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第1章 前言

随着现代社会的飞速发展,一方面,人类享受着丰富的物质文明和精神文明成果;另一方面,快节奏的生活方式、频繁的应酬、剧烈的竞争,也给人类带来了空前的心理压力和社会适应问题。处在这样的环境中,我们每个人都不同程度的存在各种心理问题,各种各样的烦恼。有些心理问题我们通过自我调节就能很好地化解,但有些心理问题我们仅凭自己的能力可能无法解决。

在欧美,有心理问题去心理咨询机构寻求帮助是人们的首选。心理咨询师是一个备受人们关注和尊敬的职业,许多家庭和个人都有固定的心理咨询师。在国外,寻求心理咨询师的帮助已成为人们生活中常见的现象。

心理咨询能够为人们提供全新的人生经验和体验。心理咨询的一个重要作用,就是助人成长。心理咨询不仅能帮你处理好当前的问题,而且能通过处理当前的问题提高你的认知水平,矫正你的错误思路,帮你正确对待自己,增强自信,也能帮你正确对待他人,学会处理好人际关系……许多接受过心理咨询的人都认为,心理咨询是现代人们的一种精神按摩方式。它能使人的心理获得突然面对平原和高空那样的豁然开朗、神清气爽和舒适平和的感觉,还能促进人的理解力和进取心,使人变得善解人意、充满激情。

心理咨询在我国起步较晚,人们觉得心理咨询很神秘,并对心理咨询产生了不少误解。有人认为心理咨询就是聊天;有人认为自己心理素质很好,不需要心理咨询;有人认为寻求心理咨询的人很可能有什么不正常或有精神病,要不就是有见不得人的隐私。因此不少人宁愿饱受精神上的痛苦折磨,也不愿或不敢寻求心理咨询师的帮助;有人认为心理咨询一次就能解决问题,甚至有人认为心理咨询师就是算命先生……

其实,心理咨询是咨询师运用心理学的原理和方法营造良好的咨询气氛,帮助求询者学会更有效的方式对待自己、他人和生活中的困惑以适应人的社会生活的过程。从这种意义上讲,心理咨询也是一个帮助人的过程。寻求心理咨询师的帮助,就像对好友倾诉心声一般随意,只不过咨询师受过专业的训练,在倾听求询者的苦闷与愤懑的同时还可帮助求询者找到心结所在,及时提供建议,给予引导,让求询者以一种良好的心态面对周围的一切。

为了让人们全面地认识心理咨询,消除人们对心理咨询的误解,我们编写了《速通心理咨询100问》一书。本书通过对案例的深入解析,不仅向大家清晰地展示了心理咨询工作的操作流程,也给大家提供了一个了解心理咨询的平台。此外,书中还引入了不少鲜活而生动的案例与故事,使读者的头脑能够在长时间阅读、深入思考之后能够得到适宜地休憩。本书介绍了心理咨询的基本知识,能够让你在轻松的阅读之中了解心理咨询。

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