第19章 不是和尚也念经，念好“食经”做寿星 (2)

化妆品拯救不了你！只有会吃的女人，才能娇美如花！独家揭露众明星食疗保养秘笈，下一个拥有完美容颜的明星就是你。本书精选了近300例具有润肤养颜、祛皱抗衰、乌发美发等功效的营养食谱。保证营养合理、膳食平衡，同时，力求变换花样，调剂口味，既能享受到佳肴的美味，又能获得如花容颜的妙方。

《美食天下（第1辑）：心脑血管疾病调养食谱》讲述了高脂肪、高胆固醇、高饱和脂肪酸食物是引起动脉粥样硬化病变的重要因素，高盐饮食则是引起高血压的主要饮食因素。其内容包括葛根粉粥、南瓜大枣粥、锁阳羊肉粥、花生壳粥、三七粥、豆浆粥、仙人粥、玉米粉粥、白果核桃粥、百合粥、大麦糯米粥、大蒜粥、丹参大米粥、丹参山楂粥、长寿粥等。

怎样吃才科学？中国人一般不习惯于生食蔬菜，我们有着丰富的饮食文化和烹调传统，有足够多的办法把新鲜蔬菜烹调得丰富多彩。但是这种成就往往是以蔬菜中营养成分的大量损失为代价的。营养学的研究已经证实，蔬菜中的各种维生素，一经受热，或多或少都会损失。

当下全民都在谈养生，但养生到底养什么？早晨要吃“皇帝餐”？五谷吃得越多越健康？香菇木耳治百病？每天必饮七杯水？夜练要比晨练好？多吃水果能养生？道听途说的方法越多，往往越背离养生的初衷。养生不能跟风，需因人而异，因地制宜，盲从的养生实际上就等于养病。本书源于《黄帝内经》及医圣张仲景养生思想，分为养生误区、天人合一、关于中医三部分内容。作者结合毕生所学及40年临床经验，为读者还原中医本质，纠正养生误区，为您揭示一条天人合一、大道至简的本真养生之道！

书中所介绍的各种自然疗法，有继承前贤的经验，也有编著者长期的实践经验，内容翔实，简单易行，疗效确切，融科学性、知识性、实用性于一体，文字通俗易懂，内容深入浅出，适合城乡广大群众阅读和选用。

本书以挖掘和激活青少年创新潜能和创新思维为主线，以培育青少年精心挑选了200多个寓意深刻、耐人寻味的创新故事，每个故事前面配有一则精练的名人名言，后面配有精彩独到的智慧点拨，挖掘故事深层的内涵，揭示创新的内涵和方法。

写的很渣，不建议阅读。之所以还写，则是因为有一些人还在看。

有一种执着叫做信念，有一种信念叫做逆天。平凡的地球少年任千寻，一次意外觉醒天赋神通，从此走上修者的道路，被灭满门后，领悟逆天的真意，带着复活亲人的信念，逆天而行，喋血七界，人界，灵界，仙界，神界，圣界，虚无界，至高界。站在巅峰，终成万物之主，掌控万物，无所不能，最后复活亲人。

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郝碧川说，所以，你们在寻找中得到的成果，对我说来毫无价值。但你们在陪我下乡的过程中，我得到的收获是意外的。我和你们在下乡的时候，我已经疲惫不堪的灵魂被唤醒了，正如夏·奈尔说的那样，我们在难堪中鲜活。过去我对善恶无能力判断，但是下乡以后，我不仅知道了什么是善恶，也知道了我身上的恶，也知道了我内心世界的善也在慢慢苏醒。宋晓莉说，那这次宴会还应该算是庆功会。郝碧川举杯说道，两位弟子，让我们干了这杯酒。

《天玄》开服，沉淀三年的云凡，再次踏入游戏，凭借巅峰操作，处处领先，霸绝世界。“10级就非法建国，就是这么骚，服不服。”“世界第一帮，我的！”“天王之位，我的！”……（较真党勿入，免得浪费时间，您看的还不痛快，谢谢了。）

二十四史》中优美生动的文字、简明通俗的语言、图文并茂的形式，把中国文化中的物态文化、制度文化、行为文化、精神文化等知识要点全面展示给读者。点点滴滴的文化知识仿佛颗颗繁星，组成了灿烂辉煌的中国文化的天穹。能为弘扬中华五千年优秀传统文化、增强各民族团结、构建社会主义和谐社会尽一份绵薄之力。

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本是草根一书生，万中无一好运行。替天行道除妖魔，还我凡间皆太平！不一样的玄幻，不一样的精彩表现，不一样的另类发展，不一样的……屌丝，宅男，苦逼，只想说，越努力越幸运！