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第6章 想开,看开,烦恼自然走开 (1)

越是在乎烦恼,越是被它所烦

生活中不顺心的事十有八九,要做到事事顺心,就要做到放得下,不愉快的事让它过去,不放在心上。如果你越是放在心上,越是被它所烦,你总是念念不忘别人的坏处,实际上深受其害的是自己的心灵,搞得自己狼狈不堪,不值得。能够忘记的人,才可能甩掉沉重的包袱,大踏步前进。

有一位企业老总,当有人问起他的成功之路时,他讲了自己的一段切身经历:

“这几年来我一直采用忘却来调整自己的心态。我本来是一个情绪化的人,一遇到不开心的事,心情就糟糕不已,不知道该怎么做好。我知道这是自己性格的弱点,可我找不到更好的办法来化解。直到后来,遇到一位老专家。

“大学刚毕业那段时间,是我心情最灰暗的时候。当时我在一家公司做文员,工资低得可怜,而且同事间还充满着排斥和竞争,我有些适应不了那里的工作环境。更令人难过的是,相爱三年的女友也执意要离开我,我没有想到多年的爱情竟然经不起现实的考验,我的心在一点一点地破碎。朋友的劝慰似乎都起不到作用,我一味地让自己沉沦下去。除了伤悲,我又能做些什么呢?到最后,朋友建议我去找一位知名的心理专家咨询一下,以便摆脱自己的困境。

“当那位老专家听完我的诉说后,他把我带到一间很小的办公室,室内唯一的桌上放着一杯水。老专家微笑着说:‘你看这只杯子,它已经放在这里很久了,几乎每天都有灰尘落入里面,但它依然澄清透明。你知道是为什么吗?’

“我认真思索,像是要看穿这杯子,是的,这到底是为什么呢?这杯水有这么多杂质,但最终却为什么很清澈呢?对了,我知道了,我跳起来说:‘我懂了,所有的灰尘都沉淀到杯子底下了。’老专家赞同地点点头:‘年轻人,生活中烦心的事很多,有些是越想忘掉越不易忘掉,你可以不在乎它。就像这杯水,如果你厌恶它,使劲摇晃它,就会使整杯水都不得安宁,浑浊一片,这是多么愚蠢的行为。如果你愿意慢慢地、静静地让它们沉淀下来,用宽广的胸怀去容纳它们,这样,心灵并未因此受到感染,反而更加纯净了。’

“我记住了这位老专家睿智的话,以后,当我再遇到不如意的事时,就试着把所有的烦恼都沉入心底,不与那些不顺的事纠缠。当它们慢慢沉淀下来时,我的生活就马上阴转晴了,变得快乐和明媚起来。”

与这位企业老总不同,在生活中,很多人太过在意自己的感觉了。比如,你在路上不小心摔了一跤,惹得路人哈哈大笑。你当时一定很尴尬,认为全天下的人都在看着你。但是你如果站在别人的角度考虑一下,就会发现,其实,这件事只是他们生活中的一个小插曲,甚至,有时连插曲都算不上,他们哈哈一笑,然后就把这件事忘记了。

人生路上,我们只是别人眼中的一道风景,对于一次挫折,一次失败,完全可以一笑了之,不要过多地纠缠于失落的情绪中。你的抱怨只能提醒人们重新注意到你曾经的失败。你笑了,别人也就忘记了。有句话说:“20岁时,我们顾虑别人对我们的想法;40岁时,我们不理会别人对我们的想法;60岁时,我们发现别人根本就没有想到我们。”这并非消极,而是一种人生哲学——学会看轻你自己,才能做到轻装上阵。

生活中难免会遇到来自外界的一些伤害,经历多了,自然有了提防。可是,我们却往往没有意识到,有一种伤害并不是来自外部,而是我们自己造成的:为了一个小小的职位、一份微薄的奖金,甚至是为了一些他人的闲言碎语,我们发愁、发怒,认真计较,纠缠其中。一旦久了,我们的心灵就被折磨得千疮百孔,对生活失去另外热情,对周围的人也冷淡了很多。

假如我们能不被那么一点点的功利所左右,我们就会显得坦然多了,能平静地面对各种荣辱得失和恩恩怨怨,使我们永久地持有对生活的美好认识与执著追求。这是一种修养,是对自己人格与性情的冶炼,从而使自己的心胸趋向博大,视野变得深远。那么,我们在人生旅途上,即使是遇到了凄风苦雨的日子,碰到困苦与挫折,我们也都能坦然地走过。

生活在现在,面向着未来,过去的—切都被时间之水冲得一去不复返。我们没有必要念念不忘那些不愉快,那些世事的烦恼。念念不忘,只能被它腐蚀,而变得憎恨和怨艾,甚至导致精神崩溃,陷自己于疯狂。

