第17章 饮食篇：均衡饮食是学问(4)

中华养生原理来源于古老的中医理论。智慧的祖先们在生活中逐渐发现，注意饮食、器具、岁时、房事、导引、情志等方面，可以补养身体，祛病疗疾、颐养天年。

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。国内外的实践证明，高血压是可以预防和控制的疾病，降低高血压患者的血压水平，可明显减少脑卒中及心脏病事件，显著改善患者的生存质量，有效降低疾病负担。本书从高血压的症状，在日常生活中应该注意的事项等方面来说明应该怎样做才能预防和控制这种疾病！

在卧室，软软的枕头里面藏着几千种细菌；平均每条被褥里的尘埃和螨虫有1500万；舒适的大床其实是霉菌孢子的栖身地……在客厅，沙发可能是哮喘病的致病源；地毯虽然美观但是它能使幼儿换上地毯综合征；怎样预防患“空调病”……在厨房，垃圾桶里的细菌会带来致命的疾病；抽油烟机使用不当会导致肺癌；冰箱里的食物在低温下也能繁殖细菌……在卫生间，牙刷中含有白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎球菌；34％的按摩浴缸中潜伏着可致命的葡萄球菌；冲马桶时细菌会借助细小水滴悬浮在空中……随身物品中。手机上每平方厘米范围内“驻扎”着几万细菌；办公室里，鼠标上附有大肠杆菌、金黄色葡萄球菌和绿脓菌……

儿童是娇嫩的小苗，他们用充满好奇的目光对这世界进行着无穷无尽的探索。可是当他们向世界伸出探索之手时，父母的担心也随着逐渐增加。让孩子远离意外和疾病，快乐地成长是每个父母不变的期盼。本书帮助父母了解儿童的心理和身体，让父母针对孩子的特点，提供合理饮食，预防疾病，是一本实用的育儿的读物。

本书让您了解真正的健康是怎样的状态，你的生活方式、生活环境、心态、运动以及饮食与健康有怎样的关系。本书重点讲述了家中的少儿、男人、女人和中老年人最常见的健康问题提供最简单的治疗方法和一些常见癌症的治疗和预防方法。此外，本书还讲述了一些常见疾病的自我诊断和儿童及成人的急救知识以及身体发出的一些健康警读。拿起这本书，您会发现，它涵盖广、信息量大，而且条目详细又切实可行。那么现在您还犹豫什么呢？请拿起这本《身体健康枕边书》吧，试着翻翻它，觉着可以读一读的话，再试着把它置于床头案牍，时常翻阅。你或许会发现，原来，健康是与它结伴而来！

孤寂太久，她本无心。她是吸血鬼，带着目的来到这个时空，一如既往的狂妄造就了她不羁的性子，即使换了个时空，倾城容颜引得无数男子竞折腰，强大修为惹得天下人士皆羡妒，神秘性感引来满屋桃花杀不掉，不过，她本无心。稚嫩是他，在她的保护伞下在成长，纯洁无知，“妖妖喜欢牧之吗？牧之喜欢妖妖。”强大是他，至尊归来，他说：“妖儿，这次，换我护你。”柔情是他，他握紧她的手，“以命起誓，执子之手，与子偕老。”枝枝桃花不减，她这样的女子本该如此，但真心几人？当她吸血鬼的身份暴露时，当天下人都要她死时，当她步入绝境时，是谁在护着她？是谁在伤害她？"【情节虚构，请勿模仿】

携手前行，是走向婚姻殿堂里的我们最初的选择。相爱着的两个人，怀攥着共同的梦想，相依相伴地一路追寻。不知从什么时候起，相连着的两颗心开始产生了隔膜，紧握在一起的手在不知不觉中也已经松开了，生活的目标也不再一致。在物欲、情欲和权欲的引诱下，我们淡忘了心中最初的选择和对彼此的承诺，去追寻自己想要的生活。在我们决定放弃最初和追寻未来时，我们都认为我们做出的决定是最正确的。当我们被自己的追寻折腾得疲惫不堪再回首的时候，才发现，我们一路追寻的，其实就是我们一路在放弃的。

