第19章 四法结合，祛病保健康(12)

现代很多女性，由于工作繁忙和压力过大，使得体力和精力透支，再加上平时也不注意饮食调理，很容易导致营养失调，进而导致美丽和健康出现了诸多问题。解决这些问题的关键在于保养。“没有丑女人，只有懒女人。”这是世上无法推翻的真理。作为女人，只有找到适合自己的保养方法，再加上耐心、恒心，才能让成熟的美丽悠然绽放，愈久弥香。

“民以食为天”。如何吃得营养、吃科科学、吃得有品位,这与我们的生活息息相关。本书告诉人应该吃什么、该如何吃,尤其指出了种种人们习以为常的错误饮食习惯。这本书的内容对每个人都有用,当你面对美食时,别忘了提醒自己:“千万别这么吃!”你知道怎样饮食才能获得健康吗?你清楚你的身体里需要什么营养物质吗?你了解餐桌礼仪吗?你有不良的饮食习惯吗?本书将以一个全新的视角的诠释“吃”,引领你去走近饮食、了解饮食、透析饮食,向你展示吃的文化,吃的科学。以这里为起点,吃出你的健康来,吃出你的品位来。拥有它,你将拥有美丽和健康;翻阅它,你会获得审美愉悦与精神享受,从而受益终生。

这是一个变革的年代，我们每一个人都已切身感受到社会的急剧变化，随着经济、文化、价值多元化等因素的日新月异，我们面临的心理问题也越来越突出，诸如人际关系障碍、夫妻关系不和、亲子关系紧张、性变态、抑郁、焦虑、嫉妒、自私、自卑、猜疑、易怒等等问题，越来越严酷地摆在我们面前，把我们折磨得痛苦不堪，而这些问题的症结，都与心理异常和人格障碍有关。如果不及早发现和调治这些心理问题，不仅损害自己的生理健康，还会影响个人正常的健康发展，最终给家庭、社会造成不良影响。

本书包括了90%以上的常见小毛病，您只要照着指南做，去医院的时间就能省掉一大半，钱当然也省下一大半，关键还省心啊。有了柴小姝博士的指南，您就不用老去医院麻烦医生了。

“饮食是健康的基础”，既然如此，了解饮食中是否含有保持身体平衡与健康，以及预防各种健康问题所需的营养物质就显得尤为重要了。《吃吃喝喝说健康》一书从人体必需的营养素、常见食品的营养及功效、饮食的科学设计、饮食中的不宜、常见疾病的饮食调理、健康食谱等六篇内容来讲解饮食中的健康，通过阅读本书，让我们更健康的吃吃喝喝。

这是一部颇具时代和生活特点的都市生活小说，通过女记者唐婉、商人李亿源、演员香雪俪等各色凡人在精神物质欲望舞台上淋漓尽致的表演，勾勒出当代社会的众生百态，也展示了人在各种竞争中的情感世界，纷繁震撼。小说曲折哀婉，语言幽默风趣，可读性强，弘扬真善美，揭露假恶丑，针砭时弊，直抵人的心灵深处。作者为北京作家协会会员，著有长篇小说《欲望之舞》、《爱情多米诺》、《篮球少年》，中篇小说《燕泥香》、《相煎何太急》，短篇小说《走山》，以及多篇散文与人物传记、报告文学等，曾在《北京文学》、《青年文学》、《中国人物传记》等刊物发表作品。本书为第一届海峡两岸网络原创文学大赛入围作品。

主角在穿越来到这个世界后，发现这是个蛮荒的时代，人类文明还处于一个刀耕火种、兽皮为衣、折木为兵的时代。主角在面临蛮荒野兽和食物危机的生存压力的同时还要面对同为人族间的压迫剥夺，更为重要的是这个世界还存在有人族的死敌，一种凶残嗜杀以人族为美食的猿族。看主角怎样带领他的族人在这个蛮荒的世界一统人族，消灭打败凶残的死敌猿族，在这个异世界的大陆上在建人类文明的辉煌。欢迎阅文评审团前来评阅！本书群415613107欢迎大家来交流

“人哪，不管遇到多大的坎坷，最好还是靠自己站起来，最好还是自己走路。让别人推着，让别人扶着，总有些不踏实。还是让我自己站起来吧。”本书介绍了关于唐山大地震和唐山人救援汶川地震的励志故事。

夏日炎炎，炽热的太阳烘烤着大地，热浪一层高过一层，也带来了新的夏日潮流。在温度居高不下的情况下，美眉们夏装的showtime来临了。“夕夕，这件衣服好看吧？”姜艺拿着新买的衣服在身上左右比划着。“恩恩，还行还行。”林夕夕瞟了一眼后说道，今年最流行的款式当然漂亮。“喂，拜托，你看都没看，就说还行。”姜艺无奈的说道，评价的一点都不认真，估计连颜色都没看清楚。……

愿这些动人的故事如同清泉般自然地流淌，直过你我的心灵。让我们一同感动于我们民族的伟大力量，分享那些永远美丽的人生。我们希望通过这本书，标志出中华人民共和国60年历史中那些最耀眼的亮点，呈现出贯穿其中的中华民族振兴崛起的强大力量。

前世养尊处优的林家暖春，把自己折腾成了破旧山村里的林家春暖，奶奶的眼中钉，叔叔的肉中刺，娘亲懦弱，父亲苟活，妹妹、弟弟又都太小，更重要的是还吃不饱，穿不暖，让她林春暖这么憋屈地活着，是万万不能够的，好在，刚刚穿过来的第一天，就遇到了一个能帮助自己的小小少年。做我的青梅竹马吧，小家伙儿，林春暖决定正太养成，在这样一个陈旧破落的古代农村，林春暖把养成当做了一项事业来做，当然，也不能落下改变生活，种田养禽，开山打猎，看我无所不能，只是，最后到底是我养成了你，还是你养成了我，林春暖不确定了，哎……管它呢，爱不隐藏，说给你听。--情节虚构，请勿模仿

一位热爱特摄的青年。没有破坏世界的野心，也没有成为王的梦想。只是一个路过的普通青年。当他怀抱着刑天铠甲召唤器，昏迷在假面骑士kiva的大街上时。是挺身而出接过世界的重任，还是与偶像邂逅一如既往咸鱼度日。“我或许不能做到保护世界，但我不希望自己来过了却什么也没改变。”——秦云

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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对每一个共产党员来说，“形象”问题是一个伴随终身的大问题，它不但关系到个人的成长进步，而且也关系到整个党的生命。因为共产党员形象是党的形象的具体体现，党员的形象如何，直接关系到党的形象和威信。所以，在党员个人修养中，应该而且必须始终注重“形象”这个问题，真正树立起党员的良好形象。本书就是一本专门探讨“共产党员为什么要重视自身形象”、“共产党员应该具有什么样的形象”、“共产党员应该如何塑造并提升自身形象”等问题的专著。