第13章 足底按摩(2)

本书本着以人为本的理念，针对中老年人群，对其身心和健康状况给予全面的关注，并从疾病预防、饮食、运动、起居习惯、心理健康等方面出发，为中老年人量身定做了一套科学合理的健康快乐养生计划。愿这套计划陪您度过一段美好的晚年时光，让您晚年生活更加优质、美好！

越来越多的医学专家告诉我们：食物是最好的医药!可是我们身边的很多人，却不知如何正确使用我们身边熟知的食物，不知如何在饮食细节中学会养生，这不能不说是一种悲哀!事实上，只有吃对食物才能治对病。为此，我们借鉴了很多医学专家的建议编著了《饮食细节决定健康》一书，本书的宗旨是为了让更多的人了解更多的饮食细节，以在食物中获得合理的营养。因为只有获得合理的营养及掌握正确的饮食细节才能有效增进人体健康，而不注重饮食的细节就会引起疾病。全书布局合理，内容真实准确，语言通俗易懂，是广大读者梦寐以求的一部食用宝典。

胃肠病，肠粘膜和胃黏膜发炎，可由多种引发因素，而患了该病，会出现多种症状，如恶心、呕吐、腹泻等，还可有发热、失水等严重症状。本书在中医药膳理论的知道下，经过详细而严谨的论证选配食材，力求达到滋补身体、防治疾病的目的。

本书分为五谷杂粮类、蔬菌类、肉类、水产类、水果干果类、调味品类、饮品类七个章节，讲述各种家常食材的饮食宜忌。本书基本涵盖了常见的食材，每种家常食材的基本信息全面，全面解读选购宜忌、烹调宜忌、食用宜忌等各种饮食宜忌，还列出对应的相宜食物和相克食物，让广大读者全面了解各种家常食材的各类饮食宜忌。

《国学养生密码：国学精粹与百姓养生》取国学中养生文化的精髓，编录成一套可运用于实际的养生方案，使之成为您身边的保健医生和养生导师，使您真正做到内修外炼，在压力和忙碌中运用国学并学会养生。“养生”一词，始见于道家的《庄子·内篇》。我国是一个非常注重养生的国度，儒、释、道等国学在形成过程中，养生文化都是其中最为重要的内容之一。

皇后自从嫁给皇上，就没再幻想过自己能够过上夫唱妇随大秀恩爱的美好生活，但她也从来没想过，一直以花天酒地为人生目标的皇上，有朝一日，居然还能用借刀杀人这一招，把自己给生生捅死。当皇后反应过来之后，自己已经……死回来了。

一个饱受生活压迫的女孩，她不明白为何自己那么努力，却似乎永远都比不上她？当女孩失去的信念，失去了爱，一只恶魔找上了她。恶魔说：“三千世界总是有太多的不公平，你可愿意打破这些不公平？”女孩恨着这个世界，恨着所有人，也恨这世界的不公，她答应了恶魔的交易，知道了原来她不过是世界宠儿统称“女主”的垫脚石。“呵，女主怎样，世界宠儿又怎样，我，季霏霏，就让你们这些所谓的女主明白明白，何谓生活！”

一大早，镇长许国平又像往常一样背着手在镇政府院子里转悠，脑壳里尽是远远近近的事。现在他最为头痛的是昨天县安委提出交纳安全生产保证金。他和邹书记要各交三千元。如果涛沙镇全年安全生产无事故，县安委给他和邹书记各奖三千元。这样名目繁多的保证金还多着咧，比如廉政建设保证金、计生工作保证金、防疫工作保证金等等，他和邹书记两人一年七七八八算起来，总共要交五六万块钱。说白了，拿公家的钱交上去，年终时奖励是奖励给他和邹书记个人的。对乡镇主要领导来说，这个政策再好不过了。当然，也不是非交不可，但不交的话即便工作再优秀也得不到先进，更拿不到奖金。

职场修炼丛书之一，本书应用一个生动的案例，讲述一个“三无”人员如何通过打造黄金人脉来获取人生成功的事迹。该书运用故事的手法，通过一个个生动的故事，总结出职场人士成功的法则，对于在职场中打拼的迷茫的人士有一定的启迪作用，对于刚步入职场的新人来说犹如一盏明灯，可以照亮你的前程。

推荐自己的完结文：《乐逍遥》《穿越成为神医》《云舒》前世，她为了爱付出了所有，得到的却是长达十年的痛苦和折磨。一杯毒酒，由自己最心爱的男人亲手端来。一颗痴情的心，从此彻底支离破碎。再次睁开眼睛，居然离奇穿越到十年前。既然上天给她机会重活一次，是不是代表拿了我的给我送回来，吃了我的给我吐出来！有怨报怨，有仇报仇！人说，浪子回头金不换。她说，回头也给我靠边站！她，柳清幽这一世可以呵护家人，保护朋友。可是，爱情，男人，对不起，靠边站。前世，她爱他胜过自己的生命。他拥着心爱的人，残忍地看着她一口一口喝下毒酒，冷酷地开口：“虽然你已下堂。但是，君家的女人死也只能死在君家！”今生，她示他如草，不屑一顾。他看着她，眼睛温柔的可以滴出水来。“清儿，为了你我什么都愿意！”他是权势滔天的摄政王，看尽天下美女，却只为她最初的那抹清纯的笑誓将她纳入自己的羽翼之中。他笑得狂狷，“因为本王看她顺眼！”他是隐世家族的少主，为人低调，浪迹江湖。他笑得无奈，“原来，我站在这里，只为了遇见你。”。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

看过很多穿越的，你看过穿越成怪物的吗？看过很多无赖的，你见过如此无赖的吗？她，平凡的不值一提，却身兼重任；他，正值年华，却被命中注定；历经千辛万苦终于走在一起，却得知了一切都是场计划好的阴谋，他们的爱能否继续下去，他们又将何去何从？【情节虚构，请勿模仿】

国家教育部颁布了最新《语文课程标准》，统称新课标，对中、小学语文教学指定了阅读书目，对阅读的数量、内容、质量以及速度都提出了明确的要求，这对于提高学生的阅读能力，培养语文素养，陶冶情操，促进学生终身学习和终身可持续发展，对于提高广大人民的文学素养具有极大的意义。

淡水姑娘的黄粱一梦里……有口蜜腹剑的丈夫，费尽心机夺她嫁妆的婆婆，一个个都拼死将她拉入泥潭之中……梦里是被博弈输掉的废棋，令她冯家满门诛连，望族世家一朝灰飞烟灭。睁眼她还是状元夫人……四面楚歌是她，阴辣狠毒是她。纵使她棋差一招有何妨？这一世，她遇神杀神，遇佛杀佛！提枪打马的桀骜少年款款而来，“表姑，状元府里的红杏该出墙了。”情节虚构，请勿模仿

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办事是一种生存智慧，属于社交中的一个环节。仅仅把一件事做好，称不上会办事，能够通过办事谋求更好的生存和发展才能称得上是会办事。办事，与我们常说的“做事”是有很大差异的。办事更强调一种综合素质的应用。它是人际交往、思考能力、沟通能力、语言艺术、应酬公关、做事效率、个人形象等能力和素质的综合体现，是科学知识与社会经验的积淀，是一门实践性很强的艺术。办事过程中涉及时机、分寸、变通及方圓之术的运用，这些都需要二十几岁的年轻人在实际工作和生活中不断揣摩、体会和实践，从学和用两方面入手，用阅读指导实践，在实践中提升办事效能，在职场中得到更好的发展。