美容院也纷纷把分区护理作为自己的主打护理项目，并根据客人脸上不同部位的不同情况，用不一样的护肤品，甚至更细腻一点。
脸部分区护理，听起来分区护肤似乎只针对混合性皮肤，实际上，对任何类型的皮肤而言，T字区的毛孔都相对较多，代谢旺盛，容易出油出汗；而u字区毛孔、汗腺分布较少，不如额头和鼻子那么多，皮肤纹理也比较细腻，所以分区护肤是所有皮肤都适用的护肤方法。所以想把美丽功课做到家的话，脸部分区护理一定要到位。
洁面分区：
不要嫌洁面分区太麻烦，要知道你的两颊和T字区的肤质不一样，过度深层清洁产品会让你的皮脂清理过度，清洁不够又会堵塞毛孔。
T字区使用深层清洁产品，根据情况可以一周使用1至2次的深层清洁面膜，一周至少1次的去角质护理，才能保持毛孔的畅通。
U字区使用温和质地的洁面乳。混合性皮肤可以选择只清洁T字区，特别是在秋冬的早晨，U字区只用清水就可以了。
化妆水分区：
T字区请使用有控油和收敛紧致效果的水质化妆水，缩小毛孔，抑制皮脂分泌。夏天可以冰镇后再使用，紧致效果更好。但是要注意的是，一般收敛水含有酒精成分，敏感皮肤慎用。
U字区你可以使用滋润的化妆水，市面上有些美容液介于爽肤水和精华液之间，质地略微黏稠，是秋冬的好选择。比起水质化妆水的容易挥发，它们更加滋润细腻。
面霜分区：
精华液、乳液、面霜，从前往后，质地从清爽到厚重，可以根据自己的情况选择用哪种产品在T字区和U字区，U字区使用的产品一般要比T字区质地厚重一点。
T字区因为使用了收敛水，而收敛水大多数含有酒精成分，酒精在收敛毛孔的同时会带走皮肤水分，面部需要锁水但是又不能给毛孔增加负担，质地清爽的乳液和精华液都是不错的选择。
U字区秋冬季节要使用质地较为浓厚的乳霜，才能帮助两颊锁住水分。可以先全脸使用乳液和精华液，然后将乳霜涂抹在U字区，给U字区双重滋养。
以上这些忠告，干性和健康皮肤只要稍加注意，而油性和混合性皮肤坚持采用分区护理，只要短短2周时间，皮肤状态就能得到大改善！
最给力的美人计
脸部按摩要挑对时间
也许你不信，皮肤也会疲劳。其实，皮肤作为人体中的一大器官，同人体的其他器官一样，不仅有生命，而且一样会疲劳。
皮肤疲劳的症状，主要表现在新陈代谢明显减慢，皮肤的血液微循环明显缺乏活力，结果导致眼眶出现皱纹，面颊上显现出色素沉着，皮肤显得晦暗，没有光泽。于是不少人没有弄清皮肤突然变化的原因就赶紧找人作脸部按摩。殊不知，以上皮肤症状完全是皮肤疲劳所致。健康皮肤作按摩有益皮肤血液循环，对新陈代谢有促进作用。而皮肤处于疲劳的状态下，一味按摩只会增加皮肤负担，导致皮肤更加疲劳。
消除皮肤疲劳最好的办法，是让皮肤休息。充足的睡眠是皮肤休息必不可少的前提。因此，长期熬夜和没有规律的夜生活是导致皮肤疲劳的根本原因。此外，用清水洗脸．用温和无碱性的洗面奶清洁皮肤，及时地为皮肤补充水分，也是消除皮肤疲劳、恢复皮肤健康的好办法。
7.抓住皮肤护理的黄金周期
42、28、7，这三个数字可不是你看起来的那么简单，它们代表了皮肤护理十分重要的三个周期。正如月圆月缺，潮涨潮落都有其内在的规律和周期一样，人体也有自己的周期，尤其对女性而言，这个周期十分明显，意义也十分重大。想要完美皮肤，就要学会根据这些周期来制订护肤计划。
42（天）-—-美丽皮肤新生的周期
仔细摸摸自己的脸，若是觉得粗粗的没有弹性，除了皮肤干燥缺水之外，也有可能是皮肤无法正常代谢。我们的皮肤在不断自我更新和代谢，然而，只有当表皮的更新周期维持在正常的42天时，新生的皮肤才具有充分的滋润度，纹理也均匀整齐，周期过长或过短，都会影响皮肤外观。要想让皮肤健康美丽，就必须将皮肤细胞更新周期维持在正常的42天。你需要做的是：
1．培育超完美角质层
