第1章 序

良好的睡眠是健康的根本保证。随着社会竞争压力越来越大，很多人都饱尝睡眠不足、失眠、睡眠障碍等带来的苦恼。究竟如何睡才能解决这些苦恼呢？《我能让你睡得香》涵盖了饮食习惯、作息规律、锻炼方式、情绪与心理调适、床具的选择、睡姿的调整等方面内容，帮助读者了解自己的睡眠状况，建立科学的睡眠认知，养成良好的睡眠习惯，保证每天都能精力充沛地生活和工作。同时，《我能让你睡得香》还提供了一些防治失眠的方法和增睡食谱，可谓融知识性、实用性与可读性于一体。

本书从生活起居、饮食习惯、运动健身、职业健康、心理保健、两性健康、疾病医药等七个方面讲解了种种容易被忽略的影响健康的习惯误区。

本书为“性保健丛书”之一。主要介绍了可平抑人的性兴奋水平的性凉食品、可提高人的性兴奋水平的性温食品以及可调节人的性欲水平的性平食品。内容丰富、健康实用。

为了帮助人们更好地进行身体保健，作者编写了《四季养生智慧》一书。本书以四季为主线，紧扣春夏秋冬时序的更迭，温热凉寒四季气候的变化，比较系统地介绍各个季节的起居、饮食、运动、疾病、心理保健五个内容，全面指导人们养生。该书注重科学性、实用性，内容丰富、语言精练、通俗易懂，是人们的必备读物。

“练太极，养身体”已经成为风靡美国、日本、韩国等国家和地区上班族的日常自我保健方式，在纽约、在东京、在首尔，在更多的城市，清晨或黄昏，公园里，清幽处，一不小心就会撞见比划太极的人。已经不止老人，生活在城市里的上班族，正在成为这种来自东方的古老太极的忠实拥趸。据国际权威统计机构数据显示，截至目前，全世界练习太极拳的人数超过3.5亿人，成为世界上参与人数最多的修身运动。什么是太极？能够用它解决什么问题？……根据自己的大量实践，结合太极秘传养生术、《黄帝内经》、《周易》、《延年养性录》等中华秘笈，我专门为都市人群编创了一套简单易学的太极体操。

“小鱼哥哥，为什么他们睡觉起来要割手指？”3岁的白栀眨巴着眼睛，奶声奶气的问。“因为他们在画画。”“小鱼哥哥，啪啪啪是什么？”6岁的白栀转悠着圆溜溜的眼睛到处看。“嗯，形声词。”“从校服穿到婚纱，好美。”14岁已经长的亭亭玉立的白栀，一脸羡慕憧憬的说。一旁的傅煜面露不屑，不说话，心里却暗道：“定要陪你从穿开裆裤到婚纱，陪你从婴儿到白发。”

华阴县城南的坊市中，一家新来的马戏班子正在演出。大帐篷内挤满了看客，人头黑压压，却鸦雀无声，人人屏息静气，紧张地注视着舞台上。从幕布后，响起一声低沉而凶猛的咆哮，紧接着，一只土黄色的斑斓猛虎走了出来。它体躯庞大、眼若铜铃，顾盼间威风凛凛，人群中不由得一片惊呼声。在舞台两侧各摆放有一个四尺多高的方墩，之间搭着一条宽不足半尺的长木板，在木板下方，是一溜熊熊燃烧的火盆。老虎轻盈地跳上方墩，走上细木板。木板颤巍巍下沉弯曲，似乎承受不住分量，快要断裂，老虎将跌入火盆。

各大深山老林高手如云的老怪们，纷纷派出自己的得意弟子出山抢夺权力的，维护江山设计的，各种形形色色的人。一涌而至的出没，弄得整个天下一片浑浊。在当政两个最高头领，义侠汇光老祖和神威总领华塌碑束手无策之际。奇魔山老怪尽启猿厉三尸派出得意弟子，左临析横空出世，动用了一切的非常规手段，精力了千辛万苦的努力，最终平息的这个不堪设想的乱局。

岳纤灵是蜃罗门门主最得意的小弟子，如果没有意外，以后就是弟子中第一人。然而风暗胤却是她的意外，将她拉出人生原有的轨迹万劫不复。那一年梨花纷扬，她如果不遇见他，也许一切都好。但青夙却对她说：“这一切都是既定的劫数，于她，于风暗胤，也于他自己。”最后倾城诀，诉尽平生事……

