第1章 前言

“气”、“血”、“精”是我们健康的根本，它们充盈，则人健康、长寿；它们亏虚，则人会经常出现所谓亚健康的症状，甚至疾病缠身，过早衰老。书中描述了气、血、精三种能量在人体中的作用和意义、三者的关系、这三种能量亏虚时人体的生理表现，以及弥补这三种能量的方法，希望能为读者打开一扇通往健康的大门。

随着人们生活水平的提高，人们的饮食结构发生了巨大的变化。人们对饮食的要求不再停留在怎样填饱肚子的问题上，而是如何合理选择食品以满足机体的各种营养需要，从而获得健康。然而，现实的情况却是，由于饮食结构的不断变化，发病率不仅居高不下，而且还在不断攀升。这一方面是由于现代人日益加大的工作学习压力，另一方面则是因为饮食。俗话说： 人食五谷杂粮，孰能无疾。”有很多人在匆忙中就餐，或者随便吃点快餐，或者吃点方便面，或者干脆不吃、偏食、饮食不平衡、饮食不合理等都是导致人体疾病的罪魁祸首。看来，饮食对于人们保持健康是至关重要的。只有做到各种食物的合理搭配，才能使人体得到各种营养，满足机体生理活动的需要。

本书为读者朋友们一一讲述我们日常生活中最常见的豆、蛋、奶及其制品类。从食材的营养解析，到食材的对症养生，无论少儿、青年人、中年人、老年人，还是特殊人群如慢性病患者、孕妇、产妇等都能在本书中找到适合您日常保健的豆、蛋、奶及其制品类。

中医儿科学是整个中医药学的重要组成部分之一。在历史的长河中，为中华民族的繁衍昌盛做出了不可磨灭的贡献。俗云：“若无干小，卒不成大”，所以儿童是人类的花朵，一切事业的接班人。自古以来，由于中医儿科诊疗技术的特色，致使儿童茁壮成长，开创了人类历史的辉煌。迄至科学技术突飞猛进的今天，仍然继续为儿童健康而服务，并显示出一定的优势，尤其它对儿童的保育、将养、调护、预防的知识，有其独到之处，不仅可为国内儿童提供健康的保障，特别今天中医药学正在走向世界各地，向世界各个角落传播，定将为全球20多亿儿童造福，并做出巨大的贡献。

自古以来，就有“茶为万病之药”，“酒为百药之长”的说法，用茶饮、药酒保健养生、防治疾病、延年益寿是我国劳动人民经过几千年实践所获得的宝贵财富。时至今日，生活在压力中的现代人，更加需要茶酒来帮助自己防治疾病、远离亚健康，女性朋友更是将茶酒运用到美容塑型中来。本书搜集了古今大量茶、酒防治疾病的资料，筛选出茶饮、药酒方剂百余则，按类编排成册，范围涉及茶酒养生治病常识、体质养生、四季养生、亚健康调养、美容塑型、常见病治疗等方面。编者以科学严谨的态度，用通俗易懂的叙述方式向读者传授着简便易行的养生、治病方法。可以说，获得本书就相当于拥有了最专业可靠的家庭医生！

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

这是一个上神重逢十几万年来唯一一朵桃花然后死追宠妻的故事！这也是一个修仙的故事，一个不能修仙到下定决心修仙并且成功了的故事！男主强大，掌控一切，却唯独掌控不了女主。女主不是傻白甜，反而是敢怒敢言的（背有靠山好乘凉）。名场面一“君上，我如今给了那魔君几万年的精气，我和他前世的纠葛，也算是报了，剩下的，就看魔君如何取舍了。”“放心吧，我们一起努力，他迟早都是会现身的，你如今最重要的事就是修仙，其他的，都可以暂时搁置。”“嗯……那你呢，你也能搁置吗？”“你休想！”“好好好，不搁置。”“必须是第一位的才符合本上神的身份，必须是第一位。”“好好好，第一位的，第一位。”更新稳定，求收藏，求推荐，爱你们呦！

“让孩子吃点苦，他会倍感生活的甘甜。让孩子享受在风吹雨淋中搏击的快乐，让孩子在生活的磨砺中不断地成长。从长远利益考虑，让孩子从小适度地知道一点忧愁，品尝一点磨难，并非坏事，这对培养孩子的承受力和意志，对孩子的健康成长或许更有好处。每个对孩子将来负责的父母应该牢牢记住这个很重要的育儿原则——替孩子们做他们能做的事，是对他积极性的最大打击。父母溺爱和娇惯孩子，满足他们的任性要求，他们就会堕落，成为意志薄弱、自私自利的人。因此，父母的爱不应该是盲目的……”

