登陆注册
2848800000004

第4章 足球基本技术训练(4)

2.训练方法

(1)人选和定位。三人为1、2、3号。1、3号为进攻队员,做传接者;2号为防守者,做堵抢队员。初学时2号只能假抢,或只是站住,站在1、3号两者的中间。

(2)1、3号两人传接球练习,要求接球队员必须按规范传球,队员传球后跑动的方向要明确,一脚出球,并恰到好处。

(3)“踢墙式”就是将球踢到墙面上,球反弹回来,也就是接球队员起着像墙面一样的作用;接球队员在接球的同时利用传接技术不停顿地将球送出,并要让处在新接球方向的队员(原传球队员)顺利接到球。要反复训练。

3.训练说明

(1)运用好“二过一”战术,有利于为全队创造优势。如:在禁区附近可运用踢墙式“二过一”的回传后,起脚射门。这是绝好的得分机会。

(2)脚法运用。一般以足弓为好。但要根据球路和传接球人二者的位置及自己可用的脚法而定。

4.三人一组的“二过一”沉底战术训练

斜传直跑的“二过一”用途很大:一是在后防队员将球推出来时应用,二是在沉底或带球切入射门时应用。

1.训练目的

(1)培养小队员初步学习这一战术方法。

(2)让队员体会并自由应用斜传直跑“二过一”的战术。

2.训练方法

因是儿童足球,所以用“七人制”阵容讲述。

(1)人选和定位:三人为1、2、3号,1号为中锋,3号为边锋,2号为防守队的边卫。

(2)战法练习

边锋3号持球传给中锋,中锋须看清边锋向底线跑动的线路,同时中锋将球斜传给同伴边锋,防守队员2号即向进攻队员3号追去。

①中锋的这一传球,也叫做“向对方腰里传球”。这种“二过一”的威胁是很大的,作用是明显的,也是各个有能力的球队最常用的。

②这一战法训练要经常进行,以培养小队员有意识地运用这种“二过一”战术的技能。

(五)四人一组的后插上“二过一”战术训练

“后插上”主要就是后卫插上助攻。这是一种十分隐蔽的、威胁极大的助攻战术。

1.训练目的

培养后卫的助攻能力。

2.训练方法

(1)跑位训练。进攻时中锋持球,当我方边锋被对方防守边卫盯死时,我方进攻边卫从后面插上接球助攻。

(2)传球训练。中锋将球速传给从后方插上来的助攻后卫,要注意同伴可接球的方向或落点。传球时要抬头,要注意传球的分量、线路,但主要是使助攻队员在对方防守队员的身后能接到球。防止越位。

(3)注意事项

①这种战术训练要反复,要由浅入深。

②中卫插上战术在比赛时运用不宜过多。

③后卫有较强的跑动能力,失球后回防、补位要迅速。

3.训练说明

(1)边锋拉开的目的,是打中场两腰空档,引开对方边卫。

(2)在中卫带球插上时,中锋为传球手,边锋同时包抄,即向禁区冲入,便于补射。

(3)如进攻失误,中锋封堵,边卫紧逼,注意防守,防止对方反击快攻,同时中卫立即回防。

(4)中卫插上战术不宜过多使用,以免对方利用你队中卫经常出击,趁机攻你中路。

(5)“二过一”战术要经常训练,周周安排重点训练。

〔四〕反方向传球战术训练

反方向大脚传球战术,在任何足球比赛中都是常用的必要战术,这也是牵动对方鼻子的进攻方向的转移战术。

(一)战术目的

培养队员有意识地开阔思路,锻炼队员转移进攻方向的办法和能力。

(二)训练方法

1.15米外的对墙、对门踢球

(1)脚法要求。以正脚背为主,内脚背也要训练。

(2)训练方法。对墙踢球时,要加强接反弹球的能力,教练也可以指定方法接球。

2.二人一球20米长传训练

(1)脚法要求。以内脚背为主,因内脚传球落点易准。正脚背传球也要训练。

(2)训练方法。利用各种部位接球,但初学者以足弓、足底停趟为主;以后可用足背、大腿、头部;在适当的时候,或者通过2年训练后,可学用胸部停接球。

3.反向转移的条件

反方向大脚转移有两个前提:

一是反方向是否有同队伙伴,该伙伴是否有人盯防,是否拉开,是否有准备接球的意识。如出现控球队员继续带球进攻比较困难,没有本方队友在近处接应,对方队员在自己的进攻线路上人数较多等情况时,控球队员应将球传出控球地区或向反方向转移球。