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他是强大恐怖的黑暗之王，她是囧囧穿越的盗墓强者。当两个极品相撞，整个大陆注定风起云涌，囧事连连。“女人，嫁我，娶我，二选一！”她坏笑连连，满眼算计，“我只喜欢躺着不会说话的……尸体。”男人闻言，邪魅一笑，倏然搂着她跳入棺中，“这样更好，我们连拜堂都省了！”【本书原名嫡女风华：腹黑暗帝盗墓妃】

赵芹滴，不知道是名字取错了，还是天生桃花运不好，交往了6个异性最终都被情敌用手指轻巧勾走，这且不说什么，轮到第7个更过分，情敌不但抢了她的男朋友，两人好联合起来骗光她的这个孤儿，身前在世父母留给她的所有财产。从此她的人生陷入了灰暗中，幸好还有她的死党——林情，在她最无助的时候，伸出了援手，真是患难之中见真情啊！林情为了安慰芹滴，邀她去游湖，可游个湖也会生事端，自己莫名其妙的掉进湖里。醒来却发现自己身在古代，而且是在一个名叫廖绚双的身体里，当意识还在云里雾里的时候，隔日就要下嫁与人，真当是衰，人生可说是倒霉透顶。轩君瑾，多情山庄的主人，为了遵循已故爹娘的遗愿，不得已娶了廖布商行的千金，却无情的将她丢进遗情苑，只因他的心里早已有人了，而且为了他香硝玉殒，从此他的心随着她的离开而关上了心房。他们协议互不干涉，可谁知这小妮子很不安分，老出晃动在他的面前，渐渐让他的心有了心跳的感觉；每当夜深人静的时候，他潜入她的闺房，掀开那半张铁皮面具，露出一张勾人心魄的脸，柔情地欣赏着她的容颜，嘴角会幸福地微笑着。当明白自己已动心的时候，这小妮子居然给自己来个闹失踪，看不抓到她后，打暴她的PP~可找到她的时候，她身边出现一个很优秀的男子，还怀有身孕``````推荐好友的文：冰琅的《挽爱》很不错的文爱蔷薇的猫的《色女统天下》很用心的文丫头新作《画然之恋》简介：〈画然之恋〉画然一出生就失去了父母，一直都是跟着奶奶生活；奶奶是个越剧演员，在奶奶和生活环境的熏陶下，五岁时立志要当穿越女，从小开始琴棋书画的培训，学得是相当有水准；还学习了宫廷礼仪，一颦一笑相当有以往古代贵妃的风范。可转眼已过自己二十五岁的生日，对穿越之事已经不再迷恋；回想以前那么迷恋古代，甚至傻兮兮得立志要当穿越女，不知道闹了多少笑话，至今仍被自己的男友笑话，时不时还来一句，“爱妃，跟朕约会去。”自己的男友是个警察，是在侦探组，负责走私买卖案件。前不久侦破一件重大案件，花了3个月的时间，侦破了一副走私不明年代的古画，现在已经在市博物官对大众展览。

不小心端了个贼窝，许初一不但被当成同伙被抓审讯，还成了警局的八卦人物。本以为会无罪释放，却没想到无缘无故惹上了传闻中赫赫有名的特警大少。从此就和这个特警大少发生了很多故事……

《漫客·悬疑世界》由蔡骏主编，知音动漫强势发行，网罗一线悬疑作家，打造最好看最惊悚最具悬念的悬疑杂志书。悬念阅读、惊悚体验——本刊贯穿始终的编辑方针。篇篇精彩，期期可读，带给读者绵绵不断的刺激感。蔡骏，中国作家协会会员、中国悬疑作家领军人物。自2001年《病毒》横空出世，至今已出版《地狱的第19层》《荒村公寓》《天机》等小说十余部。“蔡骏心理悬疑小说”已申请商标保护。截至2008年，其作品在中国大陆累计发行近300万册，多年保持中国原创悬疑类小说畅销纪录。

这是央吉拉的声音，柔和而悲凉。那种感觉就像，就像风吹着古墓发出的呜呜声响，就像旁依茶卡轻轻涌动的波浪，就像深秋树林里画眉鸟的歌唱。从此后，央吉拉再未出现在我的梦魇。可我却患上了严重的失眠症，夜深人静时，听着窗外的老杨树沙沙地响，还有野猫们不分四季的嘶哑叫声，便如同回到了旁依茶卡。静静地听，又是一个古老的故事。