一个健康的角质层与皮肤的美有着最直接的关系。专家声称：确保皮肤以健康的良好状态由内新生，必须有一个代谢正常的皮肤角质层。因为必须为各种外来的物理、化学刺激，冷热、紫外线提供防御性的屏障，比一张纸薄1／10的角质层也是皮肤老化表征最显而易见的一层。虽然角质层是死细胞，但在角质细胞中存在具有保持水分能力的“天然因子”，其周围还覆盖着被称为“角化外膜”的蛋白质膜。当角质细胞通过细胞间脂质紧密排列时，也就是我们形容的健康、平滑、细腻的皮肤外观。像氨基酸、矿物质这些亲肤成分，能帮助生成健全的角质层细胞，促进角质层保护皮肤免受各种刺激伤害的屏障机能。
2．安全温和去角质
油脂分泌旺盛、角质迅速脱落的年轻皮肤，灰尘、皮屑和角质很容易堆积在脸上，使洁净度下降。应选择专门针对青春期皮肤的磨砂型去角质产品，磨掉堆积的角质，提亮肤色，清除油光。
3．深度保湿是根本
想让皮肤漂亮，根本之道应从正确补充水分开始。只是第一步，关键是想办法留住这些水分，防止流失。皮肤的保湿状态是否良好，主要是由位于表皮角质层的细胞间脂质，皮脂膜等成分结构的平衡状态来决定。一般皮肤细胞的含水量，在基底层高达70％，最外层的角质层只有15％，让水分渗透到皮肤深层才是补水保湿的最终目的。
4．多多摄取维生素
维生素的多重摄取对新陈代谢的帮助也很大。维生素c可促进血管微循环；维生素E是强效剂，能抵御自由基侵害皮肤；维生素A则可保护皮肤的上皮组织。
28（天）——攻克美丽倦怠期
当你抱怨某个护肤品不管用时，也许你错怪了它，要感受到明显的效果，有点儿耐心才行，每日所作的保养其实都是在聚沙成塔，不是连专家都提倡一种护肤品至少要坚持28天才有效果吗？如果能完整利用28天，有针对性地进行皮肤保养，那么一个月后，你的皮肤定能达到惊艳效果。你需要做的是：
1．吸收是关键
护肤品的功效显现出多少，很大部分取决于其有效成分被皮肤吸收了多少。尤其是美白等功效性成分，如果不能直接、快速地达到真皮层，就会失去应有效果。要知道，我们的皮肤并不是想象中的那么听话，它不会自主、自动地吸收所有你给予它的养分，而需要有效成分的亲肤性和外在的推动力结合在一起，才能发挥出最大功效。
2．做加强吸收魔法操
在开始之前，清洁手和脸部。然后坐下来，尽量放松神经，收缩腹部，用鼻子吸气，停住4秒钟，然后用8秒钟从嘴部缓缓吐气，如此调理两分钟后就可以开始弹力按摩了！先从前额中部由内而外打圈按摩；再在两颊的中部向外侧打圈按摩；然后顺着鼻梁上下和鼻翼两侧轻柔按摩；最后从下颌中部向两颊方向打圈。
7（天）——具体问题具体分析
如潮汐的涨落受月亮影响，月亮的盈亏更对女性生理周期有着神秘的影响，皮肤也在28天的生理周期内，如阴晴圆缺变化的月亮，发生着微妙的变化。我们把这28天分为四个时期，如果为时好时坏的皮肤而烦恼，不妨仔细观察一下一个月中的月经期、卵泡期、排卵期和黄体期的皮肤变化。只要根据生理周期对自己的护肤程序稍加调整，皮肤就会一直保持最佳状态。
第一周：避免雪上加霜
时间：“好朋友”拜访的那一周。
皮肤状态：皮脂分泌旺盛，黑色素活性增强，容易出现黑斑等皮肤问题。
保养重点：保湿。由于体内水分随血液被排出，因此要着重保湿，让皮肤充分休养。
第二周：着重去角质和清洁
时间：“好朋友”刚走的那一周。
皮肤状态：皮肤状态最好的一周，抵抗力增强，吸收力更是高于平时，这个时候最适合进行密集保养或针对性的护理。
保养重点：彻底清洁去角质。这个时期皮肤状态非常健康，为了使皮肤透明，亮丽，一定要及时把老化的角质去除。
第三周：抓住美白黄金期
时间：“好朋友”走了两周了。
皮肤状态：肤色暗沉，皮肤开始出油。许多美白功课前功尽弃，问题就出在这个时期。此时雌激素分泌下降，黄体素分泌上升，皮肤自然往男性化的方向靠拢，逐渐变得暗沉，斑点加深。这个时候的美白功课没做好，就等于失掉了一大半变白的机会。预防变黑和“黑”后补救，自然是前者容易得多。
保养重点：面膜加精华的组合。方式是选择高机能性的专业美白保养品，加强和加速美白。
