孕1月胎教最重要的是给胎宝宝提供一个优良的环境，胎宝宝所生活的环境包括准妈妈的身体、父母生活的环境。年轻夫妇在计划怀孕前就要开始学习环境安全知识，不要大悲、大怒、大喜过望，要保证自己的身体健康和情绪愉快，夫妻感情稳定、恩爱，切实保护好孕育中的胎宝宝，为日后他（她）的发育开个好头。
第1周——与宝宝的约会
经过很长一段时间的精心准备，相信夫妻二人的心理和生理都已足够经受这次“造人历程”了。在准备经历怀孕的第1周内，首先应该学习一些胎教方面的相关知识，同时还要保持身体的轻松闲适，不要在大强度运动和过度疲劳的状态下受孕。
胎宝宝还没影呢
严格地说，现在还没有“胎宝宝”。此时“胎宝宝”还只是以精子和卵子的状态分别存在于丈夫和妻子的体内。
这里所说的怀孕第1周，其实是末次月经开始后的第1周。此时，“胎宝宝”还只是一个正在发育的卵子，等待与精子的结合。
值得注意的是，精子和卵子的质量，除了与父母的身体状况息息相关外，还受外界环境的影响和干扰。比如不良饮食和生活习惯、药物、电磁辐射、接触有毒有害物质，等等，都将对精子和卵子产生损伤和危害。
母体子宫内膜重新变厚
由于此时尚未妊娠，所以女性的身体基本不会发生变化。在这个阶段，女性的子宫内膜会逐渐变厚，准备排卵。未处于妊娠状态的子宫犹如鸡蛋般大小，妊娠初期，体积基本上没有变化。随着月经的结束，子宫内膜重新变厚，准备排卵。到了排卵日，成熟的卵子从卵巢中来到输卵管等待精子，卵子在输卵管中可存活12～24个小时。这种现象是有妊娠能力的女性每月都会经历的过程，用肉眼无法看出其明显的变化。
认识广义胎教
为了促进胎宝宝生理上和心理上的健康发育成长，同时确保孕产妇能够顺利地渡过孕产期所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。因为没有健康的准妈妈，就不会生出强壮的宝宝。有人也把广义胎教称为“间接胎教”。
了解狭义胎教
狭义胎教是在胎宝宝发育成长的各时间段，科学地提供视觉、听觉、触觉等方面的教育，如光照、音乐、对话、拍打、抚摸等，使胎宝宝大脑神经细胞不断增殖，神经系统和各个器官的功能得到合理的开发和训练，以最大限度地发掘胎宝宝的智力潜能，达到提高人类素质的目的。从这个意义上讲，狭义胎教亦可称之为“直接胎教”。
广义胎教与狭义胎教的不同
广义胎教有利于准妈妈和胎宝宝身体健康和精神健康，有利于保胎、养胎和护胎等保健措施的实行。狭义胎教相对于广义胎教来说，偏重于品德、精神与性情的培养、陶冶和教育等方面；主要指通过采取一些措施与方法，让准妈妈置身于美好的事物、环境和氛围中，不但使准妈妈品德高尚、精神饱满、心情舒畅，而且由于“外象而内感”的作用，促进了胎宝宝智力、情感和性格等方面的良好发育。
树立正确的胎教目的
不少人认为胎教的目的是为了培育小天才，创造奇迹。这种误解会导致胎教走入歧途。胎教虽然能够有效地改善胎宝宝的素质，提高人口的质量，但不能够使胎宝宝出生后都成为小天才，或成为智力超群的儿童。儿童成为小天才的因素很多，除了胎教，还有遗传的因素、出生后继续教育和环境的因素，以及个人的兴趣、意志、品德等非智力因素。因此，经过胎教的胎宝宝只是有可能成为小天才。但有一点可以肯定，胎教有利于胎宝宝在智力、个性、感情、能力等方面的发育，有利于其出生后在人生道路上的发展。
胎教促进胎宝宝良好发育
胎教可以尽可能早地发掘个体的素质潜能，让每一个胎宝宝的先天遗传素质获得最优秀的发挥。现代科学的发展已证明，胎宝宝不仅具有视觉、听觉、活动和记忆能力，而且能够感受准妈妈的情绪变化。在妊娠期间，采取适当的方法和手段，有规律地对胎宝宝的听觉和触觉实施良性刺激，通过神经系统传递到大脑，可促进胎宝宝大脑得到良好的发育，不断开发潜在能力。使一个优秀人才所具备的丰富想象力、深刻洞察力、良好记忆力、敏捷的思维能力和动手能力等在胎宝宝期间通过胎教得到潜在的培养。
胎教促进胎宝宝大脑发育
