第16章 扁平足不要怕

《四季养生家常菜》，集作者多年实际操作之经验，吸取多家之长，以“天人合一，顺应自然”为要旨，融合中医养生学、西医营养学知识，坚持科学料理、合理搭配，以期使人们吃出营养、吃出健康、吃出文化。 本书为该套菜谱中的其中一本。该书以秋季顺时养生为主，再根据营养素的合理搭配向读者介绍了几百种日常生活中可以自己烹饪的家产菜，简单易学，一看就懂，菜谱的搭配又符合人体的营养需求，是非常实用的一本家庭常用菜谱。

医学可以治疗疾病，但无法创造健康。人生就是从“生、老、病、死 ”四大苦难中解脱出来，人体所具有的自我保护能力远超出我们的想象，我们自身具有的自然生命力是最好的医生和医药 。本书从健康与疾病，生命也死亡的高度，以哲学、文化与医学的宽阔视野对健康的生理、心理和心灵进行深度的反思，尤其对人与自然、人与社会、人体自身康复力的层层分析、步步深入、有理有据、娓娓道来、引人入胜，给人以深深的启迪。本书从健康与疾病，生命也死亡的高度，以哲学、文化与医学的宽阔视野对健康的生理、心理和心灵进行深度的反思，尤其对人与自然、人与社会、人体自身康复力的层层分析、步步深入、有理有据、娓娓道来、引人入胜，给人以深深的启迪。

《美食天下（第1辑）：糖尿病调养食谱与饮食禁忌·饮食管理是治疗糖尿病的基础》首先推荐糖尿病患者的日常营养食谱（从凉菜、热菜、汤煲、主食、零食5个角度进行分类，所选食谱经典美味，且对糖尿病有针对疗效），然后针对糖尿病的几种并发症状，列出40个对症食谱，图文并茂！更有糖尿病患者必知的饮食禁忌，是对抗糖尿病的有力助手！

在《家庭常见病饮食疗法小处方》一书中，编者搜集整理了百余种日常生活常见病症的滋补、治疗小方剂，以便于读者使用。这些方法大都是从传统医药典籍中间摘选出来的，其中也有一部分为中医临床常用药方，对一些常见病和慢性病有不错的疗效，而且无毒副作用。在摘选这些药方的过程中，虽然我们尽量避免有把握不准的地方，但还是请读者在实际使用时，最好能征求一下医师的意见。另外，还应特别强调的是，对急重病症，这种方法不可能收到立竿见影的效果，只能在医师指导下作为辅助疗法，所以此类患者必须及时到正规医院就医，以免贻误治病良机。

生活水平的提高，工作节奏的加快和不健康的饮食习惯造就了大量的高血压、高血糖、高血脂患者，严重地影响着人们的身心健康。本书从读者最迫切的需求出发，分别论述了“三高”患者在诊断、预防、食疗、起居、运动、自疗、用药的各个细节以及自我监测等，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。全书以实用性和可操作性为指导，不仅适合所有高血压、糖尿病，高血脂患者及其家人阅读，而且对广大中年以上健康人群及早预防“三高”也会有非常切实的帮助。

本文主要从以下几方面讲述礼仪常识：社交、日常生活、办公事务、服务业、商务等。

前世，她是人人可欺的废物，天生没有魂力，不能修炼。在以武为尊的云巅大陆上，强者被人尊敬，弱者只能被人欺凌。她，21世纪的高材生也是一名医生，一场车祸让她成为了丞相府的废物七小姐。既然她成为了这个世界的叶千霜，那么她就会让那些曾经欺负过原主的人加倍偿还，害她的人挫骨扬灰，恨她的人生不如死。

数十万年前，一日，道祖言:“天为乾，地势坤，有天便有地，那么有天道，理应会有坤道……修仙……不止可以炼气修元神……”自此这个世界的修真体系确定了……数十万年后的今天……一个婴儿悄然降生在霜灵村……

