第32章 哪些蔬菜有助于调节血压和血脂

《细节决定健康大全集》将日常生活中复杂的养生道理和健康常识，用科学而又通俗的语言予以解答和阐述。详细介绍了决定健康的1500个生活细节，内容囊括饮食细节、厨房细节、进补细节、中医保健细节、四季养生细节、排毒细节、睡眠细节、运动细节、心理细节、居家细节、家电细节、美容化妆细节、穿衣细节、生活习惯细节、办公室细节、旅游细节、孕期细节、育儿细节、女性健康细节、男性健康细节、老年健康细节、性爱细节、用药细节、疾病识别细节、防病治病细节等多个方面。本书用通俗的语言介绍了人们日常生活中最常见、接触最多、同时也是最容易被人们忽视的细节，让读者即学即用，十分便捷。

药膳，中国特有的营养调理膳食。膳意为饭食，即中药与食物相配伍而成的膳食，是中国传统医学知识与烹调经验相结合的产物。简言之，药膳即药材与食材相配伍而做成的美食。药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化。本书以调理身体为目的，将内容分为两部分。前面将药膳的概念、功效向读者娓娓道来；然后以中医的“气”、“血”、“阴”、“阳”为划分依据，从辨证施治、补养脏腑的角度出发，精选出我国传统医籍中近千种养生治病名药，并根据各药材的功效、适应证等罗列简便易行、疗效显著的方剂。此外，本书在每一节的最后还罗列了许多各大药房常见的滋补养生成品，让读者在面对市面上的各种补品时不再迷茫、盲目。

出水芙蓉、风娇水媚、秋水伊人、温柔似水……这些词藻传神地形容出女子的美丽和温婉。女人是水做的骨肉，女人的美丽和健康离不开水。

本书作者集合十余年的中医临床经验，并遍访全国各领域权威的中医专家，为你量身定做了这本“传统中医养身心正元气秘笈”，力图通过实用、可靠、易操作的全方位疗愈方案，助你摆脱疲劳，生活充满 “精气神”。

《百味》丛书分辑出版与人们生活、成长密切相关的种种知识和有趣话题，每册涉及一个主题，以问答形式和亲切的话语、活泼的版面，讲述与生命伴生而来的种种快乐和烦恼、种种酸甜与苦辣，讲述我们存在其中的世界的丰富与多彩。

一种教育方法在别人家的孩子身上有效，到了自家的孩子却没有效果，这是很多家长困惑的问题。原因就在于没有考虑孩子的个体差异。一把钥匙一把锁，而不能一把钥匙千把锁，这是家庭教育的核心。家庭教育有没有一些普遍的规律呢？这是肯定的，但这是要在充分考虑孩子不同时期、不同个性、不同心理需求的基础上，加以科学的运用才有效。本书就是这些普遍的规律，让家庭教育变得简单。?　　一种教育方法在别人家的孩子身上有效，到了自家的孩子却没有效果，这是很多家长困惑的问题。原因就在于没有考虑孩子的个体差异。一把钥匙一把锁，而不能一把钥匙千把锁，这是家庭教育的核心。家庭教育有没有一些普遍的规律呢？这是肯定的，但这是要在充分考虑孩子不同时期、不同个性、不同心理需求的基础上，加以科学的运用才有效。本书就是这些普遍的规律，让家庭教育变得简单。

只是打了个盹，汪达成就梦见自己站在老虎崖顶上，被人从后面一掌推了下去，离开崖顶的瞬间，他扭头看到了一个模糊的身影，像是向富民，更像是田大有……此刻，汪达成真的站在了老虎崖顶上，要不是刚才一股寒风吹过，吹得他一激灵，说不定他现在已是血肉模糊地躺在崖下了……他退了两步，俯瞰了一眼崖下的狰狞怪石和蓬乱杂草，看了一眼崖边那棵苍劲的松树……眼看就要过小年了，公司的工人在等着发工资，乡亲们在等着要货款，信用社催着还贷款……可他手上没钱，货款回不来，借钱没着落……工人急了，昨天停工不生产了，村民急了，一大早把公司大门给堵了……

陈义原本是特战界的神话，却被贼人诬陷叛国，他背负血海深仇，改头换面之后重回都市，一路扮猪吃虎，杀伐果决，醉卧美人膝，醒掌天下权，最终成就一方王者！

心灵是一间贮满杂物的货仓，需要不断清扫才能扫除生命中的羁绊和心灵上的负担。打扫心灵就是净化内心的环境：扫掉烦恼，才会留下沉静；抹掉虚荣，才会留下真实；扫掉悲伤，才会留下坚强。只有经常打扫心灵，才能拥有一份宁静超然的心境，才愈能发挥潜能。生命的难度也就在于此。

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其实是一本全面的英国文化观察笔记！畅销科普巨著《万物简史》作者比尔·布莱森成名作。真正的英国，究竟是什么样子的呢？享誉世界的文化观察大师比尔·布莱森用幽默、犀利的语言为我们展现了全面真实的英国。本书获得了英国本土读者的高度认可——2003年世界读书日，在一场BBC发起的全民调查中，本书被评为“尤其能代表英国的图书”。翻开本书，从英国日常生活的方方面面，读懂一个真实的英国。

葛成实从小长到四十挂二，就不知道失眠是个啥滋味。从来脑袋一挨枕头就呼呼入睡，睡得像死猪似的，天上打雷、地上放炮都震不醒。可从家里重返工地以后，他少有地失眠了，只要睡起一觉，就别想再睡着，打开手机看看屏幕，有时十二点刚过，有时一点不到。深夜里四周很静，工棚里却是鼾声四起，就像滚过的一阵又一阵闷雷，搅得他烦躁闹心，只得拼命在床板上烙饼，弄得床板咯吱咯吱直响，就像老鼠在黑暗里噬咬一样。葛成实再也躺不住了，与其在床上遭这份洋罪，还不如出去溜达溜达。葛成实孤身来到工棚外，工地在郊区，死静死静的，没有虫鸣也没有狗吠。

这是一个神奇的斗气世界，人们觉醒了千奇百怪的强大斗魂；这里有数不胜数的强大传承，让无数高手趋之若鹜。少年石天一朝崛起，奇遇不断，得惊天屠刀暗月，夺动地长剑弑神，铸撼魂神来之笔，醒骇世无上斗魂，练强大星月圣典，拥神奇五叶奇莲，战无敌众神之巅，永傲世龙吐莲花。

故事还在继续，却由一次奇妙的穿越来到了一个未知的世界！爱人、兄弟、亲人，一切以一个字开头！生命的挣扎，命运之中的融合，颠覆人类出现的神话、破解生命的奥义！吸纳天地，‘人’、‘兽’、‘神’、‘魔’——皆有定数！什么是正义？什么是邪恶？什么是真理？兄弟们，你们说呢？！热血的对抗，追求的过程，天道的飘渺——一切都不能阻止他前进的步伐！一切尽在《芒龙》中。

这是曾经激励过数千万人的著作，它如今也必将激励着你我，在坎坷的人生旅途上，奋力拼搏，享受生活。如果放弃一根小小的荆棘，就可以得到更多的幸福，相信所有的妻子都会回答：我愿意。但真正伟大的妻子并不仅仅如此。她还会成为伴侣背后的支撑，令其获得更大的成就；她亦会娴熟地打理生活，令幸福和美满遍布人生的各个角落。这部久负盛名的经典，不但能令无数女性获得更具活力、更高品质和更令人满意的生活，亦能造就伟大的女人，培养伟大的男人。