第13章 思维方面--失去自信，难以做出判断

怎样才能更好地进行自我保健？这是一个非常具有诱惑力的问题。只有在生活中根据各自体质的不同，通过合理的饮食和科学的锻炼的方法，才能促进和保证自己身体的健康。所谓通过合理的饮食来促进和保证自己身体的健康，就是在传统中医的理论指导下，通过利用食物来营养身体，确保健康，以达到延年益寿或者辅助药物预防和治疗疾病的目的。说得更为具体一些，就是充分利用我们每日所食用的各种食物，按照传统养生学的理论原则，通过科学的调配与合理的烹调，使饮食成为我们强身健体，防病、祛病，延年益寿的重要措施和手段。

《奇效偏方治顽疾》共收录各科方260首，每方中药饮片在8味以内，个别方超过8味但都不超10味。每方列组方、用法、功效、主治、说明，尤其说明部分，概括中医方解及其主治现代病证，分析发病机制，阐述各药（饮片）现代药理研究，以探明其方治疗作用之合理性、科学性。同时，配以中药饮片图片（少量缺如），图文并茂，丰富多彩。冀希望能一册在手，以备临床医师，尤其是基层医师一时之需，又能满足中医爱好者保健之需。

你是否有以下的经历：感到渴了才喝水，用浓茶醒酒，边饮酒边吸烟，开水冲鸡蛋，牛奶加糖同煮，水果不削皮就吃，涮羊肉要涮得很嫩，为求长寿只吃素食，先喝酒后吃菜，湿着头发就睡觉，晨练后睡个“回笼觉”，炒菜省事不刷锅，室内常用芳香剂除异味，浑身大汗去冲凉，为了美丽常穿高跟鞋，趴在桌子上睡午觉，病好了立即停药……也许这些行为你早就习惯了，或者根本不觉得这是问题，可是健康专家提醒你：生活习惯与健康是有着密切联系的。因此，我们应该从身边的生活细节入手，抛弃那些看似正常实则极不健康的生活习惯，这样能让我们离可怕的疾病远一些，让健康常伴左右。

高血压是我国最常见的心血管疾病。据流行病学高血压普查和专家推算，我国大约1亿以上人患有高血压。最近在部分地区普查，高血压患病率约占14%；但患者知道自己患高血压的不足40%；而能使用药物治疗者不足20%；已经达到控制高血压目标者不足5%。换而言之，不少高血压病人仍不知道自己已经有高血压、仍未接受有效的治疗。本书通过一系列的高血压防治问答，旨在帮助读者正确的认识高血压。

化妆品拯救不了你！只有会吃的女人，才能娇美如花！独家揭露众明星食疗保养秘笈，下一个拥有完美容颜的明星就是你。本书精选了近300例具有润肤养颜、祛皱抗衰、乌发美发等功效的营养食谱。保证营养合理、膳食平衡，同时，力求变换花样，调剂口味，既能享受到佳肴的美味，又能获得如花容颜的妙方。

科学技术被广泛的应用到了生活的个个领域，不仅方便了人们的生活，也促进了现代文明和社会的发展。我们对于日常生活中的常用的科学技术产品会有所了解，但是对于更多的还只是初识而已！比如：数字化虚拟人、科学考察船、宇宙飞船、新概念武器、DNA重组技术、纳米技术等。本书对这些新兴领域的科技成果做了一一的展示，不仅拓展了读者的科学技术方面的知识，还丰富和方便了大家的生活。

无上真魔是一种境界，无上乃至高，最强！真乃永恒不磨，本性真如！魔乃随心所欲，虚实转换。一个微末中崛起的少年，立志要成为无上真魔，统御万界！

苏桁，我崔凌依死后一定化作厉鬼夜夜索命，一愿你子孙各个如你一般，嗜杀手足！二愿你结局如同你父皇一般，被子孙谋逆！三愿你后宫勾心斗角永无宁日！若有来生，必当血债血偿，以报君恩！

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无穷尽的二次元世界中，何处有着超凡永恒的拼图？追求完美境界的少年，又会走出怎样的道路？这是一个行走在幻想世界，与动漫小说中的人物同行的故事。这是一名武僧历练自我，走向根源的故事。实力至上的教室中谁能识破我的千面？绝望轮回的异世界中又将上演怎样的故事？大道无限，弱小之人，终会拥有挽回遗憾的能力。

重生民国，有什么好处吗？有，就是换了一个活法，换了一种人生，活出自己。

自八王之乱、五胡乱华后，中原倾覆、神州陆沉，山河破碎、战乱不止。如今司马晋庭偏安江左，氐族符秦一统北方，南北大战一触即发，孰胜孰败，只系一人。周复说：什么二赵、三秦、四燕、五凉、成夏、拓跋魏，历史得照我说的来写！

莫愁当年不顾家庭反对嫁给大学同学宁川，婚后一直尽心尽力，还是被婆婆折磨嫌弃，最后被小三登堂入室赶出家门，她擦干眼泪从头开始，一心一意过生活不怨不恨，没想到宁川不顾多年夫妻情分，联合婆婆要榨干她所有积蓄，她走投无路从他们最初幸福的山顶跳了下去。往事一幕幕在眼前回放，大学时候活泼爽朗的自己，打抱不平的自己被岁月磨成了一个忍气吞声的包子。宁川的小心眼，自私，都寻到了蛛丝马迹，那时的自己真是猪油蒙了心，瞎了眼，好在一切都结束了。莫愁再睁开眼的时候简直无法相信，为什么她还活着，几番确认才知道自己穿越了，来到一个刚死了丈夫的寡妇身上，起早贪黑忙活里外，累得腰酸背痛赚钱养家糊口。谁想，婆婆觉得理所当然，公公对她颐指气使，二叔安然享乐，三叔挑三拣四。农田被抢，村长大放厥词，女人不得分田产。宗族聚会，族长高声喝叱，女人不得进祠堂。还没搞定家里的窝里横，外面又来几个搅屎棍，莫愁忍气吞声韬光养晦，势要活出自己的一片天地，给他们好看。万年受气包莫愁悲苦一世幸得上天垂帘，得到新生，却是在一个极度轻视女子的乡村，这一次她将不会退缩不会忍耐，我已经不再是前世打落牙齿混血吞的受气包了，要叫那帮迂腐看看，女人当自强。感情？男人？有，当然有。

没事就更，嘛，你们看着开心就好。如果说主角没有外挂，你们喜不喜欢呢。

心理医生韩珏，千门后人薛欣，两人在亡命天涯的途中，不但找出了幕后的元凶，也找回了韩珏失去的记忆，揭开了一个不为人知的地下世界的真面目。