做好必要的孕前准备
准备承担做父母的责任
在孕育小生命之前，年轻夫妇必须有足够的心理准备，因为孩子的降临不仅意味着生活方式的转变，也会使生活压力与生活负担变得更重。
孩子的诞生使二人世界自由自在的日子随之终止，夫妇俩大部分时间和精力都将花费在孩子身上，生活重心也随之转移。因此，当今社会有些年轻夫妇做出不要孩子的选择。还有一些年轻夫妇想到将要为人父母就产生许多忧虑，比如子女以后的教育、健康及就业等问题，丈夫会考虑到来自经济上的压力，而妻子则面临事业与家庭的权衡取舍及担心因为宝宝失去太多自由等问题。如果想要宝宝，这些问题就必须在孕前加以解决，消除顾虑。
人常说“养儿方知父母恩”，直到为人父母才会明白养育子女将要付出多少，需要花费多大的心血。但是，无论怎样艰辛，为了子女的健康成长，做父母的都会觉得是值得的。孩子的成长会给父母带来无法替代的欣喜及乐趣，而且，孩子越大这种感觉就越强烈。孩子是自己生命的延续，付出的越多，所得到的回报也越多。
有信心才有期待
为人父母，必然要经历怀孕、生产和哺育的全过程。未来的爸爸妈妈总会担心自己的宝宝是不是健康、聪明，担心自己的生活、学习和工作是否会影响到胎儿的健康发育，有的甚至为此顾虑重重。其实，只要掌握了科学的孕育方法，优生、优育并不是什么困难的事情。只要夫妻双方为未来的宝宝负起责任，科学地安排整个孕期的生活和保健，树立优生、优育的信心，强化优生、优育的意识，就一定能生一个健康、聪明的宝宝。
调整心态，快乐生活
妻子孕前和孕后的精神状况直接影响未来宝宝的健康。乐观的心态、健康的心理对未来宝宝的成长大有裨益。所以，夫妇双方在决定要孩子之后，要努力调整自己的情绪，以一种积极乐观的心态去面对未来，把忧愁抛到脑后，让快乐充满生活中的每一天。孕妇一旦产生愤怒情绪，就会导致血液中的激素水平很快升高，体内有害化学物质的浓度也会迅速升高。这些物质会随着血液流向全身各处，而且能够通过胎盘屏障进入羊膜腔，在胎儿身上直接发生作用，使胎儿受到不良情绪的影响，从而导致性格扭曲。在计划怀孕的日子里，夫妇双方要尽可能放松身心，寻找快乐。多参加一些有趣有益的活动，尽量减轻生活带来的心理压力，让彼此都开心、安心。如果夫妻二人整日开心快乐，就会生下一个同样开心快乐的孩子；相反，如果夫妻二人整日愁眉苦脸，就会生下一个同样愁眉苦脸的孩子。
情绪是心理状态的一种反映，一般可分为积极、消极或不确定三种状态。这三种状态的形成，与一个人的期望值和实现值之间的关系有着密切的联系。比如，一对夫妇希望很快怀孕，但由于某种原因未能如愿，就有可能导致消极的或不确定的情绪状态产生，这种负面的情绪反过来又不利于怀孕。相反，如果这对夫妇持平和、乐观的态度，即便没有及时怀孕，也仍然会保持积极的情绪状态，而积极乐观的心理状态又有助于顺利怀孕。
准备接受孕期变化
夫妻双方想拥有属于自己的宝宝本身就是件温馨的事。可是从浪漫的二人世界一下子变成幸福的三口之家，你是否能适应这突如其来的转变呢？因此，夫妻双方从决定要孩子那一刻起，就要以一种平和、自然的心境迎接怀孕和分娩的到来，以愉快、积极的态度对待孕期所发生的变化，坚信自己能够孕育一个健康的小生命，完成将他平安带到这个世界上的使命。这就是我们需要做的心理准备。这种心理准备具体包括：
（1）接受孕期的变化 妻子形体变化、饮食变化、情绪变化、生活习惯变化以及对丈夫的依赖性。
（2）接受家庭责任与应尽义务的增加 怀孕的妻子需要丈夫的理解与体贴，平时妻子可以做的体力劳动，在孕期大部分都会转移到丈夫身上。孩子出生后，夫妻双方对孩子的义务与对家庭的责任都会增加。
（3）接受未来生活空间的变化 小生命的诞生往往使夫妻双方感觉生活空间变小了。
（4）接受未来情感的变化 无论夫妻哪一方，在孩子出生后都会自觉或不自觉地将情感转移到孩子身上，从而使另一方感到情感的缺乏或不被重视。
从结婚到怀孕，再到成为母亲，所有的变化都是人生经历的自然过程与阶段。因此，无论是妻子还是丈夫，都应以自然的心态接受这些事实与过程，与爱人及时沟通，共同解决每个过程或阶段可能发生的问题或矛盾。相信每对夫妻都会顺利且安全地走过人生的每一个春、夏、秋、冬。