集情感化、艺术化、形象和声音于一体的胎教内容，可以有力地促进胎宝宝右脑的发育，提高孩子出生后知觉和空间感的灵敏性，使胎宝宝具有音乐、绘画、整体和几何空间鉴别能力，并丰富胎宝宝的情感，活跃胎宝宝的形象思维，提高胎宝宝直觉判断的正确性。同时，胎教能给胎宝宝以新颖鲜明的信息刺激，具有怡情养性的作用，从而有利于胎宝宝大脑的健康和发育。
胎教对胎宝宝身心健康有益
胎教能够对胎宝宝的心理产生积极能动的影响，这不仅有利于培养胎宝宝的感知能力，也有利于培养胎宝宝的情感接受能力。而这两种能力是最基本的心理能力，有了这两种能力，孩子以后在成长过程中就能很好地接受审美教育，具有想象、直觉、顿悟和灵感能力，并具有情感体验、调节和传达能力，孩子心理才能得到全面发展。
胎教有助于胎宝宝人格的完善
人格的形成与人早期经验很有关系，一个人在人生初始阶段受到的整体性和审美性教育，会对这个人的心灵产生长远的、深刻的、潜移默化的影响，最终使这个人的人格趋向完善，并使这个人成为真诚、善良、美丽的人，并具有自我认识、自我完善和自我实现的能力。而胎教就是人生最早的审美教育，它对胎宝宝具有整体性的影响，胎宝宝学习的结果也具有整体性，因此胎教有助于胎宝宝以及胎宝宝出生后精神素质各个方面的塑造，即有助于胎宝宝人格的完善。
胎教应适时适度
胎教的每项内容都会使胎宝宝受益，但是，如果不能适度地实施，恐怕胎宝宝不但不能获益，反而会受害。如有的准妈妈在进行音乐胎教时，长时间将耳机放在腹部，可造成胎宝宝烦躁不安，以至于胎宝宝生下来以后，变得十分神经质。因此，对胎宝宝进行胎教时，必须适度地进行。准妈妈对胎教的内容、时间等，都应该有一个掌握。每项胎教内容，须按一定规律去做，效果才会更好。
胎教要全家参与
胎教不是准妈妈一个人的事情，家人也要参与进来。比如丈夫在抚摸胎体时可与胎宝宝说话，使胎宝宝从小就能听到父亲的声音，在胎宝宝期就感受到父爱，促进日后与父亲建立起亲密关系。家人的参与、体贴、关怀会使准妈妈心情愉快，让胎宝宝健康发育。
准爸爸在胎教中的作用
在语言胎教中，准爸爸的作用是很大的，准爸爸可以把双手放在准妈妈腹部跟胎宝宝讲话：“我是爸爸，现在是早晨，天气晴朗，一会儿爸爸去上班了，你跟着妈妈要听话，下班后爸爸再给你讲故事”；“宝宝，爸妈喜欢你，无论你是男孩，还是女孩都喜欢，放心睡觉吧！”；“宝宝要听话，别太贪玩，乱踢妈妈哦！”试一试吧！
量身定做营养计划
从妊娠开始，准妈妈就应该为自己制订一套合理且可行的营养计划。因为妊娠是特殊的生理时期，母体摄入的营养不但要维持自身机体代谢和消耗所需，还要额外地提供给体内的小生命正常生长发育所需要的全部营养和热能，所以，充足而均衡的营养对于准妈妈来说是非常重要的。食谱中要做到“荤素兼备，粗细搭配，少吃多餐，品种多样”。饮食上注意食物的形、色、味，多变换食物的种类、烹饪方法，使其营养而美味。
改善膳食营养，保证受精卵质量
一项研究表明，准妈妈在意识到自己怀孕后，一般都会减少体力活动。因此，准妈妈只要改善一下膳食质量就可以了。譬如，要适当增加优质蛋白质的摄入量，平时多吃点肉和鱼，注意多吃绿色蔬菜和水果。对于那些体力活动并未减少的准妈妈，在保证膳食质量的同时，也要注意在数量上有所增加。这里为准妈妈提供一个每日营养饮食的参考数字：
主食
包括大米、小米、玉米、小麦面粉400～500克
绿色蔬菜和其他蔬菜500～800克
鱼或肉200～250克
副食
豆类和豆制品150～250克
土豆、甘薯、芋头、山药200～300克
鲜奶250克左右
水果200～250克
鸡蛋1～2个
糖20克左右，尽量少吃
第2周——营造良好的胎教氛围
环境胎教就是要为胎宝宝营造一个内外都很好的生活环境，让胎宝宝能够愉快地成长。
安静地等待精子的到来
此时，“胎宝宝”还只是一个正在发育的卵子，安静地等待精子的到来。当精子和卵子接近时，有许多精子包围一个卵子，卵细胞外面有一层由蛋白质构成的透明带，它的外面还有放射状排列的冠状细胞。精子的顶体会释放许多水解酶，如神经酰胺酶、蛋白酶和透明质酸酶，它们能消化卵子外围的透明带，冲破围绕卵子的细胞膜并溶解这些细胞膜间的物质，为一个精子开辟道路，如果伞端将卵子抓进输卵管并传送到壶部，诸多精子中的一个撞进卵子的外膜，卵子立即在这一瞬间使外膜变得坚韧起来，使得其他精子无法进入。这个全过程就叫做受精，受了精的卵子被称为受精卵。
