第24章 心理篇：快乐才能更健康(1)

本书针对现代人保健养生的迫切需求，集中提供了营养、运动、心理、生活习惯等方面的健康知识、从营养健康、运动健康、心理健康几个角度全面介绍了生活中应当注意的健康细节。通过本书，你可以轻松把握自己的健康状况，提高健康素质，消除自身存在的健康隐患。举手之劳，让健康常伴左右。

本书所收偏方有的来自杏林，有的来自祖传，有的是佚人秘方，有的是从民间辑录，有的是编者临床经验的总结。其内容丰富多彩，包括单方、秘方、经验方、食疗方等。为了便于读者参考使用，本书从实际情况出发，参考中西医对疾病分类的方法，按科别分为内科、外科、骨伤科、妇产科、儿科、皮肤科、眼科、耳鼻喉科、口腔科、肿瘤科等10科，并附有部分美容益寿偏方。

本书针对不同年龄、不同时期女性的生理特点，精选了近300例具有润肤养颜、祛斑增白、祛皱抗衰、乌发美发等功效的营养食谱。在保证其营养合理、膳食平衡的同时，力求变换花样，调剂口味，让你在愉快的烹制过程中，既能享受到佳肴的美味，又能获得如花容颜的妙方。书中有针对性地推荐大量美容功能美食的制作方例，从中医学和现代医学两个方面阐述了每款功能美食的美容健身机理，并详细地介绍了该食品的性味功能特点、所合营养成分、具体制作过程及食用方法等，是关爱都市女性健康饮食的美容宝典。

目前，慢性病已成为中国城乡居民死亡的主因，在城市和农村，慢性病死亡的比例已分别达到85.3%和79.5%。来自卫生部的数据显示，目前中国大约有3亿人超重、肥胖，不乏30多岁就出现“啤酒肚”等。膳食不合理、身体活动不足等都是造成多种慢性病的危险因素。此外，我国亚健康人数也约占到全国人口70名。到老年时再来补“锻炼课”，倒不如趁年轻时多运动。“运动不会使人丧命，潜在的病才会使人死亡。”

日常生活中，食疗吃药小窍门。如：治感冒发烧：生嚼大蒜治感冒：可把鲜蒜瓣含于口中，生嚼不咽下，直至大蒜无辣味时吐掉。连续用3瓣大蒜即可见效。一般用于感冒初起、鼻流清涕、风寒咳嗽等病症。

一朝梦碎，她附体重生。说她是无颜妖物？素手轻点，嫡母恶父双双归天。说她是红颜祸水？勾唇一笑，天凤南暨战火不休。断情绝爱，偏偏百变王爷死皮赖脸，冰山皇子霸情夺爱，前世冤孽追悔不休！远离朝堂，可恨家事国事步步相逼，神秘身份不得安宁，苍生愚昧敬她如天！无颜谋妃，倾城祸水，无奈叹一声，无情总被多情扰，逆天改命也是要付出代价的……

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

渣男劈腿时被女朋友现场抓住……机缘巧合穿越到异界，被逼无奈之下开启一场灵魂救赎之旅……

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

西夏王朝在蒙古铁蹄的蹂躏下覆灭了，最后被屠城了，贺兰山下十几代的王陵也被一盗而空，党项后人四处离散。而一千年后，在小小的村落里面出现了诡异的事情，一个旅游项目连连发生死亡事件，身为便衣警察的郭三，凭借这异常的天赋和胆量，和同伴勇闯鬼村，引发了一段历史与现实交融的故事。

本书不同于市场上一般简单拼凑的办公室健康书籍，以生动的语言，丰富的内容，从最系统的人体器官入手，系统解读了如何通过锻炼、保健、饮食摆脱办公室压力、改正不良习惯，由治病到养生塑性，最后每章节结束再配以相应器官的瑜伽健身指南，有效的针对办公室人群各方面的疾病，更能由表入本，用更积极健康的方式解决身体问题。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

她是21世纪黑道女王，一场精心策划的谋杀，一朝时空交错。本该命归地府的她，醒来却发现自己正身处蛇窟。一代王者穿越成人人可欺的废材嫡女，受尽欺凌还以莫须有的罪名丢进蛇窟喂蛇？很好。蛇窟归来，废材嫡女灵魂易主，霸气重生。降上古灵兽收万年菩提，欺我者：杀。毁我容？让你的脸变成车祸现场。草包？废物？瞎了你们的24K钛合金狗眼，天才算什么？她斗元全系双修兼炼丹师，那是天纵奇才，天才对上只有被碾死的份。异世大陆，她一步一步走出自己的强者之路，风华绝代冠天下。沉寂千年的爱恨情仇慢慢浮出水面，一袭素白归来，上古神兽伴之左右，闻者动容：她竟是、竟是......

（ps:新书《鸽力无穷》已发，大家可移步观看。）喝了口玉壶中的白开水，觉得全身冷热交替，仿佛游离于冰火两重天，一口气做了百来个俯卧撑不带喘气的……翻开玉简，发现本来无字的玉简上布满了金色符文，触摸了符文，脑海里似乎多了点什么……洗了个澡冷静一下，发现胸前佩戴的玉佛沾水后开始吟诵经文，体内似乎多了些东西……接着，周易发现所有他雕的玉雕似乎都不太正常了....灵气复苏的时代，妖魔横行，周易开始研究这些不正常的玉雕...