运动饮食1∶9

古语云：“医食同源，药食同用”。的确，有些食物就是天然的药物，药物就是可以充饥的食物。在现实生活中，往往越是身边的，不起眼儿的东西就越可能是治疗某些疾病的良药。葱、姜、蒜、酒、茶、醋与人们的日常生活密切相关，也是千家万户常用的必备之物。它们的作用不仅广泛应用于人类的饮食烹调，还可应用在人类的防病治病及强身健体上，是名幅其实的“小食物大功效”。本书从浩如烟海的中医典籍中精心遴选了近万例葱、姜、蒜、酒、茶、醋治病验方，分门别类、归纳整理成书奉献给读者。

《黄帝内经二十四节气养生法》以《黄帝内经》中“天人合一，顺应四时”的养生法则为基础，以二十四个节气为主线，深入浅出地介绍了二十四节气对人体节律周期与健康的影响，破解了顺应节气养生的奥秘。

本书分为五谷杂粮类、蔬菌类、肉类、水产类、水果干果类、调味品类、饮品类七个章节，讲述各种家常食材的饮食宜忌。本书基本涵盖了常见的食材，每种家常食材的基本信息全面，全面解读选购宜忌、烹调宜忌、食用宜忌等各种饮食宜忌，还列出对应的相宜食物和相克食物，让广大读者全面了解各种家常食材的各类饮食宜忌。

食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《大众美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

最经典的民族传统膳食，最实用的营养美食大全。食药同源，膳药同功，看似简单的买菜做饭，其实蕴含着养生的奥秘，掌握膳食和就餐的十大平衡，真正做到身土不二，寓医于食。阅读本书，赶紧让你的家庭来一场膳食革命吧。

举目四顾，豺狼遍地，有王法管不住的藩镇，有分庭抗礼的藩镇，有垂垂欲动的藩镇，更有契丹铁骑的肆意掠劫，当时朝廷虽在，天下已亡。公元927年至公元951年，大宋前三十年，是中国历史的暗黑年代。了解这三十年，就明白何为野蛮与残暴，就明白大宋王朝为何被称为文明盛世。大宋立国前三十年是豺狼纵横、铁骑肆虐的兵场，是藩镇割据、分庭抗礼，阴谋与残暴罪行的发生地，是文明沦丧、道义尽失，让世人噩梦不断的炼狱。大宋立国前三十年的历史，就是一部篡逆成灾的动乱史，一部被鲜血与悲情遮蔽的中国人的苦难史。了解这三十年历史，看清五代乱世的因果，就明白大宋帝国的由来，明白赵匡胤建构并推演大宋文明的良苦用心……

“我什么都没有了，难道你还要逼我吗？！”那一天，那么的歇斯底里，大雨滂沱了灵魂，模糊了一切。“这不就是你想要的吗？”她居高临下，目空一切，空洞的眸子里只有复仇。从那一刻开始，她从天使又沦为恶魔，却笑着开口，“恶魔？抱歉，就算是恶魔，那也是你们造成的！”

本书结合当前最新的知识理论,根据青少年的成长和发展特点,向青少年即全面又具有重点的介绍了宇宙、太空、地理、数、理、化、交通、能源、微生物、人体、动物、植物等多方面、多领域、多学科、大角度、大范围的基础知识。

太子云迟选妃，选中了林安花家最小的女儿花颜，消息一出，碎了京城无数女儿的芳心。传言：太子三岁能诗，七岁能赋，十岁辩当世大儒，十二岁百步穿杨，十五岁司天下学子考绩，十六岁监国摄政，文登峰，武造极，容姿倾世，丰仪无双。花颜觉得，天上掉了好大一张馅饼，砸到了她的头上。自此后，她要和全天下抢这个男人？－－－－－－－－－－－－－－－云迟：立在青云之端，学的是制衡术，习的是帝王谋，心中装的是江山天下，九重宫阙里，翻手为云，覆手为雨，执掌社稷朝堂，将自己修剪得无欲则刚。花颜：自诩是尘埃之下，有七情六欲，不喜天子堂，偏爱市井巷，踩着十丈软红，遍尝人间百态。觉得最好，莫过于青山绿水，你许我一生，我伴你一世。————————————————————————————————如果《妾本惊华》让您欢喜，《纨绔世子妃》让您热爱，《京门风月》让您留恋，《粉妆夺谋》让您不舍，那么，这本《花颜策》，我想，可以这样定义，它是一本每日写着，都会惊艳我自己的书。新的一年，新的开始，愿您与我一起，惊艳这本时光，温柔这段岁月。姑娘们，【收藏】＋【留言】，我的文章，您的陪伴，明月静好，春风安然。

夏浅白乖巧的想要做一个合格的妻子，一个合格的儿媳妇，只是偏偏有人不如她愿，丈夫厌恶她，婆婆讨厌她，甚至设计陷害她出轨。夏浅白被赶出顾家，从豪门少奶奶变成了落魄的女人。A市的所有人都在看她的笑话，唯独那个男人将她压在墙上，霸道的说：“夏浅白，跟我回家，我宠你。”“我可是有出轨的前科的，要了我，不怕我找男人给你带绿帽子？”她笑。男人温柔的抚上了她的脸，喃喃道：“哪个男人敢？我送他豪华监狱终生游。”南厉风爱夏浅白，爱到荼蘼花开，爱到人间中毒，就算将她断手断脚，也不允许她离开自己身边半步。

从天真烂漫的二八少年，到威名赫赫的人族丞相，从山野小村到帝国大殿。春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干!未老头先白!铁血照丹心!一路前行，看他如何义薄云天！一路杀戮，看他如何脱胎蜕变！一路柔情，看他如何施舍两难！

“诶哟哟，我媳妇儿这是吃醋了？”“你哪只兔眼睛看到了？”“好啦好啦，我们一起去睡觉觉吧”说完，一手把媳妇扛起来往卧室走去。“你臭不要脸！”

“在你身后傻傻等待的备爱……朋友只是找个借口留下不离开……你永远不明白，做备爱的悲哀……”女孩拿起手机，以为会看到她最想看到的那个名字，可是女孩知道那个人永远不会再出现了，那个她最爱却永远得不到的人……一段被遗弃的感情，再次相遇再次相见，是否还会心痛，还是已经彻底遗忘，等待一个人不难，但等待一个不爱自己的人，是否值得

隐蔽锋芒，韬光养晦，为成大业，家族势力。尽为其用。天下到手，夫君夜夜下榻别处，受着。褫夺封号皇后变贵妃，忍着。为昔日夫妻之情竭力忍让，却落得家族灭门，鸠酒一杯。好，太好了，白千陌咬碎一口银牙，饮尽杯中鸠酒！却不想，上天怜悯，竟重活了一次。这下好了，有怨抱怨，有仇报仇。老虎不发威，真当我是hellokitty啊！

小混混获得奇遇，从此成为了【灵界】中一个奇特的存在。别人练级要动手打怪，身为奶妈的他没有攻击技能，但却只需要制造一些小小的道具，就可以躺着混经验。操作技巧不行？没关系，咱的机关阵可以困死任何高手。碰见神兽只能跑？乱说，哥动动脑筋，连神兽也要投降……