杨力谈老年养生

本书从居家、饮食、排毒、美容、睡眠、心态、两性、防病治病、养生等健康生活的细节入手，告诉人们如何更好地保持身体健康。本书内容丰富，通俗易懂，用平实的语言告诉人们保持健康的正确方法。

本书分为五谷杂粮类、蔬菌类、肉类、水产类、水果干果类、调味品类、饮品类七个章节，讲述各种家常食材的饮食宜忌。本书基本涵盖了常见的食材，每种家常食材的基本信息全面，全面解读选购宜忌、烹调宜忌、食用宜忌等各种饮食宜忌，还列出对应的相宜食物和相克食物，让广大读者全面了解各种家常食材的各类饮食宜忌。

汇集《本草纲目》智慧精华，将古代本草进行系统全面整理，选录最安全、最健康的家庭实用补益中药，完全破解中药养生密码，可有效增强国人身体免疫力和唤起身体正能量。详细而科学地介绍每味药物，如名称来源、性味归经、选购保存、备用成药、经典药膳等，从流传千年、功效显著的中药材，到人们熟悉的各种饮食、蔬菜、水果，再到百病的治疗方法，教给你一年四季养生首选药膳，常见病与慢性病的对症养生，一看就懂，方便操作，选方安全，适合老百姓随用随查。

中医中有一句话：“正气内存，邪不可干。”这里的正气，指的就是人体的免疫能力。意思是，正气盛的人，抵抗力强，就不会生病，所以，中医养生贵在长养正气，正气强，精气神就强，就能战胜邪气，当然，就拥有了健康的体魄。我们的身体与生俱来有着一种非凡的自我康复和抵御疾病的能力——免疫系统的免疫力。

高寿老人讲述自我按摩、调和阴阳、平衡气血的养生之道；手推助行徐步走：饭后三百步，助消化而吃得香；睡前千步走，使气血通畅而睡得安逸；中间漫步行，盼多活几年，多享清福。俯撑踮脚功：壮肺气、健肾力的基本功。掐膝眼起落：健脾胃，增加营养来祛除邪毒，使气血顺畅，防患于未然的上上策略。

本书主要讲述的是以下几方面的礼仪规范：服饰礼仪、介绍礼仪、日常工作礼仪、名片的礼仪握手的礼仪、商务接待与拜访礼仪、商务谈判礼仪、邀约礼仪、会议礼仪、商务招待礼仪、商务宴会礼仪、销售礼仪等等。

这是一部写给正在迷茫痛苦、纠结拧巴中的人们的醒世之作。你想要不再吃亏，摒弃软弱，告别痛苦；你想要远离单调，提升品质，赢得尊重；你想要增强实力，快速成长，获得成功。世界虽愈发陡峭，上升通道仍可为你打开。与其抱怨路太黑，不如自己主动寻求改变。宋小君、萧萧依凡、杨熹文、木木、沈善书、沈万九、喵姬等20余位高人气作者，重新解构生活、婚姻、职场的真相，为我们的思维拨乱反正，为我们的思想疗愈解毒，希冀帮助迷茫之中的人们找准前行的正确方向。

20岁的婚礼，新郎落跑，失魂落魄的她被人打包送去导演那里，意外而死。重生一世，她身边多了一个贵人。从此，人生大大逆转，影视事业顺风顺水。终于，她以影后的身份挽着他的手，踏着红地毯走到荣誉的尽头。光华闪耀的那一刻，落跑新郎后悔不已，渣女更是嫉妒地咬碎一嘴银牙。前尘往事早已远去，她对着身边的人浅浅一笑：“幸好，一路上有你。”

这些知识内容具有很强的系统性、指导性和实用性，简明扼要，易学好懂，十分便于操作和实践，是广大企事业单位用以指导职工文化建设与素质修养的良好读物。

能够轻松自如地驾驭语言，没有人会否认这是一种非凡的能力。一句恰到好处的话，甚至可以改变一个人的命运。那么，你会说话吗？可能你还不会说话。稍加玩味我们以往的说话内容和说话方式就能懂得，别人是怎样对我们形成差评，又是怎样把我们在他们的人生中边缘化。我们要对人与人之间的沟通认真看待，要透过说话，懂得把别人放在心上。这是一本教你掌握直击人心的说话之道的随身手册。书中大量可实操的说话措辞与沟通技巧对于修炼你的说话能力、提高你的说话水平而言，相信会有很大帮助。

《楚辞》是战国时代的伟大诗人屈原创造的一种诗体。作品运用楚地（今两湖一带）的文学样式、方言声韵，叙写楚地的山川人物、历史风情，具有浓厚的地方特色。是继《诗经》以后，对我国文学具有深远影响的一部诗歌总集。并且是中国汉族文学史上第一部浪漫主义诗歌总集。

也许有人会问，怎样的生活方式才能称之为健康的呢？而这正是本书向大家讲明的一个主要理念，这本书将从关注自身的健康状况、远离危害健康的各种因素、改善饮食、科学运动、调整心态、养生保健、瑜珈健身等诸多方面向读者提供最新的健康知识，引导读者学会如何建立良好的生活方式，本书从而帮助您从不同角度了解那些被越来越多的人所关注的健康新知，把健康掌握在自己的手中！本书对于所有追求快乐、健康、长寿的人来说，无疑是必备的一本健康秘籍。

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如果人可以长尾巴～总会觉得有点难为情呢～因为只要和你在一起,我总会忍不住摇尾巴吧～

天地之始，一片混沌，鸿钧老祖创造万物，植神树，造众神灵，又以四气哺育万物生灵。天地有形，生灵有智，天地逐渐脱离混沌，上有日月，下有厚土，创始元灵以无上法力化道身而主宰天地，不想曾经一恶念化形，遗留世间，成为后世弟子心中魔障。创始元灵为消除自己所留魔障，创造一子名天降子，来到世间。天降子身负先天造化神功，吞天地灵气，夺日月精华，修为进化极快。进化期间，结交异兽兄弟，交好远古诸神，亲见天地之开拓，乾坤之演化。联合诸神，战天斗地，降伏天魔老祖，开拓异空间，带领魔族诸神脱离九重天域……