老公看在眼里，每次出差都不忘给老婆买礼物，犒劳这个不辞辛苦为他做好的一切，让他没有后顾之忧的女人，只要能回家，他都不在外面待着，尽量陪自己的老婆过每一个有意义的节日。
而小陈看到同样的情形，就和小李想的不一样了，丈夫每次一回家，她就气不打一处来，心想，这是什么男人呀！每天都早出晚归的，有的时候还自己跑到外面去旅游，让我自己一个人忙家里的活儿，回来了还什么都不想干，就知道躺在床上。所以，小陈每次见到丈夫都大吵大闹，渐渐地，丈夫再也不敢回家了，能出差就出差，能在外面吃饭就绝不在家吃饭。
你看，同样两个如花年龄的姑娘，有着同样的家庭条件和同样职业的丈夫，却因为两个人自身的认知差异而出现了截然相反的两种结局。毋庸置疑，小李肯定是一个婚姻幸福、满脸洋溢着快乐的女子，在这样的家庭里，他们的孩子也会感受到爸爸妈妈的温暖，因而健康成长。而小陈则是一个爱抱怨和乱发脾气的女人，整个精神状态一定消沉低落，没有太多的幸福感，最终的结果可能会是和丈夫草草结束婚姻，过着糟糕的生活。
真实的生活不禁使我们反思，爱生气真的有那么严重吗？真的会葬送我们的幸福生活吗？是的，一个爱生气的人往往对生活充满了抱怨和不满，他把自己禁锢在了阴暗的角落里，无法看到阳光和积极的一面，也就无法拥抱正能量了。
古语有云，“气大伤身”，既然如此，为什么我们偏偏要做这些吃力不讨好的事情呢？当今社会，人们都在倡导“双赢”，让对方获益，自己也会获益，但为什么在情绪的处理上，我们不可以达到“双赢”呢？
当你在地铁旁边等车时，忽然身边的一个人不小心踩到了你新买的鞋子，他都已经连连道歉了，可你还是生气了，得理不饶人地狠狠批评他。他被你的责怪弄得恼羞成怒，一开始的抱歉没了，取而代之的是对你的怨恨。不一会儿，你们就在地铁口大吵起来，结果那天，你们两人两败俱伤，一天的心情都不好了。
还有一种可能，就是他踩脏了你的鞋子，向你道歉之后，你一个微笑加上一句没关系，他立马会觉得你是一个很宽容并且容易相处的人，可能后续还会和你聊上几句。慢慢地，你们会发现彼此有很多相似之处，也许身处异地的你会因此而多一个朋友。这种解决问题的方法就是正能量心理学所提倡的情绪
“双赢”了。通俗一点讲，就是：你好，我好，大家好。
其实生活中处处都是这样，与其把别人想的那么糟糕，那么惹人讨厌，对别人生气、乱发脾气，不如把自己想象得高尚一些，温文尔雅一些，给别人机会的同时，也是在升华自己。在发现别人美的同时，也尽情地展现了自己的美，何乐而不为呢？
美国一家知名的心理研究所对5000名脸上长斑的女性做了一项研究，研究显示：当这些女性情绪差时，任何药物对色斑的治疗效果都不明显，但减少生气次数，这些色斑就会消退。可见生气给身体带来的伤害可谓是全方位的，生气除了会让我们大脑的反应速度变慢，让我们心律不齐，还会让我们的皮肤长斑，爱美的女孩子们可要注意哦！
正能量心理学在引导我们达到认知改变的同时，也会教给我们应付问题的方式方法，诸如面对生气，我们不妨静下心来，做以下几件事，也许可以帮助我们暂时忘记生气。
第一，做深呼吸。这样可以刺激体内负责镇定的副交感神经，并且通过深呼吸加强了氧气的供给，排出了大量的二氧化碳。它不但可以促进心脏跳动和血液循环，还可以使体内的废物和毒素排出，促进人体的健康。
第二，喝一杯水。水不但可以维持我们的生命，给我们提供营养，还可以平复我们的情绪，帮助有机体及时排出游离脂肪酸。
第三，换位思考。立马站在对方的立场上，考虑整件事情，经常用“如果我是……我会……”的逻辑来思考问题。