二是反方向队员已拉出空档,且无人盯看。这是最佳时机,持球者应立即将球大脚转移给该队员。

4.二人一球20米移动传球训练

(1)脚法要求。以里脚背为主,因为出球比较平稳,下落速度较慢,接球较方便。

(2)接球队员先左右移动,见来球后主动上前用最合理的部位接球。

(3)教练也可指定接球的方法和要求。如为加大训练密度,教练要有的放矢地提出要求,如要求出球快、接球后或触球二次后出球等。

5.七人制练习比赛的实践训练

(1)练习比赛要求。每2分钟必须进行一次反方向长传练习。

(2)训练方法

①边赛边指导队员,怎样跑出空档来,争取准备接反方向传来的球,什么时候可长传或需要反方向传球。

②重点要注意的对象,一般来说是3个后卫。

③练习10分钟后暂停,进行小结,对反方向长传次数多的队给予表扬。

(3)注意事项

①在七人制比赛时可结合角球训练。

②在七人制比赛时可结合禁区附近的任意球训练。

6.长距离传球游戏

(1)游戏目的。促进队员长传接球的反复训练。

(2)游戏方法。二人一组一球,相距20米,在2分钟内相互传接,计传接球到位的次数,次数多者为胜。

〔五〕防守战术和盯人战术训练

一支优秀的足球队,不仅能进球得分,而且失分也比较少。有人说:“得分是前锋的光荣,失分是后卫的失误”。这种说法是不全面或不对的。足球运动是一个集体合作的项目,全场的前后队员是一个不可分割的整体。应该说:“得分有后卫的光荣,失分也是前锋的不力”。因为前锋是在后卫的支持、保护、助攻下,才进球得分的。进攻是前锋、后卫共同发动的。也就是说,没有后卫的防守、传球和锐利的助攻,就没有前方的攻势,更谈不上得分。反之,后卫的防守坚固,少失球、不失球,也是前锋的配合协力的结果。

防守战术,是一个队在比赛中的整体作战方法。尤其是在对手比较强的情况下,教练定出的“防守战术”,是球队的一个重要的作战方法。

在两队旗鼓相当的情况下,一般来说,胜负就看教练的作战安排。教练制定的作战安排,就应该既要加强攻势,又要积极防守。总的目的是不失球、少失球和多进球。要根据现场的需要,来安排某种防守。

(一)阵地战防守(也叫区域防守)战术

要调动队员的积极性,同时根据彼此的实际安排防守。要求队员各自为主,互相配合,互相照应,打出自己的风格和水平。

(二)宽松盯人防守战术

1.需要盯人的情况。如果对方实力与我队相似,但个别队员得分的可能性较强的,这时就要在退防时采取宽松式盯人。

2.盯人方法。盯人时要注意对方动向,不要随便出脚。宽松式盯人退防时,在禁区外对对方的人要盯住,不给他活动的自由、拿球的自由和带球的自由。

3.盯人手段。半场盯人,运用争、抢、堵、铲,干扰对方的拿球、带球和起脚的自由。在盯人时,一定要注意站位,注意对方的内档,要里紧外松,尽量减少对我方球门的威胁。

3.全场紧逼盯人防守战术

1.需要紧逼盯人的情况

如果对方技术较好,我方失利可能性较大,但相比之下,我方体力较强,并能用我方的顽强抢截、拼争和较好的体力,力争取胜,这时采用全场紧逼盯人是一种最好的赛场战术。

2.全场紧逼盯人方法

(1)在前场或中场失球的情况下,除失球队员或离对方控球队员最近的队员追赶争抢、争堵以外,其他队员立即按位盯人。

(2)全场紧逼盯人的目的

同类推荐
  • 有冕之王

    有冕之王

    吸星大法、达摩洗髓经……葵花宝典……看邱好如何玩转足球,成为当代球王!不一样的功夫足球!
  • 最前线:另一种篮球

    最前线:另一种篮球

    《NBA最前线》是一档由CCTV5与NBA联合打造的NBA专题节目,本书由节目组各位主持人所著,向你揭示NBA最炙手可热的明星、最火热的话题以及最不为人知的幕后故事。
  • 足坛大赢家

    足坛大赢家

    足球胜负场,我是大赢家。李逸,足球场上的最大赢家PS1:已有两本两百万字完本作品《超级足球巨星》《足球之娱乐巨星》PS2:书友群473097865
  • 篮下我为王

