第13章 减肥食疗汤菜谱(1)

最常吃、最经典的家常美食，最全面、最深入的菜品解析，营养知识，烹饪技法，厨事窍门，集权威专家与身边百姓共同的智慧，对各类食品进行分类阐述，详细介绍各种烹饪方法，简单实用，通俗易懂。主食的做法更是深入浅出，让读者即学即会。倾力打造出让你一学就会的家常菜谱！

《家常小锅炒》为您提供最家常的炒菜制作方法及菜谱。炒菜作为应用最广、最基础的烹饪方法，跟我们每天的生活紧密联系在一起。可对于炒菜你了解多少呢？你知道如何才能做出美味的炒菜吗？你知道不一样的食材炒制时应该注意些什么吗？

本书帮您从花样繁多的菜式中精选出适合您的营养好菜，有针对性地介绍几百道常吃、易做的菜式，集科学性、实用性、知识性和全面性于一体，一定能够满足您和家人的需要。随着生活水平的提高，人们开始关注自身的营养、健康问题。药补不如食补，一日三餐不仅仅只是为了充饥果腹，“怎样才能吃得可口？怎样才能吃出健康？”已经成为大家关注的焦点。

一般来说，主食中多含有碳水化合物，因此是我们饮食结构中不可缺少的一环。主食是指传统上餐桌上的主要食物，所需能量的主要来源。由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源，因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。《津津有味的主食》为您详细介绍了黑椒牛柳炒面、荷香莲子粥、翡翠鲜虾面、香菜羊肉馄饨等佳肴的做法。

经过了一整天紧张而繁忙的工作和学习，家人们拖着疲惫的身心回到家的港湾，等待他们的又是什么呢？是包含各种添加剂的快餐，还是包含浓浓爱心的小炒呢？当然要后者不要前者。可是你又为自己的厨艺不佳而懊恼，完全不必庸人自扰，现在这里就有一本《浓香家常小炒》为您解决这个难题。快来学习一下吧，随时准备为你亲爱的家人准备烹调充溢着浓浓爱心的喷香小炒吧！

我要一个人的命！赌注是我的命！赌命骰子，她输给了他，成为她命运的操纵者。一个脸上带着明显疤痕的女人，母亲离世时说：不嫌弃你的丑的男人，就嫁给他，贪图美貌的男人，都是负心汉！他身边女人无数，又怎么会看上这样一个丑陋的女人？我这么丑你为什么爱上我？我要的不是你的外表，我爱的是你这个人。等等，你的疤痕…

【甜宠文】这是一个‘女配’成长变强史，同时在变强道路上，开启了万年前的凄美绝恋，动人心魄的经历。

[男装行天下卷]：五年后，她是东陵王后，他已是北冥邪皇，她恢复公主身份，却因知道真相再次出走，消失在人间。江湖传闻，有一俊美翩翩公子手段凌厉，处事果断，拥有自己的封地和军队，破东阳，灭南沧、尹夏，人称罗刹真主。北冥邪皇和东陵大帝都想看看，这个奇男子究竟是谁，还敢跟他俩争天下。—————————————————————————————————[片断]：“若儿，看到大冰块没有，他竟然娶一个丑八怪为妻，不要娘亲了。你上去咬他，你是女娃儿，他不敢对你怎么样。”楚小蛋悄悄凑进若儿。楚若儿无辜的眨了眨眼睛，“我……不敢，爹爹怎么会娶别人，他不是很爱娘亲的吗？”楚小蛋从怀中摸出一粒石子，递给楚若儿，“要不一会儿我去抱住他，你用这石子丢他，谁叫他娶丑八怪的，我们一定要阻止他。”“这……不太好吧？”楚若儿有些害怕。“快，快，丑八怪又要哭来博取大冰块的同情了。冲上去咬他，叫他爹爹。”不知道哪里冒出两个机灵小娃儿，不仅在暗处用石子扔他，一冲出来就抱住他腿直叫爹。怎么？这两个娃儿跟自己一个模样？“再吊住我我就要发火了，两个小鬼，你们娘亲没有教你们别乱认爹？”推荐我的文文：【第一庶女】【废后训夫】【殿下的囚宠】【豆蔻小皇后】【豪门契约妻】【冷情将军丑颜妻】推荐好友文：秋秋：《邪魅老公找上门》小佳：《降魔为夫》苏沐莎：《夫君七个不能少》苏沐沙：《相公有喜了》夜凝轩：《撒旦老婆冷冰冰》小妖精：《粉嫩小祸妃》慕瑶：《霸上七号老公》萧明明：《姐姐老婆好狂野》水刖：《神医小懒妃》这是我做的视频地址：《冷情将军丑颜妻》，大家复制去看一下哦，嘻嘻，视频和内容不太相同。链接：?pstyle=1【注】亲们看完前面完结文，后面的清水版片断，大家可看可不看，因为那也是果冻写的心血，不虐，温馨，清水，果冻觉得很感人，所以果冻也传上来了，有兴趣的可以看一下。文中关于大夫人的死，与前文相同，其他路线完全不同。

既然穿越，那就认真的再活一次吧，目标——成为大将军，跳出这个金牢笼。建议选一条线先看，完结后有兴趣再看另一条线，不要混着看，因为一些章节的内容会有重复。带“（副）”字样的就是衍生正文，不带的就是我按我的大纲写的正文，喜欢石戬铁飒军营元素的选衍生正文线，喜欢有宫廷剧情的选大纲正文线。用QQ阅读看的客官请注意，因为阅读平台上是系统编号所以和原本的有不同，请记住带（副）的第一章是跟在前面的第七十九章后面的，也就是衍生线的第一章

从《北极光》到《斜厦》，从《请带我走》再到《把灯光调亮》，是一条时间跨度为三十年余的风景线，为我们描画了中国改革进步的社会心态及人性嬗变。张抗抗的创作题材所涉范围甚广，从知青小说到都市青年、从女性心理到当代社会形态，具有开阔宽广的创作视域。她在现实主义、浪漫主义等古典叙事方式的基础上，不断融入了现代主义的创作理念，形成其丰富而善思的独特文学品质。

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沈林夕一直以为顾辰对自己是有感情的，就算是不孕，三年来他也从来没有跟自己提过离婚。可直到沈梦夕回来，她才明白，原来他对自己是有感情，只不过这感情不是爱，而是恨！一次次的折磨，让她身心俱损，一朝逃出魔抓，覆羽归来，顾辰、沈梦夕我要你们付出千倍万倍的代价……--情节虚构，请勿模仿

曾经的年轻一辈第一人又怎样？不还是因为美人而陨落！但那又关我何事……看我凌胜回来，笑傲玄苍！