第28章 养成良好的服药习惯

真正有效的减肥方法，并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动，也不是严格的限制饮食，而是找到造成自己现在身体状况的原因，根据原因采取的对应的方法。归根结底，是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯，只想通过运动甚至其他捷径来减肥”这种想法本身就是有问题的。本书将消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识，对如何切实地取得减肥成果，进行通俗易懂的讲解。本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因，就能够知道自己应该做什么、怎么做，最终减肥成果，获得理想的身材和健康的体质。

均衡、合理的饮食是健康体魄的根基，而适当的食物补养也能起到医药的作用，缓解我们身体的种种不适，祛除潜在的疾病，起到辅助治疗的作用。食物有时甚至比药物更有效，也更安全。本书告诉你——最健康、最营养的膳食结构；各种食物的“性格密码”等，最全面、最实用、最有效的食补，决定您一生的健康。

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《中国当代故事文学读本·惊悚恐怖系列：神秘的维纳斯》共分闪灵·诡事、噩梦·异事、探秘·险事、夜谈·怪事等四个模块。其中包括《我的邻居是幽灵》、《太平间里的交易人》、《荒野秃鹫》、《飞来的人头》等文章。

【正文已完结，亲们放心戳↑欢迎大家去看青岗的新文！】她是古代难得的“独生女”一个克死了自家亲弟弟的不祥之人，几乎成为所有人眼中的厌弃物，历经百般苦难，身边却只有一个亲人守着她。她是异世幽魂一缕，穿过时空寄居在这具身体，为了能够填饱肚子，努力挣扎着活下去的小人物，在陌生的世界开始自己的事业。他住在森林深处，鲜少与人打交道，憨厚老实，长得更是五大三粗。自从被逼成亲之后，老实的他被新一代腹黑小娘子往忠犬型发展。****成亲三年，他们就抱了两个孩子，大的那个被取名叫熊大，老二自然是熊二。某一晚，她指着肚子里的这个说道：“要是这个还是男孩子，那正好，就叫光头强了！”****“熊二，你还真的很二，没看到你大哥快把你的东西吃光了吗？”“娘，大哥说了，那是为我好，再胖下去我就娶不到媳妇儿了！”某女无语望天，眼前这个小不点还不到自己腰际，居然就为娶媳妇儿发愁了。简介无能，请看正文。

前世，她是华夏的娱乐圈女王，遭同伴陷害污蔑，最后因一场车祸去世。今世重生在一个豪门千金乔妤身上，看着镜子里比前世还美的容颜，她决定重回娱乐圈，跟旧人好好算账。她因一部电影的角色被誉为国民初恋。一年后拿到影后，成为华夏的国民女神！不过……这身体的主人好像惹了不少麻烦。六岁的时候扒了自家公司大Boss的裤子……曾写情书给新晋男神宋辞谦？调戏过很多很多人……这些都不算什么。原身还当着许多人的面直言要追华夏的神话傅寻？！乔女神卒。--情节虚构，请勿模仿

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