准妈妈分泌物增多
在排卵期前后，阴道分泌物的变化最为明显。待到排卵期时，分泌物明显增多，较清亮，可呈水样透明。这时，女性常会感到阴部潮湿，用手纸擦拭阴部时，可发现有鸡蛋清样的黏液，这种情况大约会持续2～3天。在排卵前后，由于女性体内激素的分泌有较大波动，部分女性可因子宫内膜的小范围脱落，形成少量阴道流血。如果出现这种情况，最好求助于专业医师，先排除女性生殖系统疾病的可能，然后才能把它归为正常的生理表现，称之为排卵期出血。一般说来，其出血量较少，色暗，偶尔淡红，有的仅为咖啡色分泌物，约在持续2～3天后自行停止，最多不超过4～5天。
好情绪是成功胎教的开始
准妈妈和胎宝宝心心相通，准妈妈的情绪直接影响着优生、优育。准妈妈有个良好的心境，使之忘掉烦恼和忧虑，通过准妈妈的神经就会传递给胎宝宝，促使胎宝宝的大脑得以良好的发育。
情绪胎教是保障孕期母子心理健康的重要方法，决定着母子关系的和谐与否，以及孩子后天心理素质及心理健康，也是直接影响家庭关系、保障孕期健康顺利进行的主观因素。它突出的特点是以准妈妈修养的不断提高，孕期生活品位增加，由女人向准妈妈角色转变过程中的内心品质提升，达到母仪胎宝宝的目的。对胎宝宝的情绪、性格、健康、心理起着至关重要的作用。
选择良好的胎教工具
好的图片、音乐、书籍、环境、衣着、形象都是情绪胎教的工具。现代准妈妈具有时尚、漂亮的形象，就是体现出健康的情绪胎教，好的音乐、书籍、环境，潜移默化影响着母子及家庭关系的和谐。宽容、豁达，热爱生命、敬畏生命，是为我们后天培养互动的亲情作心理准备。孕期夫妻双方的心理健康，是支持情绪胎教的决定因素。情绪胎教承载着家庭教育的重要使命。阅读相关的育儿书籍，已经是现代准妈妈的习惯，但是真正的家教成功不在书上，而在夫妻的心里。夫妻有多大的决心，育儿成功就有多大的保障。
胎教是夫妻共同责任
胎教是夫妻双方共同孕育胎宝宝的责任。因此，聪明的准妈妈将责任与义务及时传递给丈夫，夫妻共同承担。情绪胎教产生于夫妻双方共同热切盼望生育健康孩子的愿望，也是胎宝宝后天健康、聪明的保障，可以改善并提高胎宝宝的发育及潜能，是早期教育极为关键的组成部分。情绪胎教首先要求夫妻双方共同参与，确定准爸爸准妈妈的定位。准爸爸的责任与准妈妈的行为，决定着未来家庭教育的成功与否。
学会调整情绪
此时，准妈妈心理波动大，情绪反常，且易紧张、激动，情绪失控，因此准妈妈的修养和自我约束应该提到日程上来。想想自己准妈妈的责任，相信情绪胎教会对您在孕期中的胎教产生积极的影响。
同时，良好的情绪可以帮助准妈妈调整体内激素，减少不适。因此，准妈妈应避免孤独、封闭自我，多做户外运动，多与丈夫交流。
准妈妈保持心情舒畅
情绪胎教顾名思义是要求准妈妈有一个好的心情，在孕期坚持有好的心情，必须先有好的心态，一颗平常心。一双勤劳的手可以描绘出一个漂亮的宝宝。一个好的起居习惯，可以保障整个孕期的顺利和安全，是母子平安的保障，也是母子亲密、和谐而合为一体，共渡难关的人生体验。心胸宽阔的准妈妈会永远选择坦荡，保持愉悦的心态会使孩子远离痛苦和伤害。
了解音乐胎教
音乐胎教是指通过音乐对胎宝宝共同施教的过程，是以音乐的方式促进准妈妈与胎宝宝健康成长的综合性方法。
有益母子健康
音乐胎教的主要作用是要让准妈妈感受到平静与愉悦的情绪，并通过神经系统将此情绪传递给腹中的胎宝宝，使其深受感染，潜意识能记录到和谐、美好的讯息。给胎宝宝“听”音乐，并给予适当的良性刺激，会使胎宝宝的心率随着音乐的节律而变化。经过音乐胎教训练的婴儿反应快、语言能力强、动作协调敏捷。
开发胎宝宝的智力
音乐胎教，主要是强调通过对胎宝宝施以适当的音乐刺激，促使其脑部神经的发育；反复用相同的声音刺激，可以在胎宝宝大脑中形成初浅的记忆。若能越早实施音乐胎教来启发胎宝宝的大脑，就越能增强其形象思维能力，让胎宝宝更聪明、更具才智。