如果你是一个容易生气的人，如果你经常无缘无故就对别人发脾气，那么本节的内容对你可能会很有帮助。一个容易生气的人不但容易变老，而且也不会受大家的欢迎，他在生活当中也会很吃亏。正能量心理学就是要使每个人都学会培养积极阳光的心态，生气并不可怕，关键是弄明白自己气从哪里来？如何看待使自己生气的事件？
朋友们，到底是“谁”惹你生气了？
快乐其实是件容易的事
从来没有夸奖过自己漂亮的男朋友忽然有一天对她说：“老婆，今天你好漂亮！”她羞红脸，低着头说：“为什么？以前你可没说过我漂亮。”那个男朋友说：“因为今天你没有乱发脾气。”她顿悟，原来想要漂亮很简单，只要不乱发脾气就行了。
有一个人为找一份工作，面试了几十次，每次都因为学历太低而被拒之门外，但他从来没有放弃过。有一次在应聘工作时，他随手将走廊上的纸片捡起来，放进了垃圾桶，被路过的考官看到了，他因此得到了这份工作。他顿悟，原来获得认可和赏识很简单，只要养成良好的习惯就好了。
有个牧场主人，每天都叫他的孩子一大早起来之后就提水浇地，路过的朋友对他说：“孩子才这么小，你不能让孩子如此辛苦，累坏了可如何是好？”牧场主人回答说：“从小没有学会吃苦，长大了又怎么肯吃苦，我是在培养他。”朋友顿悟，原来培养孩子很简单，只要让他吃点苦头就行了。
有一只住在田里的青蛙去看望他的朋友，发现他的朋友竟然住在路边，就赶紧劝他说：“路边太危险了，搬来和我住吧。”路边的青蛙说：“我已经习惯了，懒得搬了。”几天后，等他再次去看路边的朋友时，却发现他已经被车子轧死，暴尸路边。田里的青蛙叹道，原来掌握命运的方法很简单，只要远离懒惰就行了。
有一支淘金队伍在沙漠中行走，大家都步履沉重，痛苦不堪，因为难得来一次，他们每个人都尽自己所能淘到了最多的金子，只有一个人嘴里哼着歌，脚步轻盈地快乐走着。别人不解地问：“你为何如此的惬意？”他笑着说：“因为我背负的东西最少。”众人恍然大悟，原来快乐很简单，只要需求少一点就行了。
是啊！只要需求少一点，快乐其实是一件很容易的事情，当下的社会，很多的人之所以会不快乐，在很大程度上是因为需要的太多，而得到的太少，心里的天平似乎永远都是倾斜的，对生活的满意度也就随之降得很低。正能量心理学不但以打造人的积极心态当作它的主旨，也能把人看待外部世界的方式梳理得更加坦然。希望人们能在现实和理想之间取得心灵的平衡。
小芳和小华是从小玩到大的闺蜜，两个人的关系非常要好，两个人甚至还曾一起发誓，结婚也要找一对双胞胎兄弟嫁了。所不同的是，小芳更加现实和理性，对生活的期望是在自己的能力范围之内，但小华就不一样了，她天生比较爱幻想，喜欢和别人攀比，有的时候明明自己无法做到，却偏偏还要硬逞强。
上大学时，小芳和小华分别在两个城市，有一年寒假，小芳带着自己新交的男朋友来找小华玩，看着小芳和她男朋友如胶似漆、甜蜜幸福的样子，小华心里五味杂陈。在小芳他们回去之后，小华暗暗发誓，自己一定也要找一个男朋友来呵护自己。
就这样，她看上了班里的一个男同学，那个男同学不但长得帅，而且学习还非常好。小华想，要是能找这样一个男孩子做男朋友，那以后领出去多有面子啊！这样想过之后，她就对这个男同学展开了疯狂的追求，但很长时间过去了，这个男孩子似乎对小华没什么意思，压根儿没有任何表示。正当小华无比郁闷之时，小华宿舍的一个女孩子说，“下个月就是那个男孩的生日了，听说他非常渴望有一部新出的苹果手机，要是谁能……”没等舍友把话说完，小华就冲出了宿舍。