故事从一个扑朔迷离的上元节开始，即将要登临后位的云千城被人一把从九重宫阙上拽了下来！然后，发配往边关，与披甲人为奴。然后，就……遇到了攻气十足的锦衣卫大人。--情节虚构，请勿模仿

亓家祖训三则：①媳妇说什么都是对的②媳妇做什么都是对的③如果媳妇说错了做错了，参照前两条……某日，颜孑星当街碰瓷了亓家的三爷。手下们鼓足士气，火速赶往现场。等等！眼前这女生可不就是他们小少奶奶吗？而当事人却笑得有模有样——“媳妇别闹，跟我回家……”★这是一个大灰狼成功俘获小灰狼的故事★

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《龙窑》是作家浦子所著的“王庄三部曲”第一部。故事发生在清末五十年间，述说社会创新变革与人道的抗争与沦落。本书故事主要描写一个十分封闭和古村落，突然来了已经失忆的各方面却都十分强悍的外来男人王世民。他带来的制陶技术与商品经济的雏形，他带来的社会变革的思想，他带来的对于人道的新观念，与王世利为代表的封建主义的宗族文化展开了势均力敌的抗争。虽然，随着以象征意义居上的龙窑的崩塌，他与他的弟子，还有数不清的他的血缘上的儿子的焚毁，一切似乎都灰飞烟灭，但是，这个古村庄再也回不到过去，出来的都是新太阳。因为，清朝灭亡，中华民国成立了。作家浦子通过《龙窑》进行了一次对人性的挖掘和探索，展示人生命力的强盛。

一名宅男公务员魂穿崇祯自缢之时，开启史诗级难度。没有神器，自己练~没有猛将，自己培养~没有系统，好吧！这个真没办法~多尔衮算什么，朕要搅得你不得安宁；李自成一帮流寇，朕要教你怎样当皇帝；张献忠杀人狂魔，呵呵，留下李定国再去死~对了，还有东林党，一律进行改造；地主豪绅，统统变身资本家；藩王勋贵，全部给朕上战场，儒家学说，改成天文地理物理化学，朕要开创大明的新时代！什么？不听话，锦衣卫、东厂任选一个吧！朕不强迫你，朕是仁慈的！忘了，还有个最强大的敌人躲在黑暗里……

新一代青春文学领军人物、8090最热少女作家。夏茗悠青春成长小说文集，《笃定》为你讲述学生时代的日常、初涉社会的困惑迷茫，以及青春的情感与梦想。这本文集，起名《笃定》是因为，其中的每个短篇都在讨论人物内心世界与外部世界产生冲突后的出路，这个集子中所展示的正确的选择多为一种对自我的可贵坚持。我们每个人都渴望成为睿智有担当的成人，但在社会上找到自己的合适位置却又往往困难。在写作中，我在努力尝试着寻求社会与个人、理性与感性、主观与客观之间的平衡，如果大家也能从主人公们身上找到自己，从他们的生活经历中悟出对自己实现社会认知与自我认知、建立个人身份与人生价值有所帮助的一点东西，对写作者而言，这便是最幸福的事。

“我…不包月。”雾言沉默了一下，再次在支票上添了一个零，然后递给男人。一个亿，一个亿人民币买男人一夜？！这种豪气让男人都有点震惊了。这是出手何等阔绰的土豪啊，这是何等败家的小姑娘啊！他堂堂一个坐拥上千亿资产的总裁，被一个小姑娘用钱侮辱了？是可忍孰不可忍！...“坦白说，作为她的朋友，我想说她的难追程度，可能还要超过你。”女子同情的看着他。本以为她只是个普通的小姑娘，万万没想到，

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