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第2章 自我意象——想象助推的奇幻旅途

不想飞的老鹰

有一只小鹰被猎户捕到了,猎户把它与自家的鸡鸭鹅一起喂养着,没有伙伴的鹰常常会被别人嘲笑,就连它自己也越来越不喜欢自己,觉得自己一无是处。

直到有一天,一个研究自然的学者路过猎户家,看到了禽舍里的那只鹰,他很生气地对猎户说:“你怎么能把鹰和鸡鸭放在一起养呢?”猎户却说:“它根本不会飞,它不是只鹰。”学者却坚信它依然是鸟中之王,可以飞得很高。但经过了多次试验,却发现这只鹰根本就不想飞了。

不甘心的学者,将这只鹰带到了山峰上,然后将它从高空往下扔,结果鹰身体里的血液沸腾,不熟练地扑打着翅膀,开始翱翔在蓝天,再也没有回去过。

未来,你把自己定义成了谁

自我意象,那是为自己在心底描绘的一幅自画像,就是有一种强烈的“我属于哪种人”的自我观念,它建立在我们对自身的认知和评价基础上。一般来说,每个人的自我观念的形成,都是建立在对自己过去成功或者失败的基础上的。“我属于哪种人”当中的自我描绘,有的是来自别人对自己的评价,更多的是来自自己与他们的比较,而且往往童年经历中的自我判断对自我意象有着很深的影响力。

人们习惯通过这些影响“自我意象”的数据,来拼合成一幅“自我肖像”,而且一旦出现某种与自身有关的思想或信念进入这幅“自我肖像”,它就会变成“真实的”。就像是一个“英雄”,在别人眼里,特别是在他自己心底都扎根了这样的信念,当他的朋友面临危险的时候,当然会想起他来,他自己也会因为将自己摆在那个位置,而相应地去采取措施,付出努力。这样的事例越来越多之后,人们很少去怀疑其形象的可靠性,他自己更是只会根据这个“英雄”定位去行动,就像“英雄”的形象的确是真实的一样。

心理学家马尔慈说过,人的潜意识就是一部“服务机制”——像是一个有目标的计算机系统,而在这台计算机系统当中,人的自我意象,就如同计算机的程序,对这一机制的运作有着直接的影响力。举例来说,如果你的自我意象是一个消极的人,你就会通过这个系统,在显示屏上看到一个“垂头丧气,不能担当”的自我形象。就像孩子们小时候听到大人“没有上进心,长大了不会有出息”之类的批评与指责,就会特别沮丧且自卑,结果真是做什么事都会出错,久而久之连尝试去做的勇气都没有了。

你未必需要将自己的自我意象定位成多么杰出的人物,但至少应该在自我意象画面上描绘一个自信心强、充满斗志、敢于承受挫折与压力的自我,特别是在得到别人的肯定和鼓励的时候,更是能够感受到喜悦、自尊、快慰、卓越,则你在现实生活当中就会越来越顺利与成功。

人的所有行为、感情、举止,甚至才能,始终与自我意象一致。每个人把自己想象成什么人,就会按那种人的方式行事;而且,即使他做了一切有意识的努力,即使他有意志力,也很难扭转这种行为。譬如,你认为自己“肥胖”很难瘦下来,就算你有段时间真的减肥成功了,也很难控制体重,又会反弹回去,这里面就有你的“自我意象”在作祟,你很难改变的不是你的体重,而是对自己的定位。

自我意象是可以重塑的,其实就是我们经常说到的“人格”与“自我”。美国人本主义心理学家罗杰斯对“自我”做出过这样的定义:自我就是过去一切体验的总和。正因为如此,自我意象的确立对我们每个人来说,是非常重要的,其正或负倾向有着牵引我们的生命走向成功或者失败的向心力。自我意象的形成具有非常鲜明的特色,人们往往可以通过重塑自我意象来更好地展示自己的风采。

乡音、个性、生活习惯,似乎很多人都难以改变这些,因为很多人想到改变的时候,都是集中在所谓自我的行为模式上,而不是意识结构上。这也是为什么许多人即便进行心理咨询或指导,也很难改变他们的性格缺陷,因为他们没有从自我认识上进行改变。其实,只要改变一个人的自我意象,不管是企业家、商人或是学生、教师,其工作绩效都会发生奇迹般的变化。

国外一些医疗机构进行过这样的实验,通过手术改变了一些人的外部形象,同时这也像是一支魔术棒,神奇地点亮了一些人全新的生活。容貌的细微变化,竟然能够让一些生性内向、不喜欢交际的人,变得乐于与别人沟通;而有些原本看上去很笨的小女孩也变得机灵可爱不少……这些都是因为,外貌的改变,影响了人们对自己内心深处的精神蓝图的改变。甚至有人惊奇地意识到,自我意象会“控制”我们的行动,让你觉得自己哪些能做,哪些不能做,甚至帮你决定哪些事难做,哪些事简单,而且会影响别人对你的反应,这些判断的过程相当具有确定性与科学性。

成功、幸福、自信的情感,能够创造积极的自我意象,而当我们落魄到压制自己的能力,浪费自己的天赋,使自己蒙受忧虑、恐惧、自我谴责和自我厌恶的情绪时,就是变相地扼杀我们的生命力。就像哈利·爱默生·佛斯迪克博士所说的那样:“生动地把自己想象成失败者,这就使你不能取胜;生动地把自己想象成胜利者,将带来无法估量的成功。伟大的人生以你想象中的图画——你希望带来什么成就,做一个什么样的人——作为开端。”

自助守则

1.积极暗示自己很强大。

经常给予一些积极的自我鼓励,其实也是一个不断总结自己优势的过程,可以让你发挥得更超常。

2.将自己排除在坏的结论之外。

如果别人或你自己都是给予你“否定”,那么你第一时间所要做的,就是要找到不是像大家想得那么糟糕的论据。

3.角色预演或情景预示。

给自己一个成功的定位,譬如你已经升职当主管了,那么主管会遇到哪些问题,又将怎么去着手处理呢?

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