苍天不仁，御万物为刍狗。那么就当个狗挺好。也许我们所坚持的善，对别人有不一样的意义。

她-----二十一世纪经过苛刻筛选，坚强勇敢，百里挑一的女飞行员，一个不乏现代女性时尚与潇洒的女子，她最向往的就是登上她驾驶的飞机，尽情翱翔蓝天，成为一名优秀的女飞行将军。一场突然的遇外，让她掉进时空急流。。。。。他，赋有天下，斩敌无数，战功赫赫。。。。他，斜睨天下，以血肉之躯，霸中原，灭六国。。。。他是骊翼帝国狂暴的主宰者，也是冷血无情的独裁之王------朱邪圣帝天下，是他冲锋陷阵得来的，而不是这个从天而降，被愚蠢臣名朝拜的莫名女子。。。。他的凯旋，是他带兵御驾亲征必然的结果，而并非这个不知从哪儿冒出来装神弄鬼的怪异女人。。。。请历史考究分子绕路，本文纯属自娱自乐，经不起推敲，也和历史无关．下面是痕儿已完结文，呵亲们有兴趣可以欣赏一下！〈冷宫晚妃〉：〈丫环皇后〉：〈罂粟皇后〉：〈将军的替身小妾〉：〈皇妃别走〉：痕儿的新文出炉了，呵，欢迎痕儿最新坑，有空的亲们去踩踩，《总裁的陷井》亲们，痕儿新文，欢迎来踩，都市言情：《恶劣富少极品男》顺便推荐后妃大大超好看的精彩文文，《狂野未婚夫》呵，还有自已的新文《总裁惹不得》痕儿最新现代文，《总裁的惩罚游戏》喜欢现代都市文的亲们，记得过来踩踩哦！推荐好友一本书，《夫君十个不算多》轻松又搞笑的哦！痕儿的新文，望亲们多来踩踩，《总裁的豪夺妻》

[免费新书，主编力荐！]偷神周林，偷遍天下无敌手，偷遍高处不胜寒，只有我看不上的东西，没有我偷不到的东西。周林邪魅一笑：“诸位天骄大能，出门请看好你的天材地宝，包括你的未婚妻…”

夏季觉得自己很幸运，经历了那种血腥的场面仍然没死，但是又很倒霉，摊上了这么一个傲娇任性的系统，唉，没办法┐（─__─）┌只能自己动手，丰衣足食啦～系统：宿主，请你按规定完成任务。夏季：二狗咂，少在那里说风凉话，要不是你，我能变成这样！系统：宿主！我不叫二狗子！我是王二麻！！！夏季：噗嗤，哈哈哈……系统：……

她是相府庶出的小姐，自幼便不为人所重视，在相府中更是处处受人欺辱，在那破旧的府院里她认识了苏皇曜，成了他的属下，亦成为了他谋夺皇位的利器，他娶其为妃，她替他除去那些不应该活着的人。他在称帝之后抹杀了她所有的势力，将她打入死牢折磨致死！重生归来的她成了卿将府的嫡小姐！她要入宫，要乱了这个她用血用命换回来的江山！--情节虚构，请勿模仿

穿成残废？没事，至少四肢健全，能拿画笔。被乘虚而入，成了别人的魔宠，她忍。她不争不抢，但不代表她没心！一场夹杂阴谋的爱恋，她怨。自家骨肉被偷被毒被虐待，她恨。若是实力能让不安分的因子统统泯灭，她不介意踏平整个天下！【情节虚构，请勿模仿】

小说以湘赣及萍乡地区为故事场景，生动地记叙了从一九二七年到全国解放初这个动荡历史年代人们的生活和斗争。以饱满完整向上的笔墨，写出那个苦难年代人们在生存路上所经历的苦难，以及其间的亲情、友情、爱情的戏剧变化。作品通过刻画李尚明、喻雪香、王丝婷、谭淑云等人物所历经的战争、逃亡、毁灭、解放的曲折故事。讲述几个家庭以及所串起的近两百多个人物的生活场景，犹如一幅地域历史风景画，展示南方一定地域风貌、生活习俗，人与社会变革的场景及历程。通过形形色色人物的爱恨情仇，赞美善良、鞭挞邪恶。小说时间跨度长，情节曲折、埸面宏大、人物众多，描写细腻。深刻揭示不同的人生追求导致不同的人生结果，是一部记述普通人历程的作品。全书分三部，本书为“上部”。