第23章 自愈篇：敲打按摩最简单(5)

随着人们生活水平的提高，人们的饮食结构发生了巨大的变化。人们对饮食的要求不再停留在怎样填饱肚子的问题上，而是如何合理选择食品以满足机体的各种营养需要，从而获得健康。然而，现实的情况却是，由于饮食结构的不断变化，发病率不仅居高不下，而且还在不断攀升。这一方面是由于现代人日益加大的工作学习压力，另一方面则是因为饮食。俗话说： 人食五谷杂粮，孰能无疾。”有很多人在匆忙中就餐，或者随便吃点快餐，或者吃点方便面，或者干脆不吃、偏食、饮食不平衡、饮食不合理等都是导致人体疾病的罪魁祸首。看来，饮食对于人们保持健康是至关重要的。只有做到各种食物的合理搭配，才能使人体得到各种营养，满足机体生理活动的需要。

晚餐是现代人最重要的一餐，忙碌一天后，如何补充能量才能让身体恢复最佳状态？《美食天下（第2辑）：健康晚餐这样吃》根据晚餐吃精、吃对、吃健康的理念，合理搭配膳食，让消耗一天的身体恢复活力。

本书为“性保健丛书”之一。主要介绍有了滋补肾阳、滋阴降火及补气血作用的药膳的制作、服法、性保健应用。内容丰富、健康实用。

断食是当前风靡全球的瘦身排毒疗法，通过一段时间不吃食物，让超负荷的内脏得到休息，还能让体内的垃圾与毒素排出体外，并达到减肥、助孕、增强免疫力、延缓衰老等效果。当其它的减重法都不能达到预期效果时，断食肯定能让你减得最快，减得最多，最不易反弹！本书是国内第一本完整收录目前正流行的13种断食方法的全集，5位断食大师的实践经验总结。书中真实展现了13种断食方法的体验日记，分析每种断食方法的优缺点、适合人群及实践注意事项，让您最快速了解.

药膳和药酒是中医食疗的一种独特方法，是中华医学的重要组成部分，不仅历史悠久，而且简便易行，疗效卓著，深受人们的喜爱。药膳疗法是药物和食物有机结合的产物，既可作为药物，又可作为食物，有祛病强身、延年益寿的功效，在临床医疗、保健方面得到广泛应用，在民间更有其广泛的使用基础。本书融合了药膳疗法和药酒疗法，弥补了以往读者只能看到药膳或药酒的缺憾，同时该书也对人们日常生活中常见病的表现和治疗方法做了具体的介绍，使之能让普通家庭接受，让更多的人从中受益。

她是孤儿院被人领养的孤女，自小乖巧懂事。十三岁时，她被人带回来家。第一次她看见了那个少年，她以为自己是不被他所接受的，直到后来。她十七岁时，望着阳台下的少年以及满天烟花，心道：这个人怎么会这么笨？十九岁时，她重新遇见了他，崭新的他，他一改从前的纨绔独自撑起一切，还给了他们一个脱胎换骨的男人。……后来的后来。他握着她的手，听见她问：“你是从什么时候开始喜欢我的？”他像是回忆往事一样，弯唇一笑，“很早以前。”她永远不会知道，那天她穿着一身白衣裙，带着少女的一丝懵懂纯真闯进他的生命中。十六岁的他，在想：妹妹都是这么单纯可爱吗？［这是一个女主冷静乖巧，男主前期放荡不羁后期冷静狠厉的故事。］

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

东方的仙、魔，西方的吸血鬼、狼人等，这些难道只存在于传说中，或者电影、小说里吗？不，它们都真实存在着。作为万物之灵的人类，身体越来越弱，灵魂更是拍马也比不上，有人或许会说，人类会发明制造啊，文字、飞机......那不是进化，只是......知识的积累。人类已经停止进化！感谢阅文书评团提供书评支持！

夏薇薇自幼丧父，母亲常年卧床，幸得邻居大哥哥艾阳的关照，因此总幻想着要嫁给邻居大哥哥。然而去服兵役的大哥哥，在邮寄了几次工资后也没了音信。屋漏偏逢连夜雨，好友艾达指责夏薇薇对她哥哥艾阳不忠，处处刁难夏薇薇。在与对手公司的竞争中，艾达夏薇薇被绑架，而这时夏薇薇也得到了邻居大哥哥的消息。

方俊遭情敌陷害，却大难不死，巧得神秘石人入体。从此练就龙魂武道，天下功法融会贯通！诛仇敌，斩妖魔，踏上一条大帝之路！

本书用一个个真实有震撼力的故事告诉读者，每个人所能到达的高度取决于思维的宽度和广度。如果在某一个方向上无论付出多少努力最后都停滞不前，那么是时候换一种思维方式重新开始了。我们要做的，是走出局限，从有限的世界走向无限的世界走出局限，从而让生命充满无限可能。

讲的是一个20世纪30年代发生在江南的故事。情节跌宕起伏，峰回路转，语言流畅自如，灵动传神，体现了作家高超的技巧和天赋。

一朝穿越就成了摄政王妃。可惜，她是皇帝老儿制约摄政王的一枚棋子，混了个不待见的王妃。不就是失宠，有什么大不了的，每日过着偷金窃银的生活，决心要把摄政王府偷空。这小日子过得滋润。一日，摄政王到访，厚脸皮说：“王妃，你把本王最珍贵的东西也偷走了，你准备怎么善后？”王妃一脸懵逼，“我偷你什么了？”摄政王：“心。”噗~~~惹不起，躲总躲得起了吧。摄政王下了海捕文书？！王爷，我只是想做个安安稳稳发财的美女子啊......--情节虚构，请勿模仿

在好莱坞，流行一句话：一个人能否成功，不在于你知道什么，而是在于你认识谁。斯坦福研究中心曾经发表一份调查报告，结论指出：一个人赚的钱，12.5％来自知识，87.5％来自关系。人脉决定了财富。本书以人脉为核心，详尽地阐述了提升人脉的方法与技巧，另外，还精心选取了大量创造人脉、维护人脉、提升人脉的经典案例。衷心希望您在翻开本书的同时，就找到开启您人脉存折的密码，也找到一把开启您人生幸福与成功的金钥匙。

她，身为神兽大陆四大家族之一北野家的大小姐，却在幼时亲眼目睹父亲为了家主之位将母亲交予他人凌辱，事后竟残忍地杀害了母亲。从此，她成为了傻子，任人欺负。她，响彻黑道的杀手女王，却在一次猎杀时遭人设计被俘。逃生之时，她化为修罗，却是力竭而死。不料，天不亡她，竟是借了她的身重生。身经幽紫凰火的炼体，那绝世的天赋让人惊叹。很好，从今以后我便是你，杀母之仇我替你报。那些欺负过你的人，我一个都不会放过！你不是渴望权力吗？那么我给你。当你拥有至高权力的时候，我就会将你狠狠地推下，看着你一无所有的苟延残喘。还有你们，站在世界的顶端又如何？我若是要你的命，谁都阻挡不了。这神兽大陆的天，是时候要换一换！且看她，一个异世的灵魂，如何携手美男，改写这神兽大陆的历史！==========================================领养开始揽月由亲yxcjlcyx领养溟河由亲幸福爱随缘领养梦回由亲寒诺夕领养访风由亲季末忧殇领养傲之由亲羽洛溪领养古痕由亲夜紫雅领养莫由亲妮儿领养黛靥由亲雪静领养萌萌由亲回忆领养修在移动手机阅读平台上使用的名称为《修罗小姐养成记：绝杀媚世》