小华给小芳打电话，说自己急用钱，问她有没有钱，小芳说多少，小华告诉她数目之后，小芳惊讶地说，你要这么多钱干什么，一个学生哪有这么多钱？再说，我家和你家也都是普通家庭，每月的生活费才五百块，哪里去弄那么多钱？小芳还没有说完，小华就挂了电话，她在外面徘徊了一个下午之后，终于做出了一个大胆的决定，她准备去夜总会当陪酒小姐，听说那样来钱快。
就这样，为了所谓的面子和一部几千块钱的手机，小华踏进了夜总会的门，并且再也没有出来，最后学校勒令她退学了。后来在昔日闺蜜幸福的婚礼上，她流下了悔恨的眼泪，她说：“如果一切可以重来，我会要得很简单，因为简单才是快乐。”
“如果一切可以重来”，所有以“如果”来开头的句子是多么的自欺欺人，因为所有以“如果”来开头的事情已经无法改变。小华的悲剧似乎论证了贪婪的人必须要为此而付出代价，如果她不贪婪地想要别人拥有的，如果她对别人的目光不是太在意，那我想现在的她肯定又是另一番光景。在快乐的国度里，快乐从来不与嫉妒，不与虚荣，也不与贪婪相提并论。
曾经听到一个关于一个年轻人和上帝的故事。这个年轻人天生比较爱抱怨，遇到一点点小小的挫折就开始哀叹生活的不公，上帝听得不耐烦了，有一天他来到这个年轻人的身边说；“你知道为什么你感到自己不幸吗？因为生活的不幸早已经遮住了你的双眼，快乐被挡在了外面，进不来了。”
上帝的话多么富有深意呀！现实中的我们又何尝不是如此呢？如果我们总是纠缠于痛苦和悲伤的事情上，那么痛苦和悲伤势必会与我们如影随形，我们就再也没有时间去感受和体会让我们快乐和开心的事情了。其实并不是生活让我们变得不开心、不快乐，而是我们自己赶走了生活中的开心和快乐。
苏格拉底是有名的哲学家和教育家，据说他常常开导他人。有一天来了一群年轻人向他请教，“伟大的哲学家，请您告诉我们，快乐在哪里？因为我们一路跋山涉水就想找到它。”
苏格拉底想了一会儿说：“你们还是先造一条船吧！造完船之后我会告诉你们答案。”于是，这帮年轻人暂时把寻找快乐的事儿放到一边去了，急急忙忙来到河边，找来了造船的工具，锯倒了一棵又高又大的树，用了一个半月的时间就造出了一艘独木舟。
独木舟下水了，年轻人们把苏格拉底请到船上，一边合力划浆，一边齐声歌唱。苏格拉底问：“孩子们，现在你们感觉怎么样？”年轻人齐声回答：“我们感到快乐极了！”苏格拉底接着说：“快乐其实就这么简单，它往往在我们为着一个明确的目的而忙得无暇顾及其他的时候，突然来访。”
其实生活是一本最有说服力的教科书。它总会通过最微小、最平凡的场景来告诉你最深刻的生活道理。也许身处其中时你还不明白、不理解，而等有一天回头看时，你会恍然大悟，原来所有的一切早已真真切切地发生过了。
让自己拥有一颗快乐的心就是让自己变得简单，就如网络上宣扬的那样——“小时候，快乐是件简单的事，长大了，简单是件快乐的事”。简简单单地生活，简简单单地成长，别让太多世俗的灰尘蒙蔽了自己的双眼，别让单纯的心背负上沉重的枷锁，总有一天，你会发现，围绕在自己周围的点点滴滴，其实都是幸福和快乐。
有一个故事讲的是，一个人跟耶稣一起沿着沙滩行走，这个人回头看了看，对耶稣说：“为什么在我人生顺利时，我看见两对脚印，而在经历艰难时，我却只看见一对脚印？”耶稣回答道：“人生顺利时我走在你的身旁，但在经历艰难时，是我背着你走。”
亲爱的朋友们，你们呢？历经生活的磨炼之后是否还保有当初的那份简单和纯洁？其实快乐很简单，记住当我们看到身后只有一对脚印时，那是耶稣背着我们走。
