第21章 健康(1)

药膳，中国特有的营养调理膳食。膳意为饭食，即中药与食物相配伍而成的膳食，是中国传统医学知识与烹调经验相结合的产物。简言之，药膳即药材与食材相配伍而做成的美食。药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化。本书以调理身体为目的，将内容分为两部分。前面将药膳的概念、功效向读者娓娓道来；然后以中医的“气”、“血”、“阴”、“阳”为划分依据，从辨证施治、补养脏腑的角度出发，精选出我国传统医籍中近千种养生治病名药，并根据各药材的功效、适应证等罗列简便易行、疗效显著的方剂。此外，本书在每一节的最后还罗列了许多各大药房常见的滋补养生成品，让读者在面对市面上的各种补品时不再迷茫、盲目。

本书主要从以下几方面介绍高血压饮食与防治：高血压的医疗常识、高血压的日常保健、高血压的饮食保健等。

中华传统医学和饮食文化皆有“养生之道，莫先于食”、药食同源的说法，这是炎黄子孙五千年来的智慧结晶。在历代宫廷养生中，“食养”的地位，堪称重中之重。饮食养生在我国历史悠久，自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。今天，简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩。

《向老天爷要健康:24节气养生大法之春季篇》以元瑜伽创始人、著名养生专家迷罗在腾讯微讲堂所作同名讲座为基础，根据现场录音整理润色而成，内容比视频更丰富，更全面。作者创造性地将中医、瑜伽和24节气结合起来谈养生，是一套汇集经络、瑜伽、食疗的三合一健康养手册，告诉读者怎样在正确的时间用正确的养生方法才能事半功倍，方法简单高效。本书为系列书第一册，春季养生篇。

本书所收偏方有的来自杏林，有的来自祖传，有的是佚人秘方，有的是从民间辑录，有的是编者临床经验的总结。其内容丰富多彩，包括单方、秘方、经验方、食疗方等。为了便于读者参考使用，本书从实际情况出发，参考中西医对疾病分类的方法，按科别分为内科、外科、骨伤科、妇产科、儿科、皮肤科、眼科、耳鼻喉科、口腔科、肿瘤科等10科，并附有部分美容益寿偏方。

在拿破仑·希尔的诸多著作中，《一生的财富》可谓是最重要的作品，被誉为“彻底改变了美国人的思想观念，激发了所有美国人的潜能”。你真想将自己的生活改变得更好吗？如果是的，那么本书可能是你所碰到的最好的书之一。阅读它，再阅读它，然后开始行动。这是一本铸造富豪的奇书。这本书介绍了一个最奥妙、最玄炒，也是最科学、最实用的法则——“每个人都能成功”——每个人都能发掘自身所潜藏的“积极的心态”，都能思考致富。

“我”从警校毕业后，通过公务员考试，进入公安系统工作。我的理想是当一名刑警，可是领导却把我安排到档案科坐班。为了工作的需要，我开始翻看档案架上那一卷卷落满灰尘的档案。随着阅读的深入，我发现许多案件的侦破档案，读来惊险曲折，充满悬念，其精彩程度，绝不亚于一部绝妙的侦探推理小说，如“女老板买凶杀人案”“猴子杀人案”“错乱的凶杀案”等，读来既使人警醒，又引人深思。现以小说的形式辑录于此，希望能让更多的人受益。

她第一次在他面前，说这么多的话，语无伦次，然后泪流满面。他把她揽在怀里，让她轻轻地依靠在自己的肩上。两个人，无论什么原因在一起，也是一种缘分吧。可是只要有坚持下来的勇气，还是要好好活着。阴差阳错在一起的人，不一定不适合。

回味历史，品读人生，以史为鉴，方明得失。正说大唐帝国历史，全景再现了中国历史上很强大帝国的崛起、兴衰和没落。一个激动人心的时代，一段壮阔恢弘的历史，讲述了大唐的盛世传奇。不忍细看，看到了太多的斗争与杀戮；不忍细看，看到了太多的意外与无奈。但我们仍想走近唐朝，追溯那段盛世光华的大唐岁月。娓娓道来的叙述，慢慢地浸进历史，这份细腻带给读者一个与众不同的唐朝，值得玩味。

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孩子从幼儿园进入小学，会有一个适应期，这个时期家长该如何帮助孩子尽快适应？家长应该给孩子做好哪些准备，度过从幼儿园到小学一年级衔接这段特殊的过渡时期？家庭教育是一切教育的基础，新生家长应该怀有怎样的教育理念，引导出一个健康、快乐、好学的孩子呢？家长怎样帮助自己提高孩子的注意力、记忆力、想象力，进而提高孩子的学习能力？家长还要考虑如何在家庭中提高孩子的语言智能，数理逻辑智能？

我欲问鼎天下，试问谁与争锋！不负多年磨砺，终究一朝称帝!!仙又如何,我凌驾众仙之上，天亦如何，我独屹九天绝巅！看我一身傲骨，两袖杀气；见证三尺凌厉，四方莫敌；随意五指挥间，六界沉寂；只有七弦祀伊，八荒当泣；成就九五至尊，十分威武！

为了报复出轨渣男，她遇到了命中注定的他。他是商业传奇，挥金如土，身边女人不断，唯独对她紧追不放。他冷酷中又暗藏温柔，她琢磨不通，忍无可忍的爆发，“你够了凌俊宇，离我远点，你究竟想要干什么！”他嘴角上扬，眼神邪魅，“我想要你这辈子也不会离开我！”

她本是将军府小小庶女，无权无势无姿容！原以为她只能苟延残喘，却不想她竟然混的风生水起！皇子青睐有加，太后也对她另眼相看。这是庶女飞上枝头的节奏么！错！本是翱翔于天的凤凰，怎会看上旁逸斜出的枝头！庶女本来嚣张，怎容他人猖狂！且看她翻云覆雨，漠视无情老爹，修理傲慢姐妹，调教嚣张下人，再将美男拥入怀中！

本书从古今中外的众多经典故事中精心选编了300多篇，它们或说理生动，或寓意深刻，或思想犀利，或耐人寻味。通过这些故事来阐述生活中已经发生的、正在发生的、将来还要发生的种种的问题。愿书中的这些故事能给我们的生活带来一抹亮色、一丝快乐，把难言的忧伤变为沉醉的美酒，把午夜的黑暗化为黎明的曙光，让我们的人生之旅变得格外轻松、欢快、达观。