学习忘记之道,让许多烦恼的往事烟消云散,日子久了,激动的情绪也就越来越少,心灵和精神的活力就会得以再生,从而恢复了原有的喜悦和自在。

有了清净的心,烦恼自然无由生起

在生活中,人们总喜欢抓点什么,房子、金钱、名利……抓得世界五彩缤纷,抓得自己精疲力竭。我们毕竟只是凡人,想抓住的太多,能抓住的实在太少。

人心常常是不清净的,之所以混乱是因为物欲太盛。人生在世,很难做到一点欲望也没有,但是物欲太强,就容易沦为欲望的奴隶,一生负重前行。

从前,一个想发财的人得到了一张藏宝图,上面标明在密林深处有一连串的宝藏。他备齐一切旅行用具,特别找了四五个大袋子用来装宝物。一切就绪后,他进入那片密林。他斩断了挡路的荆棘,蹚过了小溪,冒险冲过了沼泽地,终于找到了第一个宝藏,满屋的金币熠熠夺目。他急忙掏出袋子,把所有的金币装进了口袋。离开这一宝藏时,他看到了门上的一行字:“知足常乐,适可而止。”

他笑了笑,心想:有谁会丢下这闪光的金币呢?于是,他没留下一枚金币,扛着大袋子来到了第二个宝藏,出现在眼前的是成堆的金条。他见状,兴奋得不得了,依旧把所有的金条放进了袋子,当他拿起最后一根金条时,发现上面刻着:“放弃了下一个屋子中的宝物,你会得到更宝贵的东西。”

看了这一行字,他反而更加迫不及待地走进了第三个宝藏,里面有一块磐石般大小的钻石。他发红的眼睛中泛着亮光,贪婪的双手抬起了这块钻石,放入了袋子中。他发现,这块钻石下面有一扇小门,心想,下面一定有更多的东西。于是,他毫不迟疑地打开门,跳了下去,谁知,等着他的不是金银财宝,而是一片流沙。他在流沙中不停地挣扎着,可是他越挣扎陷得越深,最终与金币、金条和钻石一起长埋在流沙之下。

如果这个人能在看了警示后立刻离开,那么他就会平安地返回,成为一个真正的富翁。物质上永不知足是一种病态,其病因多是权力、地位、金钱之类引发的。这种病态如果发展下去,就是贪得无厌,其结局是自我爆炸、自我毁灭。世间一切我们能抓住的只是很少的一部分,又何苦为了抓住更多而失去更多呢?每个人都应学会轻载,更应学会知足常乐,烦恼自然无处遁形。

只要有了清净的心,烦恼自然无由生起。心若清净,万事简单。如此,才能尽享生命的清闲之福。可是世界上的人有清闲不肯享受,有好身体,也要去消耗掉,而且真到了清闲,自己反而悲哀起来。这类人内心是喧嚣的,所以,他不知道清净的感觉,不懂清闲的滋味。

心若清净才能有心思吃茶,才能品味出茶的美好。一个想得太多的人,心灵如同投进石子的湖面,波纹带走了原来的平静。偶一为之没有关系,若常常如此,心湖没有静止的时候,那他的人生真是极其可悲了。达到佛境界的人生,是内心清净的人生,不会想太多,亦不会要求太多,烦恼自然无由生起。就像母体中的婴儿,处于一种无可无不可的快乐无忧的境界。

所以,生活中的我们应该明白:即使你拥有整个世界,你一天也只能吃三餐。这是人生思悟后的一种清醒,谁真正懂得它的含义,谁就能活得轻松,过得自在,白天知足常乐,夜里睡得安宁,走路感觉踏实,蓦然回首时没有遗憾!

心绪柔和,做情绪的主人

情绪如同一枚炸药,随时可能将你炸得粉身碎骨。遇到喜事喜急而泣,遇到悲伤的事情一蹶不振。人世间的悲欢离合都被人的心绪所左右。

爱、希望、信心、同情、乐观、忠诚、快乐、愤怒、恐惧、悲哀、疼痛、厌恶、轻快、仇恨、贪婪、嫉妒、报复、迷信都是人的情绪。情绪可能带来伟大的成就,也可能带来惨痛的失败,人必须了解、控制自己的情绪,勿让情绪左右自己。情绪的控制,取决于一个人的气度、涵养、胸怀、毅力。气度恢弘、心胸博大的人都能做到不以物喜,不以己悲。

激怒时要疏导、平静;过喜时要收敛、抑制;忧愁时宜释放、自解;思虑时应分散、消遣;悲伤时要转移、娱乐;恐惧时寻支持、帮助;惊慌时要镇定、沉着……情绪修炼好,心理才健康,心理、身体都健康。

“空嫂”吴尔愉是个控制情绪的高手。她的优雅美丽来自一份健康的心态。她认为,遇到心里不畅快,一定要与人沟通、释放不快。如果一个人习惯用自己的优点和别人的缺点比,对什么都不满意,却对谁都不说,日积月累,不但她的心情很糟糕,就是她的皮肤也会粗糙,美貌当然会减半。所以,有不开心、不顺心的,她一定找一个倾诉的伙伴。不但自己能一吐为快,朋友也能从旁观者的角度给你建议,让她豁然开朗。在工作中,她更善于控制情绪,让工作成为好心情的一部分。飞机上常常遇见刁钻、挑剔的客人。吴尔愉总是能够让他们满意而归。她的秘诀就是自己要控制好情绪,不要被急躁、忧愁、紧张等消极情绪所左右,换位思考,乐于沟通。

有一位患上皮肤病的客人在飞机上十分暴躁,一些空姐都被他惹得生起气来。此时吴尔愉却亲切地为他服务,并且让空姐们想想如果自己也得了皮肤病,是否会比他还暴躁。在她的劝导下,大家都细心照顾起这位乘客。

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