第11章 食补与药膳养生(5)

本书旨在告诉读者，保持健康的体质，就是要在平时养成良好的生活习惯，顺从人体机能的自然规律去保健，从而提高预防疾病的能力，达到自然养生的目的。

食之有道，吃得好并不等于吃得健康。怎样利用饮食促进健康．是每个人都应该关注的问题。本书为您提供了信手拈来的健康饮食细节．全面有效的健康知识，科学实用的饮食方案，内容集知识性、趣味性、科学性、实用性于一体，且易于操作，是现代家庭生活必备的健康饮食管理全书。希望读者通过阅读本挡将科学的饮食观念纳入您的生活，重塑健康科学的饮食方式，让自己吃得更健康、饮得更合理、快乐长寿。

这是一个变革的年代，我们每一个人都已切身感受到社会的急剧变化，随着经济、文化、价值多元化等因素的日新月异，我们面临的心理问题也越来越突出，诸如人际关系障碍、夫妻关系不和、亲子关系紧张、性变态、抑郁、焦虑、嫉妒、自私、自卑、猜疑、易怒等等问题，越来越严酷地摆在我们面前，把我们折磨得痛苦不堪，而这些问题的症结，都与心理异常和人格障碍有关。如果不及早发现和调治这些心理问题，不仅损害自己的生理健康，还会影响个人正常的健康发展，最终给家庭、社会造成不良影响。

《别让血压伤害您:高血压防治红宝书》：随着生活水平的提高和生活方式的不断变化，我们会发现身边有越来越多的人得了高血压。这些人当中不全是老年人，还有很多年轻的朋友。那么您了解高血压吗？高血压是什么原因引起的呢？对于高血压，病人需要注意些什么事情呢？从作者多年的防治经验来看，原发性高血压患者要长期坚持降压治疗，把血压控制在正常或者基本正常的水平，这样才能有效地控制和减少并发症。对继发性高血压患者来说首先要治疗原发病，才能较好地控制高血压。

在中国传统养生文化中，筋占据了重要的地位，古人修炼的很多武功都与筋有关，比如我们经常在影视剧里看到的分筋错骨手、分筋擒拿法、收筋缩骨法等，甚至还有一本专门的书是用来练筋的，那就是我们非常熟悉的《易筋经》。如果要想废掉一个人的武功，挑断“脚筋”就可以了。

自以为胜券在握的童心在高中毕业谢师宴上对男神表白了。结局是男神从此杳无音信，七年。七年后，自我定位“透明小粉丝”的童心，与男神重逢后，不敢动心了。谁知男神面对她的一躲再躲，终于怒了：“童心，你敢躲一辈子，我就敢追你一辈子。”在给学生们上班会课的童心，昧着良心教导孩子们远离早恋，看到悄然出现在门外的某人，心里直打鼓。夜深，某人在她耳边低声道：“不早恋，你怎么拐走的我？”双向暗恋x甜文x伪都市文

虚幻的理想与严酷的现实1968年底，我和同学们来到山西，在一个叫长胜的村子里插队落户。去插队那一年，我16岁。同村插队的同学共有20多人。对于上山下乡，我当年曾有过一些极其幼稚的想法。下乡之前，我曾在北京郊区参加学农劳动。那时，上山下乡已经是我们不得不认真考虑的人生抉择。在京郊一座幽静的农家院落中，我见到过几位刚刚落户的知青。我觉得他们无拘无束的田园牧歌式的生活颇有浪漫色彩，很受吸引。我还读过《边疆晓歌》，这本描写支边青年的小说也使我对未来的插队生活产生了美好的联想。

命运好像从未眷顾于她，前世如此，今生亦然。一切的一切都只是一场意外，都只是命运跟她开的一场玩笑。宇智波与日向一族的唯一后裔，是选择坦然面对早已谱写好的命运，还是愿意打破这世俗所捆绑的囚笼？“卡卡西，你听没听过这么一句话，叫做老牛吃嫩草。”“那你可听说过小牛吃不了老草？”

与其在他羽翼丰满的时候和他在一起，不如在他落魄无助的时候陪伴他。

她，温柔，善良，大方，聪明，个性洒脱。他，阳光，沉稳，睿智，做事果决。他们相遇在大学时期，却也分离在大学时期，因为误会，父母反对，这对有情人最终没有成为眷属。几年后，他们再次相遇，已物是人非，可是那段注定好的孽缘却又该何去何从。再次的相遇，他们还会重新在一起吗？以后的路上还会遇到什么样的人和事呢？

车子驶出白城地界时突然变了天，晴朗的天色被乌云扑灭，前一秒还在天空翱翔的秃鹫刺入一片灰黑中不见了踪影。轿车大约是受了坏天气的影响，竟也跟着发脾气，排气管往外吐出最后两口浊气，车身往前一冲，彻底停下。李震砸了下方向盘，用力转动钥匙，引擎哽咽着，完全死了火，怎么也打不起来。“他妈的。”李震骂了句粗话，抓起打火机给自己点了根烟，这么干坐着幽幽抽了半根烟，他才下车打开引擎盖研究死火的原因，可惜他对修车这回事一点研究都没有，看了半天都看不出个所以然来，还弄得自己满手油污。

他是君，她是臣。他是叔，她是‘侄’。他爱她，如痴如醉。她畏他，宁可仕途到头也想远离。他冷戾、决绝，百姓谈及色变。可她儒雅、亲和，深受百姓爱戴。从她踏入朝堂之时，他就怀疑她的男儿身份。他用尽千方百计想揭穿她的身份，她却招招脱险。为掩饰身份，她不得不‘娶’妻‘生’子，和女子演尽假凤虚凰，陷入深宅后院的斗争中。可即便如此，也不能消除王的猜忌。大遂二三一年，祸从天降，她从一朝亲王沦为阶下囚，罪证确凿，坐实叛国大罪。事即，王府上下三百余人葬身火海。出逃之际，她被最信任的人出卖。她重获新生，睁开的第一眼竟在君王的龙榻上，身上所有男儿伪装尽除，而与她同榻而眠的男人竟是君王，亦是她的亲皇叔！她逃，他却更快勾她入怀，低喃：“爱妃，孤王等你入怀已整整三载，还想逃吗？”“王……”她终在罪孽与感情中越陷越深。皇妃新立，宠冠后宫。内忧外患，国破家亡，祖宗基业毁于一旦。三年韬光养晦，平乱制敌，步步为营。乱世红尘中，看一代帝妃相濡以沫，携手笑揽红尘！

肖班以主人公艾德娜·庞特里耶的自我意识和性意识的觉醒为主题，大胆而又直率地从深层次探索了已婚女性的内心世界。

一朝重生回到十七岁，还可怕的，她不是她自己？！她重生成了儿时的玩伴施施安，可施施安上一世二十五岁就死了，难不成她这一世只能活八年？不行，重生的命运掌握在她的手里，就算这是天意，她也要逆天而行！凶悍的后妈当她是狗一样使唤，没关系，看她怎么怼回去，俗话说得好，女人不狠，江山不稳！什么恶女人，小白莲，绿茶小婊渣，全都给她死边去！想把她嫁给傻小子换钱？没门！本姑娘看上军哥哥了，追追追！可军哥哥第一句就说：大婶，你找谁？她怒了，表示男神你死定了！某天，她双手插插腰，威风的说：“军长，我们不约！”

一桩桩蹊跷离奇的命案，一段刻骨铭心的情爱痴缠，在世情冷暖中交织出一个个惊心动魄的故事。--情节虚构，请勿模仿