第56章 美容保健

不生病的生活方式可以使高血压发病率减少55％，中风减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少33％，更能使健康寿命延长10岁，生活质量大大提高。心血管病患者，发病以后不要延误时间，要马上做三件事。第一件事，千万别紧张，不要动，就地卧倒，越紧张耗氧越多，越动耗氧越多。第二件事，如果你身边有硝酸甘油，马上含在舌头下面；如果有阿司匹林，嚼碎了，服100毫克～300毫克，这很管用。第三件事，千万要记住，一定别自己去找医生，一定要让医生来救你。

本书是一本癌症患者的用药配餐指南，共分为三部分，包括癌症的基本常识、癌症的用药常识及癌症的药膳食疗，为癌症患者的用药、饮食及保健提供全面的解析，是癌症患者的良师益友、家庭医生。我们衷心地希望癌症患者通过阅读此书，对癌症有更深入的了解，了解更多的用药常识，增强与病魔抗战到底的决心及信心，早日康复。需要注意的是，由于患者病情不同及个体差异，书中介绍的有关知识仅供患者日常用药和饮食参考借鉴，读者在阅读本书的同时，还应接受临床医生的治疗和指导。

本书精选了88种行之有效的锻炼方法，并按照不同时间、地点等分类将所有的小动作配以清晰的指导步骤和插图，让你一目了然，真正做到动动就健康。本书还精心提供了近二百个不可不知的生活小常识，涉及到我们日常的方方面面，让你快意享受更舒适、更幸福的人生。

张海君编著的《请让我们吃得健康些》讲述了：打开电视，翻开报纸，假食品、污染食品：黑大米、黑豆腐、黑啤酒、、泔水油、注水牛肉、硫黄熏制的银耳、亚硝酸盐漂白的熟食等消息接二连三，触目所及，皆是惊心之物。我们每个人都在问：明天我们还能吃什么?《请让我们吃得健康些》编写的目的不是教你怎样鉴别食物，而是旨在引导广大青少年朋友行动起来，认识食物面临的问题，追根究源，一起努力为人类寻求健康饮食和低碳饮食，为了大家的健康和地球美好的明天，让我们一起行动起来吧！

“健商”是健康商数的简称。它反映人的健康才智，是评估个人健康的全新方法。健商作为一种保持人身心健康的崭新理念，开启了一个激动人心、生机勃勃的全新领域，它将数千年人类智慧的结晶、现代医学的恩赐和最新的生命科学技术结合在一起，从而大大满足了个人健康的需求。

中华民族生息繁衍于中华大地的历史源远流长，1927年发现的最早的北京猿人化石，距今已五十万年。丁村人、河套人距今十几万年，生活在旧石器时代晚期的山顶洞人，距今也近两万年。母系氏族公社的形成，约距今四五万年。代之而起的父系氏族公社，距现在约五千多年。人类在进入父系氏族公社之前的漫长的进化过程中，长期过着原始群落和原始公社的生活。他们没有典型的私有观念，没有阶级，没有压迫、因而也就没有发生典型战争的社会政治和经济基础。

异世大陆，巫宠为尊，女为王者，驰骋疆场。治疗系小巫宠与饲主小医巫之间的日常。 本文很日常，真的很日常。

她在最狼狈的时候被他施以援手，从此一步步攻城掠地俘获她芳心，可在抱得美人归时，却突然放了手。是真爱，是阴谋，是利用？还是不得已？

15岁时，她遭遇暴行失了身，自以为不会再触碰爱情。17岁时，为了母亲的幸福，她代替妹妹锒铛入狱，初恋情人凌雪彻亦离她而去。六年后再相遇，他是高高在上的影帝，亦是妹妹的绯闻男友，而她不过是卑贱的演艺圈打杂女工；因与两大天王秦韬和凌雪彻剪不断的绯闻，她顺利上位，出演当红偶像剧，成为全民偶像，可是昔日一组丑闻照片曝光，迅速将她打回原形。濒临绝望之际，凌雪彻的求婚让她以为幸福终要靠岸了，谁知她却等来了他和她妹妹的大红喜帖和医院的怀孕通知书……被全世界抛弃的她还能涅盘重生吗？

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21世纪初的上海，二十岁的阳阳觉得自己与周围的一切格格不入，她在地下文学论坛、里弄咖啡馆与边缘音乐会里寻找着同类。十年过去，大部分的文艺青年被无益的幻觉耗干，生活一路走向沉闷，也有少部分人获得了命运的垂青，获得了世俗的成功。从什么时候开始，人生于阳阳而言更像是漫游在黑漆漆的密林，不再期望能遇见另一位伙伴。她曾深刻地爱过一个浑然天成的天才，也在最迷惘失落时陷入与一个已成名中年作家的关系。然而她并不想成为谁的女友，她想成为的是艺术家本人——单独地，直接地，以正面强攻的姿态，面对整个外部世界……在这部小说中，周嘉宁以冷峻穿透的笔触，勾画出一幅21世纪初文学青年的精神流浪简史，独具一种忧郁气质。

本书收录了10个与本单元密切相关的单词。汇集了20个与对话相关的短语，包含上一部分的单词。经典、贴切、鲜活的两段对话。网罗了10到20个使用频率最高的句子，分门别类，增加读者的句式储备量。在英语学习的同时，增加一些与话题相关的小知识。活跃学习气氛。

《宁夏历史地理变迁》是宁夏回族自治区成立五十周年大庆献礼项目 ——《宁夏历史文化地理》丛书之一。按照历史地理内涵的要求，把宁夏 的地理沿革、疆域变迁、政区演化，以及长城、雄关、重要地名的出现， 还有山脉、河流、湖泊等方面的内容做了系统介绍。从宁夏远古地理环境 和石器时代人类文化遗址写起，沿着王朝兴替设章分节逐一进行介绍，注 重史料价值结合地方特色，还特别将宁夏省解放后一直到宁夏回族自治区 成立，以及最近几年_的行政建置与区划变动一一做了记录。

龙二是龙家唯一有真龙之血的少主，天命神龙。十岁时，仙门围剿，她被封在湖底，只能眼睁睁看着至亲血染莲池。八年后，她为救慕非白，不惜屠司徒满门。换来的，却是海上宫殿被剿和慕非白的一句，只愿，生死不复相见！龙之一族，向上为神，向下为魔。神不容我，我便成魔！“本尊在此立誓！本尊与慕非白，此生此世，十生十世，恩断义绝，再无瓜葛！”……百年后。人人都道，仙师慕非白，宠徒无度，纵徒上瘾！“问世间情为何物，直教龙生死相许。”某糯米团摇头晃脑。龙二抽了抽嘴角，觉得有必要进行一下思想教育，却不妨被人揽腰，“乖徒，有事我们榻上谈。”“一日为师，终生为……”“我在上！”“还记得拜师时怎么说的？！”“……师尊在上。”“乖。”糯米团看了眼紧闭的房门，敲锣打鼓，昭告仙门，“恭喜爹爹，喜提娘亲！”

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