    篮下我为王

    人生至此,你是否觉得遗憾?如果给你一个机会,你愿意重塑你的人生吗?当你带着系统回到过去,得到一副无人可敌的身体,你要做什么?锄强扶弱?拯救世界?带领人类冲出银河系?或者每天准时扶老奶奶过马路什么的?算了吧!我没那么伟大,我就是想自由自在地活着,顺便成为NBA历史上最伟大的球员。我要为所欲为,爱我的人加倍爱我,恨我的人睡觉都在咒骂我!既然你想看我的故事,你必须知道以下几件事:詹姆斯的时代不会到来。杜兰特唯一的夺冠方式就是加入我。至于那个摇头晃脑的小学生我他妈连提都不想提,我要打十个!
  • 菜鸟经纪人

    菜鸟经纪人

    意外一觉醒来发现已是异国,什么这个小不点叫C罗,好啊,我来做你的经纪人,看看一个菜鸟如何在满是鳄鱼的水池里活着!
热门推荐
  • 医绝天下之农门毒妃

    医绝天下之农门毒妃

    她是现代医农双硕士,却不科学的穿越附魂在一个村姑身上!她叫云菱,本想着扮猪吃老虎,在古代玩起农女逆袭,一手医术风骚天下的路子。却又撞见了他!一个冷冰冰的,身材绝佳,却故作神秘的面具男!他叫盛启,是大盛朝的冷面王爷,权倾朝野而无情血杀天下。本来只是养伤,却意外的看见一个十分诡异有趣的小村姑。于是……*一对一种田文,诙谐暖心系~*片段一【有凤求凰】大宴之上,众目睽睽之下。他,大盛的冷王爷,大盛的冷酷战神,对着她说——“十月十三,月皎星高,你在本王一众属下面前,亲了本王,此事你可认?”满座惊若木鸡……苍天在上,天地良心作证。她,绝对心思纯洁,绝对是为了救人,但心虚道——“呃……那什么,那是人工呼吸。本医是为了救你……”她越说越心虚……他目光咄咄,眸如暗夜鹰矢,掬满似笑非笑的星光,若白瓷上的那一抹朱红唇启——……片段二【琴瑟和鸣】这日天干物燥,地面的热气儿哧溜哧溜的往外冒,简直是要热死个人!他下朝方进府,府内却寂静只闻知了声?!竟连个护卫的影子都没?!居然敢擅离职守?!他黑脸心疑间转入内院,迎面一片凉风袭来,战场上面不改色的他眼皮跳了跳——荷塘边,槐树下,藤椅上,那小人儿正挥着小手绢招呼道:“你回来啦!快来乘凉!”他相信,整一个王府备用的冰块,全都被她投入了荷花池中……“谁惹你生气了?”他眉峰微蹙,柔声询问。小妻子脸一黑,不说话。“内火外寒压着伤身,是谁气了你,本王这就去给你出气。”他心疼哄道。小妻子眼眶一红……*【大连声明:】1、文中涉及医学与农学的内容,由度娘与《洗冤录》等文学资料提供的素材编写而成。看文重在开心,莫要过分较真哈~2、推荐大连自己的励志玄幻1V1爽文:《腹黑谋后噬魂妖妖》3、码字苦逼,求支持正版订阅┭┮﹏┭┮
  • 刺杀

    刺杀

    抗战爆发,正面战场上节节失利,然而在敌占区,特工与抗日志士仍然在浴血奋战。三个最高特工组织的终极厮杀;两位执行绝密任务的顶级特工;一场抗日时期正义与邪恶的终极较量。是谁活埋了刑事庭庭长?是谁寄来了三颗子弹?是谁要刺杀执行绝密锄奸任务的特工?汪精卫为何对他连下三道密令?戴笠为何烧掉他的档案?真实宏大的历史场景;闻所未闻的绝密档案;意想不到的博弈结果——到底,谁是刺客?巅峰对决,一触即发!
  • 夜行

    夜行

    一宗发生在雨夜大巴的凶杀案,牵引出了一个神秘的青年唐研,没人知道他年龄几何,也没人知道他来自哪里。甚至有人在一张几十年前的老照片上看到过他,也有人说他在两个相隔千里的地方同时出现过。而随着他的出现,各种离奇事件开始接二连三的发生,种种挑战认知的超能力犯罪也层出不穷。人迹罕至的荒岛频繁产生异响。巨大的天然湖泊突然变成了温泉。古老的岩石上突现栩栩如生的人形壁画。这一切的源头究竟是什么?唐研究竟是谁?他真的能不老不死,化身千万吗?一切终将迎来一个震撼人心的答案!
  • 曾国藩官场笔记