宁静琬，出身商贾之家，自幼由外公抚养长大，生活在富甲天下的锦绣山庄。渐长至风华初现的少女，却因一个意外，得知自己的生父尚在世，宁静琬难耐心中的好奇，假意答应父亲的请求，谁知却被卷入了一场意想不到的争斗之中。皇上赐婚，宁静琬一跃由一个地位低下的商人之女成为凤临国最尊贵的景王妃，顿时惹来无数双嫉恨的眼睛。尽管没人看得上宁静琬，可是凤临国几大豪族却都盯上了这富可敌国的财富，先后开展了一系列惊心动魄的财富争夺战。宁静琬为了保住宁氏的产业，与这几大势力展开了斗智斗勇的角逐！景王爷凤君寒，深沉优雅，心高气傲，风采绝世，对出身低下，名声不堪的宁静琬根本不屑一顾，大婚当晚便毅然出征边疆，坦言宁静琬这样无德无能的女人根本不配做他的正妻！然而，随着宁静琬进入景王府，一件又一件事情的发生让凤君寒竟开始正视这个一直以来被他无视的女人！看一个深藏不露的妖孽女子，一个深不可测的妖孽男子，如何在这权力，财富，爱情的角逐中最终成为赢家？

“好呀~~~你推我。”叶青满眼惊喜，一脸甜蜜。“……玩个秋千至于吗？成天就知道虐我这个单身狗。”穿成狗子后，又重生成女人的富二代翻了抹白眼，被虐得流下两行热泪。叶青本以为，穿越到这个小可怜农妇身上，会过得生不如死。没想到，却成了与传闻极其不相符的愚孝老公——心尖宠。顾南山本以为，他前世今生都命犯孤星。没想到，落水后醒来的妻子身体内，却藏着一个有趣的灵魂。爱她，宠她，心给她，命也给她。

这是一本简单易学，同时也能带给你成就感的英语口语入门书！100%从零开始，不论你的英语目前处于什么水平，只要你有信心，随时都可以拿起本书开始从零学起！长期以来，对于英语初学者，尤其是对于自学者来说，都期望拥有一本好的英语学习书。学了十几年英语的人有成百上千万，但是真正能将英语学以致用的人却是凤毛麟角。因此，一本比较切合中国英语学习者实际需要的英语学习书就显得尤为重要。

简介：毫无疑问，她仅有的三段恋情都见不得光：一段是神女有心，襄王无梦；另一段从开始就是一场充满了算计的交易；最后一段则碍于身份，同样不敢让众人知道。谈恋爱谈的这么憋屈，后来她便想开了，大概是因为拿到了女配剧本，既然如此，那不如一个人安安心心养包子吧。

她，清冷如月他，冷漠傲然她是前朝皇嗣遗留的血脉。他是当朝尊贵的皇子。为她，他终究喋血后宫，弑杀兄弟。为他，她乔装改扮，夺回密诏。他可以为她夺取江山，放弃江山。她可以为他颠沛流利，辗转尘世。一时的相遇，几十年的相守，不需要太多的言语，有的只是彼此眼中的那一眸的温馨。片段：傲绝宫中：“为什么要为我做这么多事情？”她清冷的双眸中有的是不解。“自己去想。”他依旧一脸冷漠。雍亲王府：“你好似从来都不会怀疑我的决定。”他的眼中闪过一丝柔和。“自己去想。”她的嘴角泛起同样柔和。紫禁城前：“为什么你们就一定要选择离开呢。”作为他们的儿子，不掩饰脸上有一丝的不满。两人相视一笑：“自己去想。”这是正剧文，也是红楼文，喜欢小白的童鞋们，就千万别来挑刺。推荐好友作品《再嫁为后》

电视剧《黄金瞳》由张艺兴领衔主演，于2019年2月26日震撼开播！典当行工作的小职员庄睿，在一次意外中眼睛发生异变。美轮美奂的陶瓷，古拙大方的青铜器，惊心动魄的赌石接踵而来，他的生活也随之产生了天翻地覆的变化。眼生双瞳，财富人生*********************

中学时代是大多数青少年的必经之路。凡是经过这段路程的人，都感到这是人生历程中最珍贵而美好的一段时光，因为其间有许多人和事值得回忆和追念，但那又是自己尚未感觉到的青春萌动期，也会干些不尽如人意的事情。中学时代，特别是几十年前的中学时代，由于每个人所处时代和环境的不同而不断分流，寻求各自不同的走向。有的循序渐进平稳地走完自己的学程；有的经历社会潮流的冲刷，较早地觉醒，认识到个人的社会职责，不满现状而投身革命，分担家国的命运；有的家境艰难，辍学自谋生计，以承担和减轻家庭的负担；也有一些家道富足，席丰履厚的膏粱子弟，终日浑浑噩噩地混日子……