第19章 今天，你防辐射了吗

本书为读者朋友们一一讲述我们日常生活中最常见的豆、蛋、奶及其制品类。从食材的营养解析，到食材的对症养生，无论少儿、青年人、中年人、老年人，还是特殊人群如慢性病患者、孕妇、产妇等都能在本书中找到适合您日常保健的豆、蛋、奶及其制品类。

人的足部就像一个取之不尽的宝库，其中密布着经络和穴位，并隐藏着心脏、肝脏、肾脏等反射区，长期坚持对足部经络及相应脏腑反射区进行良性刺激，不仅可以改善亚健康状态，还可以对某些常见疾病起到明显治疗或者辅助治疗的作用。此外，观察足部的变化可以为自己做个体检，及早发现身体脏腑的病变，为及时治疗争取时间。为了方便读者从速对照学习，本书采用图文并茂的方式，介绍了足部与健康的关系，教读者怎样通过观察足部进行疾病自查，并针对常见不适症状推荐了按摩、刮痧、拔罐、足浴、艾灸、药敷、保健操等对足部施术的特效疗法。

本书的两位作者在长期从事心理咨询，心理辅导的过程中，接触了大量的遭遇心理障碍和心理困惑的病人，发现这些病人大多数是遇事不能主动化解，情绪低落，心事越积越深，逐渐形成了心开门见山。 因此，作者希望告诉读者的是面对心病，如果人们能以正确的心态支认识它，对待它，提高自己的心理素质，学会心理自我调节，学会心理适应，学会自助，那么每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的心理医生，中西方的经验也表明，一 般的心理问题都可以自我调节，每个人都可以用多种形式自我放松，缓和自身的心理压力和指解心理障碍。

本书以方便普通家庭日常生活为主旨，通过传统中医药理论和现代营养 学两个途径，结合饮食知识和动植物营养学知识，对所选用的245种食物的 来源与科属、命名与别名、营养成份、药用功效、食用方法、药膳方剂、食 用宜忌等一一作了说明，使读者大众能够在轻松的阅读当中获得有关保健、 康复的知识和方法，从而达到在日常饮食起居中防病、治病的目的。

千年养生智慧：身边的《黄帝内经》是中华传统医药之圣经，千年养生文化之精粹，全方位深入揭示千年养生精髓，顺时养生法、阶段养生法、时辰养生法、脏腑养生法、情志养生法、环境养生法、起居养生法、运动养生法、休闲养生法等等。

住了百年的十里岭，说不能住人就不能住人了。不能住人的原因不是说这里缺少人住的地气。大白天看山下阴郁一片，一到晚上，黑黝黝的村庄里人脸对人脸两户人家，单调得就心慌。说谁家从前山的岭上迁往山下的团里了，咱岭上剩两户，水没水电没电的还坚持着，山下的人们笑话了，咱也不是没有本事的人，也该迁了。原先岭上有十几户人家，后来陆续都迁走了，就剩了两户，一户是来鱼，一户是德库。终于有一天来鱼和德库吵架了，两户互不上门，就连孩子们也绝了话题。岭上的两户人不常在一起说话，山越发黑了，黑得叫人寡气。

要问宁昭穿越到墨朝，最大的收获是什么，那自然是收服了出名的直男六王爷。人前：墨绝尘：“宁昭，你身为六王妃，就要有王妃的自觉。你的眼睛只能看本王，你的心里也只能有本王的存在，你要是敢多看三哥一眼，本王就……”宁昭：“就怎样？”墨绝尘：“就给你休书一封。”人后：宁昭收拾好包袱，便准备自请下堂回将军府。却不想堂堂六王爷，心甘情愿奉上兵符和王爷大印，跪在搓衣板上，一脸委屈：“媳妇，我错了，求原谅！”

首先什么是雪球？我恐怕也没有答案。但我知道雪球是一个用互联网产品和技术服务于投资者需求的公司。在有雪球之前，投资这个事情已经存在，互联网这个事情也已经存在。那么互联网满足了投资者的什么需求呢？

身为庶女，亲父嫡母满怀心机，云绾容唯有靠自己。一朝进宫，誓要摆脱控制活的精彩！后宫阴私不断，四妃九嫔手段层出不同，云绾容见招拆招其乐无穷。谁说帝王无情？她偏要成皇上心尖尖里的人！且看她斗宫妃、俘君心，万千宠爱于一身，步步风华问鼎后位！

五年前，她是张扬的穿越女，自信骄傲，无人能敌；五年前，她是情窦初开的怀春少女，于桃花中与那个男人相遇，一见倾心。她用尽手段，耗尽心力，然而不是每个穿越女都所向披靡，当如愿嫁的情郎，却不料夫君最爱的人爱的是……，重病时夫君为庶妹的生辰对她不闻不问，小产时夫君陪着庶妹温柔甜蜜，而她拖着受伤的身子和心，被骂阴险恶毒，得来的却是一纸休书。拿着休书，她眼睁睁地看着庶妹取代自己的正妻之位嫁入侯府，看着自己最爱的人挽着另一女人的手温柔小意，她没有疯狂没有闹事，只是画着精致的妆容冷冷地笑了：“阴险？恶毒？呵呵，那我就让你们知道，什么是真正的阴险恶毒！”【注】此文的重生并不是大家以为的重生，是表示女主从头再来的过程，一步步谋算的过程；女主非好人，但三观犹存，男主嘛~

Caryl has loved Brad since she was eighteen. But it was her sister, Emma, whom he loved and wanted to marry. Still, the relationship was fated not to last, much to the chagrin of Brad's father, Sir Geoffrey.When Brad comes to Caryl with a half-mad scheme--impersonate her sister Emma and pose as his fiancée to bring the old man some happiness in his final days--Caryl has misgivings. But she can't say no to the man she's loved since childhood. Can she win Brad for herself--or will their marriage remain in name only?

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鲁冠球是中国民营企业家中的“常青树”。从15岁辍学打工以来，他带领万向创造了细分领域的巨人——万向集团。在40年领导企业的过程中，他积累了丰富的带团队，管企业、踩准宏观调控节奏的管理智慧。他每一次都能“老马识途”的智慧在哪里？面对宏观调控要怎么做？面对行业不景气要怎么办？如何抓住未来趋势和发展的机遇？企业百年长青，对待员工和组织建设有什么秘诀？本书以“管理日志”的形式，用12个章节展开描述鲁冠球在企业经营、团队文化建设等方面的独特智慧，为当下企业管理和研究者提供可借鉴的经验。

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怎么那么没天理，一醒过来，就躺在一个看起来很干净但是冷清到爆的地方，别说人影，连个老鼠影都没有。失忆？这种事情也会出现在自己身上？谁能告诉她，她是谁？啊？废妃？谁稀罕那个破妃位，就是要逃出这皇宫去。谁要阻拦，遇神杀神，遇佛杀佛。