第5章 酸奶减肥法

你现在已经下定决心要减肥了？很好！我们大多数人都希望能甩掉身上的赘肉，让自己变得苗条美丽又健康。你是不是在担心减肥会承受不少痛苦呢？哦，你可千万别有这种消极的想法，理查德·坦普勒编写的这本《轻松减肥秘籍》就是来解救你这样的人的，给你奉上轻松减肥秘籍。《轻松减肥秘籍》不倡导节食减肥，不提供减肥食谱，不需要你每顿饭都花时间费劲巴拉地称出要吃的食物。而且很不幸，本书依然没有办法提供既能让你狂吃煎火腿和甜点又能让你保持苗条身段的秘方。理查德·坦普勒以其惯有的风趣幽默与机智聪慧，告诉你一些可以供你单独使用或者配合节食减肥来使用的简单易行的秘诀，能让你的减肥之路走得更为顺畅。

据统计，人类至今为止尝试过的减肥方法达2万多种，但其中95%被证明是无效的，而很大一部分是危害健康的。减肥为了美丽，为了健康，究竟哪些流言可信？哪些纯粹是胡编乱造？其中的科学依据是什么？我们请专家来为您解答！

超重和肥胖已经成为我国严重的健康问题，因大部分体重超标的人都患有或将患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病。那么，我们如何有效地控制体重呢？中国最著名的营养与健康教育专家何丽给我们开出了良方，倾心打造了《何丽教您控制体重应该放宽心+管住嘴+迈开腿》。

何为美丽？是俏丽的容颜、精致的妆容、得体的装扮，还是优雅的谈吐、高雅的气质、心灵的智慧？其实，这些都是美丽，但又不全是，真正的美丽是从生活的一点一滴体现出来的精致，是对每个细节的关注。本书列举生活中可能会被忽略的种种细节，加上贴心的美丽提醒，旨在打造全方位的细节美女。

本书共分为两大篇。分别讲述了美白肌肤、祛斑护肤、各种问题肌肤的草本护理方案，利用本草来进行抵抗衰老、排毒塑体、内外全方位护理女性的具体措施；讲述了针对女性不同时期、不同部位、不同季节的本草保养方，以及《本草纲目》中各部食物的养颜秘方等，还设有美丽全攻略一章，将女性常见的美颜护肤、美体塑身、美发护发、养生保健、“三期”问题、美容化妆等常见问题，用一问一答的形式进行了解答。

《呼啸山庄》是英国女作家勃朗特姐妹之一艾米莉·勃朗特的作品。小说描写吉卜赛弃儿希斯克利夫被山庄老主人收养后，因受辱和恋爱不遂，外出致富，回来后对与其女友凯瑟琳结婚的地主林顿及其子女进行报复的故事。

孤风仙侠道，缘花漫街飘。前路似阴翳，投情亦倾心。山巅持剑立，雪歌身边伴。惧离终多离，真情铸雪殇。

“翻译？年薪有100万吗？”“年薪没有，收入勉强。”“学历，能当饭吃吗？”“不能当饭吃，把妹还是有点用的。”“长得帅？有kris帅吗？”“这个，还真未必不如哦！”“谢非凡凭什么泡到XX？他只是个翻译！”“因为。。。。。。。。”“因为。。。。。。。。”

此小说先从清静的李家村的一桩蹊跷的灵异事件发起，崔正英师徒三人斗丧尸，猎绿尸，智斗法斗鬼公鬼婆，诱杀血蟒，降服厉鬼，超度游魂，人鬼之恋，怒闯地府，义释狐仙。。。。最后也终于跟千年尸王作了隔世的最后的了断。阴宽跟女鬼小娴的隔世不伦之恋也会让你捏一把热泪，浪漫中带着忧伤。。。也令当今世人憾然。

前世，世人公认的好老公和亲妹妹劈腿，只为乔家产业，好，这一世我定整得你们大难临头各自飞，连做一对亡命鸳鸯的机会都不给。前世，你们将我推下万丈高楼，好，这一世我要血债血偿，管叫你们陷入万劫不复。一场政治联姻，原本以为不过是各取所需，却不想失了身，又失了心。直到某一天，纨绔少爷变身冷魅总裁，站在世人景仰的最高处俯瞰众生，她才知道自己惹到了不该惹的人......“我替你报仇血恨，你负责花钱败家生娃娃。”传言他万花丛中过，却独独对她情有独钟。“一言，为定！”都说她是带刺的玫瑰，致命妖娆却只为他一人绽放。却不想，他翻手为云将她打入万丈深渊，为的是......霸占她的心，禁锢她的身？--情节虚构，请勿模仿

丁国义是市委书记，年前退了，因忍受不了官场的势利，决定逃离城市，和老伴一起回老家东峪村过年。在位时，丁国义没少为东峪村做好事，可是下台后，老家人民竟然把他做的好事一笔勾销了，这让丁国义十分难受。他发现了三个解不开的疑团：一是只比他大一两岁的马吉祥的死，二是镇长李军的辞职，三是村支书孙志荣的一堆反话。丁国义在东峪村再也呆不下去了，他又逃回了城市。读到这里，我们发现：故事才刚刚开始……大年三十日的下午，丁国义和王慧走进东峪村。

龙楼，一个远在天涯海角、既古朴又现代的小镇，却隐藏着与众不同的壮美。中国唯一的滨海卫星发射场——文昌航天发射中心，就位于龙楼，每次卫星发射，这里都涌入成千上万的人前来一睹龙飞九天的震撼。除去卫星带给人的震撼之外，这里还有铜鼓岭和月亮湾流淌的浪漫，还有旧时光老街记忆中的美好，还有八门湾星空下神秘的探险，更有文昌人尊师重教的传统与承继。“行走美文”女作家曾丹，继博鳌和台儿庄之后，读懂了人生的甘洌清甜，回到了让自己魂牵梦萦的海南，在龙楼书写另一段柔情。她的笔下既展现了龙楼作为航天小镇的恢宏与壮美，又用自己充满爱的眼睛探寻龙楼28公里海岸线的妩媚与别样风情。龙楼镇虽是南海边一座极具代表性的小镇，却又不缺乏久酿芬芳后独有的灵动与色彩。让我们跟随作家曼妙的笔触，用眼睛去漫步，用呼吸去碰触，尽情把自己置于海南小镇天蓝海蓝的景色里，游走在科技的日新月异与传统的古香古色之间。让心灵追随眼睛，一起去龙楼看卫星。

去他娘穿烂的盛唐、初唐，去他妈帝王将相、士大夫地主豪强富商，改良篡权的泛滥路数，我区区一个蝼蚁似得草贼就是要逆天啊；“在世曹操朱”老三算个毛，“人中之龙”李鸦儿也就那样了，杨大眼、钱婆留、还不赶快排好队。还有那个多才多艺的马球小皇帝，块放开那个妹子让我来。让我来“天街踏尽公卿骨，内库烧为锦绣灰，”让全天下金堂玉马的世家门阀，在遍地蜂起的泥腿子面前瑟瑟发抖。总而言之，就是一个伪装成穿越者的疑似触手怪/吃货，在唐末乱世大杀四方改天换地而吊打全世界的故事。

秩序与无序，相生对立。“既不能共生，那便共消亡。”当一切重演，结局会是如何？

我的课外第一本书——震撼心灵阅读之旅经典文库，《阅读文库》编委会编。通过各种形式的故事和语言，讲述我们在成长中需要的知识。