    曾国藩官场笔记

    以曾国藩为镜,可以知官场,精通做官升官、为官之道!曾国藩算是中国近代史上最显赫、最传奇且最具争议的人物了。尽管他已经成为了历史,但是他却一直影响着后人。前有李鸿章继承他,梁启超推崇他;后有蒋介石学习他;更有无数的人在议论他,效仿他……蒋介石更是一生奉曾国藩为标杆,以他的言行教育下属、后代。他曾经要求国民党将领必须“认清历史,效法曾胡(曾国藩、胡林翼)”。在中国官场中,人们都想精通曾国藩的做官、升官、为官之道!
  • The Game

    The Game

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
  • 庶女国色

    庶女国色

    胡非非表示很无辜,随便逛个街都能碰上“电梯逆天故障”这种事。她做自由落体运动被穿越后,发现……总而言之,这是一个普通公司小职员,穿越成绝色小庶女,各种幸福卖萌秀恩爱,扁扁渣男,揍揍碧池,最终抱得美男归,还顺便把小日子过得有滋有味的“励志甜宠”故事!
  • 成功人生必知的68个理财技巧(上)

    成功人生必知的68个理财技巧(上)

    作者根据自己几十年的经验及对各金融大师们的研究,用简洁风趣的笔调概括了成功投资者行之有效的取胜策略。阐述了有关成长投资、价值投资、新兴市场、市场心理学、新投资思想、买卖时机掌握、专职损策略及如何回避风险等许多新的理念。该书对投资者极具参考价值和实践指导意义,对取胜技巧的分析会有助于每个投资者取得成功。
  • 特种兵王1:利剑出鞘

    特种兵王1:利剑出鞘

    军区大院长大的孟军,被自己老爸逼着参加军校选拔考试,以优异成绩去军校学习提高,在军校期间凭借良好的身体反应,过硬的军事素质,不断挑战自我。在各种训练、演习的过程中,他英勇无畏,智谋过人,和战友一起不断推陈出新,出其不意地取得演习的良好分数,也逐渐转变了以前太过桀骜不驯的心态,有着“军中小霸王”混号的他,很快地成长为一名优秀的军官,带领小团队出色地完成战斗任务。
  • 管理就是搞定人

    管理就是搞定人

    成功的企业为什么成功,失败的企业为什么失败,不单是有人才,更重要的是要搞定人才!管理者的最高境界就是搞定人。 搞定人不是整人,而是让下属心服口服,只有这样,才能发挥下属的最大潜能。要让下属心服,需要依靠的是行之有效的管理方法,而不是手中的权力。优秀的管理者,往往可以通过对员工表达关心、信任、理解和支持,赢得员工的忠心;通过感情投资、物质奖励、金钱匹配、满足员工自我实现的心理需求,从而激发出他们的潜能,使自己领导的企业团队变得更加强大。本书理论结合实践,给你一套实用的打造精英团队与提高自身管理水平的方法。“大道理”不如“实战方法”,“操作步聚”胜过“宏观理念”!
  • 大亨的女人

    大亨的女人

    一场家族斗争,她家破人亡,他将她父亲的产业纳入麾下。他春风得意,她流离失所。她被迫嫁给五十岁脑满肠肥的暴发户做续弦,婚礼上,她咽尽苦涩,强颜欢笑,他静执酒杯,冷眼旁观。“我死后,把孩子交给他。”寒冷的冬夜,她坚难产下他们的孩子,撒手西去,他正拥着他的新任未婚妻。她死了,却葬在别的男人身边。这个城市人人都知道,钟离岳恨伊千夏入骨,可是夜深人静的时候,他又常常会想起那张娇俏的容颜。有个声音在唤他,“钟哥哥……”他知道,她从没有离去,至少在他的心里。年轻的家庭教师,有着最最朴素的容颜,可是她的一举一动,却又隐隐熟悉,当她就要带着她的亲生儿子远走高飞时,他突然出现在机场,“伊千夏,你还要走吗!”**************亲们,妻子的外遇出版本《爱是无法预料的伤》当当亚马逊有售。