补气血的保健智慧

古语云：“医食同源，药食同用”。的确，有些食物就是天然的药物，药物就是可以充饥的食物。在现实生活中，往往越是身边的，不起眼儿的东西就越可能是治疗某些疾病的良药。葱、姜、蒜、酒、茶、醋与人们的日常生活密切相关，也是千家万户常用的必备之物。它们的作用不仅广泛应用于人类的饮食烹调，还可应用在人类的防病治病及强身健体上，是名幅其实的“小食物大功效”。本书从浩如烟海的中医典籍中精心遴选了近万例葱、姜、蒜、酒、茶、醋治病验方，分门别类、归纳整理成书奉献给读者。

明代药王李时珍在巨著《本草纲目》冶医药于一炉，结合方药论医理，结合医诊论方药，谈医论药，发千古之奥秘，阐歧黄之精微，使之成为了无可争议的“中国第一药典”。实则《本草纲目》也成为中华医药史上的巨大宝藏，对后世影响深远，数百年来，医家识药用药，百姓日常食疗养生等无不受益于此。如此博大精深的国医经典，我们今人不仅要读，要懂，更重要的是活学活用。这部《（本草纲目）中的养生智慧、食疗良方、长寿方案大全集》通过现代解读方式，深入挖掘《本草纲目》中的精髓，辑录上千条有关日常养生、食疗、增寿妙方，介绍了100种常见食物的药用功效、100种常用中草药药性、主治、用法。

本书是一本关于呼吸系统基础知识和呼吸系统常见疾病防治的科普宣教书籍。我们希望通过这本书让广大老百姓能够认识呼吸系统，了解呼吸系统常见疾病的预防、保健和治疗：如何在日常生活中保护自己的呼吸系统，减少呼吸系统疾病的发生；发生呼吸系统疾病时，怎样做才能使疾病更早康复、避免出现严重并发症；最终能够实现疾病的“早期发现、早期诊断、早期治疗”，保持健康体魄，减少因呼吸系统疾病严重影响生活质量甚至致残、减少医疗费用、减轻社会负担。

《美食天下（第1辑）：心脑血管疾病调养食谱》讲述了高脂肪、高胆固醇、高饱和脂肪酸食物是引起动脉粥样硬化病变的重要因素，高盐饮食则是引起高血压的主要饮食因素。其内容包括葛根粉粥、南瓜大枣粥、锁阳羊肉粥、花生壳粥、三七粥、豆浆粥、仙人粥、玉米粉粥、白果核桃粥、百合粥、大麦糯米粥、大蒜粥、丹参大米粥、丹参山楂粥、长寿粥等。

由于《本草纲目》成书的文法体例与现代汉语相去甚远，对于现在的读者来说，其语体和形式对全书的可读性造成一定的影响。鉴于此，本书特别精心遴选了《本草纲目》中现代人常用的食材，从实用的角度将这本经典著作进行了重新整合，以便于现代人阅读和吸收其中的保健智慧精华。只有健康的身体，面对美食佳肴时才能够吃得下，住进宽敞大房子时才能够睡得香……简而言之，再优越的物质条件，也要一副健康的身子骨才能够消受得起。愿我们都能从《本草纲目》中提炼“食”的智慧，选对食材，吃好三餐，从容应对现代化进程中物质丰富的同时出现的养生陷阱，积极行动起来，通过调整自己的餐单来保持健康的体魄。

擎剑起，一念诛敌！弹指间，崩天踏地！手握太古，脚踏坤乾！以无敌之姿，踏出太古圣路！诛神灭仙，唯我太古妖尊！

人类还有诸多的种族，被永恒之门的人圈养在一个大陆，哪里叫做魔幻大陆，但无知的人类并不知道自己被圈养和囚禁，连同历史都被蓄意篡改！这一切的真相，都是一名小小的盗贼发现的，他叫兰德斯！

《红楼梦》被誉为“我国封建社会的百科全书”。它以荣国府的日常生活为中心，以宝玉、黛玉、宝钗的爱情婚姻悲剧及大观园中点滴琐事为主线，以金陵贵族名门贾、史、王、薛四大家族由鼎盛走向衰亡的历史为暗线，展现了穷途末路的封建社会终将走向灭亡的必然趋势。

邺都城人见人爱文武双全的小公子居然是个女的！小公子还跟她家徒弟跑了！一众怀春少女少男纷纷落泪。洛小爷四处留情，沾花惹草。额，好像惹了个难缠的大麻烦，跑路吧！小徒弟变身大灰狼，撩完想跑？想都别想！

一朝穿越，睁眼就遇上堂姐的陷害。想让她身败名裂是吧？那就抱着一起死吧！不过这个时代是怎么回事？怎么全是高科技？一定是她睁眼的方式不对！咦？那是……前世的生死仇敌？那不是同归于尽的节奏么？啊啊啊啊——当穿越遇上穿越，当天才遇上废材，狭路相逢，勇者胜。某妹子弱弱举手：“求失忆……”某男面前脸：“我精神力sss级，记忆力好着！”

中华民族历来重视和谐家庭建设，古往今来积累了丰厚的和谐家庭建设的宝贵经验。本书有目的、有计划、有章程地介绍和谐家庭建设，并总结出系统经验。全书分前言及家规、家风、家长、家教、家庭关系、家务管理六章，全面规范了家庭成员的行为准则。

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1969年10月的第二个星期六，是侵越美国空军的“黑色周末”：从基地起飞的28架轰炸机返回时只剩9架，其余的全被越共击落。当天深夜，越共在电视台里讽刺道：“又有13名美国飞行英雄加入了战俘行列。至此，被我军民俘虏的美军飞行员已达256人。”美国国防部一片怒火，质问特种兵——“绿色贝雷帽”司令官艾伦将军：“你们配备全球最好的装备，享受最好的待遇，竟让美国战机钻进了北越的防空网，你们是干什么吃的？”

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以为自己能搅起通天巨浪，最后发现不过是随波逐流。以为自己站在浪涛之巅，原来是一浪还比一浪高。一切都是你以为。